cât de înaltă ești și cât de optimă este greutatea ta?

multă

Acest subiect a fost editat de gravitycou la 01.07.08 05:36.

Am 173 cm și 55 kg. par să dea mai mult pentru optim - aproximativ 60 undeva.

Am 191 si cantaresc 92 kg. Vreau să fiu undeva pe la 105-110. Nu știu cât este de greutatea mea optimă

Mai degrabă ceea ce ești acum.

spus de gravitycou pe 01.07.08, 05:35:

cât de înaltă ești și cât de optimă este greutatea ta?

poți cântări cât vrei să-l câștigi, întrebarea este cum arăți!
Sunt un metabolism rapid - 190 cm, in prezent cantaresc 98 kg perfect curat:)
Am folosit și folosesc în continuare suplimente de HR
Cred că pot ajunge la 102-105 la aceeași puritate:)

Am 152 cm înălțime și am în prezent 47 kg. Greutatea mea optimă ar trebui să fie între 48-51, ceea ce cu siguranță nu mă satisface.

Greutatea optimă ar trebui să fie de aproximativ 40 kg, Kamena - pentru această înălțime.

Sunt singurul care nu știe ce înseamnă optim? Ceva „optim” și „greutate” nu au legătură cu mine.

Recomandat pentru înălțimea ta. deoarece unul are 70 kg la o înălțime de 185 cm, altul are 160 cm.

„Recomandat” mi se pare „sănătos”, „sănătos” mi se pare „slab”.:) Oricum, multumesc!

spus de Dimitar Mihailov la 01.07.08, 21:19:

Subiectul pare a fi asociat cu doamnele, lăsați sexul opus să nu intervină atât de activ.:)

Recenzia a fost editată de Martin Kondov la 01.07.08 21:44.

Subiectul pare a fi asociat cu doamnele, lăsați sexul opus să nu intervină atât de activ.:)

Am 169-170 și cântăresc 60 kg - dar nu știu care este greutatea mea optimă, dar încă nu sunt în formă perfectă, deși m-am îmbunătățit în ultimele 10 luni. Ive - ce spui despre asta?

Ei bine, nu sunt cel mai competent în acest caz, dar, în măsura în care am săpat și am citit diverse interpretări, 56-57 mai este optim pentru femeile cu înălțimea dvs. Totuși, totul este foarte individual - structura osoasă, procentul de grăsime și distribuția lor pe corp. În general, greutatea osoasă reprezintă doar aproximativ 18% din greutatea corporală totală, deci: „Oasele mele cântăresc” nu este o scuză:)

170 cm greutate 58-9 kg

Abe, știu că mă simt cel mai bine între 55-57 de kilograme și acesta este obiectivul pe care îl urmăresc. Altfel, la 10-12 ani am variat între 49-52. vezi cât de util este să te simți și compară-l cu greutatea optimă ideală. deci lupta pentru încă minus 3-5 kg ​​continuă și este nemiloasă crudă.

spus de gravitycou la 01.07.08, 05:35:

cât de înaltă ești și cât de optimă este greutatea ta?

Greutatea nu este un criteriu de urmărit. Înălțimea nu este un criteriu pentru greutatea optimă. Cât timp veți urmări aceste cântare?!

spus de Winnie la 07/02/2008, 12:58:

Greutatea nu este un criteriu de urmărit. Înălțimea nu este un criteriu pentru greutatea optimă. Cât timp veți urmări aceste cântare?!

Absolut!
Aveam și 60 și 70 kg. În ambele cazuri există un procent apropiat de grăsime. Greutatea nu este în niciun caz decisivă.

Nu greutatea, dar cu siguranță forma ta era diferită, chiar și cu un procent apropiat de grăsime. care este înălțimea ta, dacă nu un secret, calfamadorian?

Desigur, era o formă diferită. Într-un caz schelet tapițat, în celălalt cu carne pe schelet:) Ideea este că greutatea este prea relativă pentru a fi un criteriu pentru formă. Acest lucru face, de asemenea, căutarea greutății „optime” fără sens.
Nu este un secret, am scris în multe locuri - am 177 înălțime.

Desigur - am scris de mai multe ori că oamenii de pe străzi se îndreaptă spre tine și formularul tău în acest moment, și nu după lecturile de pe cântar. Cu toate acestea, am 173 și 55 de ani, am avut 65 kg, cu siguranță mă simt mai bine acum și nu sunt un „schelet tapițat”, deși raportul meu este în prezent ca al tău la 60 kg.

