Știm cu toții că nu ar trebui să ratăm mesele. Dar uneori în viața de zi cu zi dinamică nu putem adera la acest regim, să mâncăm de 3 ori și să facem mici gustări între mese.

cartofi

Când avem în față o călătorie, întâlniri de afaceri lungi, foamea nu ne întreabă niciodată. Pentru aceste momente avem nevoie de ceva gustos, bogat în substanțe nutritive și care să ne ofere satietate ore în șir. Iată 9 alimente și băuturi care vă vor ține sătul mult timp.

Falafels sunt fabricate din naut, care sunt foarte utile și gustoase. Este preferat de vegetarieni și vegani. Micile bile preparate din aceasta compensează lipsa de proteine ​​și satisfac permanent foamea. În combinație cu legume proaspete și sos picant, veți fi plini ore întregi.

Recent, oamenii de știință au descoperit că floricelele pot fi de asemenea utile. Sunt bogate în fibre, sărace în calorii și saturate. Desigur, este important ca floricelele să nu conțină unt, mirodenii, arome, ciocolată, caramel și sărace.