beneficiile

În zilele lungi de vară, împreună cu înotul, mersul pe plajă și privirea licuricii noaptea, o altă mare bucurie este atunci când castraveții încolțesc. Aceste legume clasice de vreme caldă sunt răcoritoare, versatile și minunate pentru persoanele care încearcă să slăbească pentru începutul sezonului costumului de baie.!

Și, pe lângă faptul că sunt delicioase, indiferent de felul în care sunt gătite, castraveții sunt, de asemenea, incredibil de sănătoși. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre toate beneficiile superbe pentru sănătate pe care aceste legume de vară versatile le pot aduce literalmente la masă.

Ajută la scăderea în greutate

Există multe modalități prin care castraveții ajută la slăbit. Pentru început, acestea sunt sărace în calorii, dar bogate în fibre, astfel încât consumul lor poate ajuta la reducerea poftei de mâncare în mod natural și poate face mai ușoară limitarea consumului de alimente fără a fi chinuit de durere. Castraveții îmbunătățesc, de asemenea, digestia datorită conținutului ridicat de fibre, iar digestia bună a fost legată de pierderea mai ușoară în greutate în numeroase studii. În cele din urmă, ele detoxifică și corpul, cresc nivelul de energie și ne ajută să fim activi, lucru util dacă cineva încearcă să își atingă obiectivele de slăbire.

Promovează starea generală de sănătate

Există multe modalități prin care castraveții promovează sănătatea generală a corpului. În primul rând, deoarece castraveții sunt în mare parte apă, pot ajuta corpul să rămână hidratat, unul dintre cele mai importante lucruri pe care le poate face o persoană pentru propria sănătate. Compușii din castraveți scad tensiunea arterială, ceea ce reduce riscul de complicații foarte grave, cum ar fi bolile de inimă, problemele renale și oculare și accidentele vasculare cerebrale. Și datorită conținutului ridicat de vitamine și minerale, ele pot ajuta, de asemenea, la evitarea deficiențelor nutriționale și la menținerea funcționării organismului în cel mai bun mod.

Înfrumusețează

Castraveții nu numai că ajută la îmbunătățirea sănătății corpului - se pot înfrumuseța și. De secole, femeile din întreaga lume au folosit felii de castravete local pe ochi pentru a reduce semnele de umflături și umbre întunecate. De asemenea, sunt bune pentru piele ca toner, deoarece pot calma iritarea, roșeața și inflamațiile asociate cu probleme de vară, cum ar fi arsurile solare și mușcăturile de insecte! Conținutul lor ridicat de minerale va întări și înfrumuseța unghiile și părul, dacă sunt consumate în mod regulat. Pe scurt, acestea sunt una dintre cele mai bune proceduri cosmetice naturale.

Asta este. Castraveții nu sunt doar legumele tipice de vară necesare pentru salate, supe și alte alimente din sezonul cald. De asemenea, vor îmbunătăți sănătatea și frumusețea pentru a face din această vară una dintre cele mai bune - și cele mai sănătoase - de până acum!