Ceea ce încă o dată vine să arate că greutatea depinde foarte mult de tipul de corp. Știu cum arăt la 59-60 kg. Știu, de asemenea, că picioarele mele se împletesc cu un efort fizic minim. Am cunoscut la înălțimea mea structura tipică alungită de endomorfi cu oase subțiri și lungi. Se simt și arată minunat în raportul înălțime-greutate = 115-120

Așa este în cele din urmă

mulțumesc kaki-urilor pentru opiniile pe această temă
;-)

spus de Iva Pavlina la 01.07.08, 17:14:

Greutatea optimă ar trebui să fie de aproximativ 40 kg, Kamena - pentru această înălțime.

Undeva au existat tabele pentru calcularea acestei greutăți și au arătat aceste rezultate. Ceea ce în cazul meu înseamnă a fi un butoi de mers. În prezent sunt pe DIU și mă antrenez aproape în fiecare zi, cu scopul de a ajunge la 41-42 kg. Acum am 46 de ani.

:-) Cred că mai bine întrebi care este greutatea ta genetică
Toate dietele sunt ineficiente (efect yo-yo) dacă te străduiești să slăbești.

Care este raportul dvs. P?
Care este energia pe care o folosești pentru a descompune alimentele (genetic)?
Care este rata de absorbție a nutrienților?

Și o mulțime de întrebări despre greutatea optimă, la care nu ați primit un răspuns, deoarece instructorul/instructorul dvs. profesional nu v-a spus

Se vede ceea ce știe

Vino cu sănătate!

179cm 72kg Nu știu cât de optim este dacă îmi puteți spune!
PP: Văd că înțelegi recomandarea optimă. Ei bine, este 66-73 pentru mine și mă potrivesc:-)
Cu toate acestea, în luptători (k1 ...) greutatea optimă este de doar 90-95 kg pur - atunci la această masă musculară au o forță, viteză și explozivitate foarte mari. Dacă există mai mulți mușchi, atunci acestea devin mai lente. Și cu kilogramele de mai sus, după multe antrenamente pot fi la fel de rapide ca un luptător de 75-80 kg, ca să spunem așa.

Recenzia a fost editată de Vasko pe 06/06/08 09:58.

Cred că greutatea optimă din tabele este evaluată din punct de vedere al sănătății. De importanță estetică este fizicul, structura osoasă, proporțiile. De exemplu, există femei de aceeași înălțime și greutate, dar în aparență una pare mai plină decât cealaltă.
Există femei cărora nu le place să fie foarte subțiri, precum cele cu un os mare. Când slăbesc, arată foarte „tremurat”. Alții, cu un os mai mic, vor să fie mai slabi.

Totul este foarte individual și fiecare persoană simte greutatea optimă pentru el.
Sunt 170/55, am o structură osoasă fină și mă simt perfect la acei kg. Nu-mi place mai mult de mine, nici sub 53.

Recenzia a fost editată de Lady Marmalade la 12.09.08 13:19.

Recenzia a fost editată de Ines pe 27.12.2009 18:10.

Abe, așa cum mă uit aici, nu contează genul, deci pentru a-l face și mai confuz - 173/75: D

Recenzia a fost editată de Никола în data de 15.10.08 17:21.

Înălțime: 176, Greutate: 73

Am o înălțime de 178, cântăresc 52.Cred că mai am multe.Optimal-habar n-am

spus de Winnie la 07/02/2008, 12:58:

spus de gravitycou pe 01.07.08, 05:35:

cât de înaltă ești și cât de optimă este greutatea ta?

Greutatea nu este un criteriu de urmărit. Înălțimea nu este un criteriu pentru greutatea optimă. Cât timp veți urmări aceste cântare?!

spus de Kamelcho pe 01.01.08, 18:40:

Am o înălțime de 178, cântăresc 52.Cred că mai am multe.Optimal-habar n-am

Многогоооо? @? @? @? @? @.
Cred că greutatea ta este foarte mare ... cum poți crede asta.

spus de vanillka pe 01.01.08, 22:45:

spus de Kamelcho pe 01.01.08, 18:40:

Am 178 inaltime, cantaresc 52.Cred ca mai am multe.Optimale-habar n-am

Многогоооо? @? @? @? @? @.
Ți se pare că înălțimea acestor kilograme este ... cum poți crede asta.

