Copilăria este o perioadă a vieții în care o nutriție adecvată este cea mai importantă pentru creșterea, dezvoltarea și prevenirea bolilor. La copii, țesuturile și organele sunt construite într-un ritm ridicat, apar schimbări dinamice în dezvoltarea neuropsihologică și, în același timp, sistemul imunitar nu este suficient de matur pentru a garanta protecția împotriva unui număr de boli. De aceea este deosebit de important pentru copil să mănânce o varietate de alimente adecvate vârstei.

copiilor

În copilărie, este mai ușor să dezvolți obiceiuri alimentare adecvate și un comportament sănătos. Acestea nu trebuie impuse cu forța prin interdicții și prin stabilirea unor reguli fanatice, explică nutriționist conf. Dr. Lyudmila Ivanova. Copiii nu trebuie să se teamă să aleagă anumite alimente și să se simtă vinovați dacă uneori aleg ciocolată sau alte dulciuri în loc de carne sau lapte. Trebuie să le placă ce mănâncă și să știe de ce este important să mănânce un aliment sau altul.

Poate că printre alimentele preferate ale copiilor se numără sandvișurile. Micul dejun dimineața sau după-amiaza cu sandvișuri poate fi atât plăcut, cât și util pentru copii. De exemplu, un sandviș cu șuncă este o gustare cu valoare nutritivă ridicată și în același timp - apetisantă. Sunca tandem din seria "Fineness and Mood" este ușor de tăiat și de făcut sandvișuri - ambalate ca cârnați de 300 sau 350 g. Această delicatesă este făcută din carne de porc selectată și este bogată în proteine ​​complete. În plus, are un conținut scăzut de grăsimi de până la 3% și nu conține gluten. Toți indicatorii sunt monitorizați într-un laborator pentru a vă asigura că puneți șuncă de calitate pe sandvișul copilului dumneavoastră.

Carnea și laptele rămân cele mai importante pentru hrana pentru bebeluși. Carnea conține toți aminoacizii esențiali care asigură creșterea și dezvoltarea, fierul formează celule roșii din sânge, zinc și cupru pentru a construi țesuturi și organe. Este greșit să impui o dietă vegetariană strictă la copii și mai ales în copilăria timpurie. S-a dovedit că copiii hrăniți numai cu alimente vegetale au o statură mai mică decât cei care au consumat o varietate de alimente - carne, lapte, ouă, fructe și legume. Copiii vegetarieni sunt mai predispuși să aibă anemie decât adulții care urmează o dietă vegetariană. Copiii care mănâncă prost și monoton se îmbolnăvesc mai des și mai sever.

Carnea este unul dintre cele mai importante alimente din copilărie și nu poate fi înlocuită cu niciun alt aliment. De aceea putem spune pe bună dreptate că carnea este un aliment indispensabil pentru fiecare copil.