avantajele
V-ați gândit vreodată să cumpărați un antrenor cross pentru a vă salva să vă relaxați la sală? Potrivit experților în fitness, aceasta este o copie în miniatură a sălii de sport pe care o puteți pune cu ușurință în casă fără a ocupa mult spațiu acolo și care vă poate menține corpul în formă. Iată avantajele cross trainerului și ce trebuie să știți atunci când cumpărați unul sau alt model.

Cross trainer-ul este cel mai eficient dispozitiv ...

Fără un gram de exagerare, cross trainerul este cel mai eficient dispozitiv de fitness pe care îl poți cumpăra pentru casă. El reușește să implice în mod activ toate grupele musculare din corp, începând de la picioare până la umeri și gât. Cross trainerul antrenează toate grupele musculare, deci indiferent dacă doriți să lucrați pe picioare, brațe, abdomen, fese, coapse sau piept, cross trainerul este un răspuns absolut eficient și adecvat nevoilor dumneavoastră.

Trainerul elimină necesitatea de a vizita o sală de sport ...

Antrenorul cross, mai ales dacă este un model multifuncțional cu diverse opțiuni și extra, poate elimina complet nevoia de a vizita centrul de fitness. Desigur, totul depinde de cât de adânc te sapi în portofel și de ce model alegi. Există câteva aparate mai ieftine care vă pot ademeni cu prețurile lor mici. Cu toate acestea, pot fi destul de ineficiente și în practică s-ar putea să fiți nemulțumiți de faptul că este posibil să trebuiască să vizitați din nou un centru sportiv.

Antrenorul cross vă va economisi mult timp ...

Presupunând că mersul la sală durează 20 de minute într-o direcție, aceasta înseamnă că veți pierde 40 de minute pentru o vizită la sală. Dacă te antrenezi de două ori pe săptămână, atunci vei pierde 1 oră și 20 de minute. Cumpărarea unui antrenor de calitate acasă va înlocui toate echipamentele de fitness și acum veți putea face mișcare acasă. Puteți folosi timpul economisit de la călătoria la sala de sport pentru altceva care este important și pentru dvs., dar nu vă mai rămâne timp.

Cross trainerul vă ajută să vă optimizați timpul ...

În timp ce rufele se învârt în mașina de spălat și mâncarea este în cuptor, oamenii se întreabă de obicei cum să folosească timpul. Viața noastră de zi cu zi este de obicei plină de astfel de momente pentru care nu există un scop special, pur și simplu pentru că sunt prea scurte.

Cu prezența unui antrenor transversal acasă, veți putea acum să completați aceste mici goluri în timp, care altfel curg doar ca nisipul între degete. Dacă vă faceți griji că antrenamentele nu vor fi eficiente deoarece sunt rupte în bucăți mici, acest lucru nu ar trebui să vă deranjeze deloc. Ar trebui să știți că, de fapt, exercițiile scurte regulate pot fi chiar mai utile și mai eficiente decât un antrenament mare și greu.

Cross trainerul te va face mai sănătos ...

Antrenorul transversal vă va permite să vă exercitați în mod regulat, care include toate părțile corpului. În plus, echipamentul permite în majoritatea cazurilor o intensitate ridicată în utilizare, ceea ce vă va ajuta să faceți antrenamente cardio regulate. Acest lucru va avea un efect bun asupra ritmului cardiac, a tensiunii arteriale și a sistemului cardiovascular.

Cross trainer este cel mai eficient dispozitiv pentru topirea grăsimii subcutanate ...

Exercițiul regulat pe cross trainer vă va ajuta să pierdeți multă grăsime subcutanată, ceea ce amenință corpul chiar și al celor care nu sunt supraponderali. Experiența arată că efectul este deosebit de bun la topirea grăsimii de pe fese, coapse și abdomen, iar umerii sunt frumos sculptați pentru a obține o atracție sexuală irezistibilă. În plus, riscul de celulită la femei va fi redus, deoarece exercițiile fizice regulate vor strânge mușchii, iar țesutul conjunctiv va deveni mai sănătos și mai elastic.

Treningul poate fi ajustat ...

Trainerii moderni și multifuncționali vă permit să reglați greutatea unui antrenament. Deci, dacă sunteți un bărbat într-o formă bună, care folosește dispozitivul de fitness cu prietena lui mult mai blândă și slabă din punct de vedere fizic, puteți regla dispozitivul în funcție de propriile nevoi, precum și de ale ei. Aceste caracteristici ale antrenorilor moderni de cross permit ca acest tip de echipament să fie utilizat la fel de eficient de către persoane cu abilități fizice diferite.

Sunt eficienți antrenorii transversali mai obișnuiți?

Modelele mai comune de antrenori transversali au mai puține funcții și eficiența lor poate fi mai mică, alte lucruri fiind egale. Cu toate acestea, este mult mai bine să aveți un simplu antrenor transversal pe care să îl folosiți în mod regulat decât un model scump pentru a atârna haine murdare și a colecta praful într-un colț al casei. Din acest punct de vedere, cel mai bun antrenor transversal ar fi cel pe care îl folosiți în mod regulat.