Absolut . Aceste greutăți sunt aproximativ normale pentru înălțimea mea, conform tuturor tabelelor, criteriilor și scorului ala (164 cm.).
O fată atât de înaltă - chiar și cu o masă scheletică foarte fragilă - este încă prea subțire.

Winnie, mă bucur că ai pus subiectul în direcția corectă.
Mai exact conform ei: aveam 43 de kilograme, aveam aproape 60. Adevărul este undeva la mijloc și este mai important la ce greutate ai:
- suficient de vital;
- odihnit;
- te simti bine.

Dacă va trebui să mor de foame, să mă zdrobesc de la antrenament - sau să-mi rup sistemul nervos pentru a obține sub 50 kg. (În prezent am 52 de ani și le păstrez fără probleme), pur și simplu nu merită. 43 kg. Eram nervos, sunt gunoaie - dar arătam ca un schelet tapițat, nu aveam puterea și energia, ca să nu mai spun că atunci când mergeam genunchii băteau - și seara au bubuit.: laugh out Loud:

Voi sublinia doar că, în general, nu arăt foarte diferit de când nu făceam sport, dar eram mai ușor. Dar acum am mușchii mai dezvoltați și îmi place de mine.:)

Recenzia a fost editată de Грахче la 02.11.08 08:29.

=) =)
La fel și eu:)
Am fost destul de subțire: aproximativ 50-52 kg la o înălțime de 180. O mulțime de nervi, nu am dormit, nu am mâncat regulat sau pe deplin și nici nu am vrut să o fac. Nu m-am dus la sală, din când în când la aerobic și mergeam mult, ca acum. Dar mi-am venit în fire: răcorește zâmbetul: .
Așa că acum, la sală, există încă multă mișcare, dar mănânc atât de tare (și bine) încât am câștigat multă masă musculară, am și puțină grăsime (este important pentru ciclu și îmi place așa), nu tai hainele care mi se potrivesc mai bine:)
Conform diferitelor tabele, mi s-a spus că ar fi trebuit să am puțin peste 60 de ani; Am aproximativ 57 de ani în acest moment, depinde:) M-am simțit cel mai bine la 54-55 (dar atunci nu aveam atât de mult mușchi), dar pofta mea de mâncare este mai mare acum decât mania de a-mi vedea oasele pelvine, deci greutatea pe care o mențin acum fără antrenament până la moarte și foamea este evident optimă pentru mine:)

Acum vă voi spune care cred că este greutatea optimă. Ha, nu există un astfel de animal în dicționarul meu deja!
Sunt atât de greu încât parcă ar fi plumb în oasele mele. Dacă încerc să mă măsor, așa cum am făcut înainte și am greșit foarte mult, atunci trebuie să mor de foame pentru a atinge unele limite stabilite de cineva care nu m-a văzut niciodată, să nu mai vorbim de corpul meu. Acum cântăresc din nou 57-58 de kilograme, pe care le mențin fără sport intens și fără restricții dietetice. Și arăt ca 50 kg. Cum este posibil ?! Ei bine, gena este sigură, X-men, așa ceva:-)
Greutate optimă voi numi ceea ce mă face să mă simt sănătos. Iar un corp sănătos nu este determinat doar de greutatea sa. Un corp sănătos nu poate fi nici măcar sănătos sub o cameră de mușchi dacă nu există bun simț în el și dacă nu se simte cu percepțiile corecte, atât fizic, cât și mental.
Ei bine, de aceea nu mă mai uit la cântare și centimetri. Mă privesc în oglindă, mă uit la culoarea și lungimea părului, mă uit la formele mele, mă uit la femeia de vizavi. Deoarece numerele sunt o bucată de tort, oamenii nu sunt modele matematice și nu ar trebui să fie ghidați de matematică.

spus de Winnie la 11/02/2008, 13:48:

Acum vă voi spune care cred că este greutatea optimă. Ha, nu există un astfel de animal în dicționarul meu deja!
Greutate optimă voi numi ceea ce mă face să mă simt sănătos. Iar un corp sănătos nu este determinat doar de greutatea sa. Un corp sănătos nu poate fi nici măcar sănătos sub o cameră de mușchi dacă nu există bun simț în el și dacă nu se simte cu percepțiile corecte, atât fizic, cât și mental.
Ei bine, de aceea nu mă mai uit la cântare și centimetri. Mă privesc în oglindă, mă uit la culoarea și lungimea părului, mă uit la formele mele, mă uit la femeia de vizavi. Deoarece numerele sunt o bucată de tort, oamenii nu sunt modele matematice și nu ar trebui să fie ghidați de matematică.

