Luni, 27 noiembrie 2017.

Dieta Saikova: slăbiți corect și eficient

În ciuda creșterii nesăbuite a prețurilor la alimente și a abundenței dietelor promițătoare, numărul persoanelor care suferă de obezitate nu scade. Motivele acestei mase, dar principalul este lipsa de credință în forțele proprii și incapacitatea de a rezista restricțiilor alimentare semnificative. Dar există și astfel de alimente raționale pe care poți să le ai încredere în siguranță în corpul și sufletul tău, deoarece dezvoltarea lor a fost realizată de medici de succes și cu experiență.

diet

Una dintre aceste diete este un sistem de hrănire creat de Dr. Saikov, care se bucură în mod activ de celebra cântăreață Larissa Dolina.

Conținut: Reguli de bază Lături profesionale și negative Contraindicații și rezultate Comentarii și recomandări

Regulile de bază

Diet Saikova a creat un medic strict intenționat. Aesculapius a căutat să-i ajute pe acei oameni care erau peste 10 kg supraponderali. S-a presupus inițial că, cu ajutorul acestor restricții alimentare, veți putea slăbi până la 6 kg într-o săptămână.

După șapte zile de jumătate de foame urmează o săptămână de „relaxare”, iar în timpul acestuia este permis să mănânce lapte slab, pește și carne, dar în cantități mici.

După „odihnă” ar trebui să se repete cursul restricțiilor și relaxărilor alimentare, care ar trebui alternate, deoarece indicațiile de greutate veți fi complet mulțumit.

Pentru a maximiza rezultatul obținut, se recomandă repetarea ciclurilor alimentare similare de mai multe ori pe an, ceea ce, așa cum convinge Saikov, normalizează perfect schimbul real.

Pe lângă urmarea unui meniu strict prescris, va trebui să respectați următoarele sfaturi:

    Aportul de alimente trebuie să fie exact de 6 ori pe zi, așa la fiecare câteva ore. Micul dejun cade la ora 8 dimineața, după ultima cină - de la ora 18. După acest timp, nimic nu mai poate mânca și chiar și iaurtul cu conținut scăzut de grăsimi nu face excepție, dieta doctorului Saikova impune unei persoane să bea o infuzie pe bază de plante timp de 30 de minute înainte de fiecare masă. Ceaiul este preparat din 200 ml de apă clocotită și următoarea colecție de plante: un pachet de ceai de mușețel, o linguriță de sunătoare și calendula. Consumul de ¼ cană Restricția este supusă volumului de lichid consumat sub formă de apă și băuturi de ceai. Pentru a acoperi lipsa de umiditate, extractul de plante adecvat menționat mai sus și nu mai mult de 0,5 litri de apă purificată pe zi;, conceput pentru 5 zile, nu permite modificări în ordinea zilelor cu mâncarea consumată.


Argumente pro şi contra

Studiind meniul acestui mod de scădere în greutate, se poate observa lipsa și chiar asceza acestuia, deoarece mâncarea cade aproape un iaurt, uneori diluând diferiți aditivi sub formă de cartofi copți sau piept de pui fiert.

Fanii dietei susțin că așezarea pe el timp de câteva zile nu este dificilă, dar toate eforturile sunt recompensate de pierderea în greutate. Există o singură problemă: dacă se păstrează ceea ce sa realizat pe termen lung?

În plus, trebuie luate în considerare următoarele puncte:

Dacă ne concentrăm asupra momentelor pozitive, se pot observa următoarele:

    Dieta poate fi considerată o metodă excelentă pentru pierderea în greutate de urgență înainte de un exercițiu foarte important. Deoarece îi este „foame”, nu pierde câteva kilograme, este pur și simplu imposibil; accelerează metabolismul; obține efectul stagnării în greutate, întrucât un astfel de cadru dietetic drastic obligă corpul să cheltuiască în mod activ depozitele de grăsimi.

Contraindicații și rezultate

Dieta Saikova nu ar trebui să stea în astfel de cazuri:

    fertilitatea sau alăptarea, distonie vasculară, tulburări care apar în fundalul mental, boli acute, boli cronice ale intestinelor și stomacului, dacă o persoană nu a împlinit vârsta de 18 ani sau vârsta sa depășește 50.

Pentru a fi pe propria experiență, pentru a se asigura de eficiența unei astfel de diete, o persoană trebuie să organizeze în mod corespunzător o „masă” săptămânală, și anume, în fiecare zi să completeze dieta nu mai mult de 120 kcal. Concluzia este că în 21 de zile, există o oportunitate reală de a scăpa de 10 kg.

Și este deloc, ciclul restricțiilor alimentare poate fi repetat până când greutatea corporală nu este ideală. Slăbire ușoară, convenabilă și eficientă!