câștigarea

Un articol util pentru oricine dorește să afle ceva nou despre încărcarea unui tabel de calitate

Prima sarcină a celor care caută masă musculară este de a crește aportul caloric de carbohidrați, deoarece acestea sunt principala sursă de combustibil în timpul antrenamentului și vă vor ajuta să vă antrenați cu sarcini mai mari, stimulând astfel o creștere musculară mai mare. Pe de altă parte, aportul mai mare de carbohidrați va crește eliberarea de insulină, care este un hormon foarte anabolic. Împreună cu zahărul din sânge, transportă și aminoacizi către mușchi, prin urmare: cu cât mai multă insulină este eliberată din pancreas, cu atât este mai mare sinteza proteinelor (cu aport adecvat de proteine). O greșeală obișnuită făcută de halterofilii serioși este să vă fie frică să creșteți carbohidrații pentru a nu obține grăsime subcutanată. Dar fără o creștere a carbohidraților, câștigarea masei musculare va fi foarte dificilă. Oricine dorește să câștige masă musculară va trebui să fie dispus să se despartă de o parte din ușurarea lor în numele creșterii.

Dacă doriți să aflați cum vă pot ajuta individual să obțineți rezultate mai bune, faceți clic aici: Servicii oferite

Și dacă doriți să vă familiarizați cu cele mai recente noutăți din lumea suplimentelor alimentare - Modulatori selectivi ai receptorilor de androgeni, faceți clic aici: Toate tipurile de CAPM