Sunt de acord cu tine, deși am 52 kg, nu par foarte subțire.bine, doar brațele mele sunt destul de slabe.Aș vrea să pierd puțin din așa-numitele "Pantaloni".

spus de Kamelcho la 11/02/2008, 17:36:

spus de Winnie la 11/02/2008, 13:48:

Acum vă voi spune care cred că este greutatea optimă. Ha, nu există un astfel de animal în dicționarul meu deja!
Greutate optimă voi numi ceea ce mă face să mă simt sănătos. Iar un corp sănătos nu este determinat doar de greutatea sa. Un corp sănătos nu poate fi nici măcar sănătos sub o cameră de mușchi dacă nu există bun simț în el și dacă nu se simte cu percepțiile corecte, atât fizic, cât și mental.
Ei bine, de aceea nu mă mai uit la cântare și centimetri. Mă privesc în oglindă, mă uit la culoarea și lungimea părului, mă uit la formele mele, mă uit la femeia de vizavi. Deoarece numerele sunt o bucată de tort, oamenii nu sunt modele matematice și nu ar trebui să fie ghidați de matematică.

Sunt de acord cu tine, deși am 52 kg, nu par foarte subțire.bine, doar brațele mele sunt destul de slabe.Aș vrea să pierd puțin din așa-numitele "Pantaloni".

Sincer să fiu, nu îmi este foarte clar cum un bărbat atât de înalt la asemenea greutăți poate părea plin. Ești sigur că nu vrei să fii plin?

Nu e de mirare că greutatea nu spune nimic despre procentul de grăsime. Este posibil să fiți subponderal și să aveți în continuare exces de grăsime și să arătați plin în comparație cu alții care sunt mai grei decât dvs., dar sunt mai strânși și mai puțin grași.
Deci, este important cum arăți și cum te simți, herniile sunt irelevante în acest caz.

Recenzia a fost editată de Петко К la 03.11.08 12:53.

spus de Petko K la 03.11.08, 12:52:

Nu e de mirare că greutatea nu spune nimic despre procentul de grăsime. Este posibil să fiți subponderal și să aveți în continuare exces de grăsime și să arătați plin în comparație cu alții care sunt mai grei decât dvs., dar sunt mai strânși și mai puțin grași.
Deci, este important cum arăți și cum te simți, herniile sunt irelevante în acest caz.

Despre asta este vorba ... mă simt „neglijent”, chiar dacă sunt perceput ca slab.

spus de Kamelcho la 03.11.08, 19:49:

spus de Petko K la 03.11.08, 12:52:

Nu e de mirare că greutatea nu spune nimic despre procentul de grăsime. Este posibil să fiți subponderal și să aveți în continuare exces de grăsime și să arătați plin în comparație cu alții care sunt mai grei decât dvs., dar sunt mai strânși și mai puțin grași.
Deci, este important cum arăți și cum te simți, herniile sunt irelevante în acest caz.

Despre asta este vorba ... mă simt „neglijent”, chiar dacă sunt percepută ca fiind slabă.

Petko, cu riscul de a te contrazice - cu ea lucrurile seamănă mai mult cu o oglindă strâmbă și cu o problemă ușor diferită (cred că Winnie va înțelege despre ce vorbesc), mai ales dacă alții o percep ca fiind slabă. Nu văd cum poate cineva atât de subponderal să arate „neglijent”. Este posibil ca mușchii să fie relaxați pe fese și picioare și să aibă niște grăsimi subcutanate, dar nu cred că sunt „groși”...

Camelcho, ți-ar fi frică să dai o poză? Sau cel puțin dimensiunea șoldurilor și coapselor pentru a avea o comparație mai realistă între greutate și înălțime.

Sper să mă înșel: gol:

Recenzia a fost editată de Грахче la 04.11.08 06:26.