Evaluarea articolelor - 95/100 de mesaje în total - 65

subțire

Svetlana Hodchenkova susține că, din copilărie, a avut o persoană fragilă și fragilă și, într-un moment în care se afla la facultate, nu exista insuficiență hormonală, iar fata și-a revenit. După ceva timp, actrița a împărtășit o rețetă în lupta pentru o siluetă subțire. Important în procesul de slăbire pentru a arăta autodisciplina și dorința puternică, dacă o persoană este ceva ce își dorește cu adevărat, va putea întotdeauna să realizeze acest lucru. Deci, inițial ar trebui să doriți să slăbiți și să urmați o dietă.

O altă vedetă care a slăbit foarte eficient:

Informații despre cât de subțire este Svetlana Hodchenkova

De asemenea, Svetlana Hodchenkova, cu excepția schimbărilor în dietă, am slăbit cu ajutorul exercițiilor fizice intense, a studiat baletul mai mult de trei ore în fiecare zi. Prin urmare, dacă doriți să utilizați metoda actriței de slăbit, trebuie să schimbați alimentele și să faceți mișcare în fiecare zi.

Dieta pe care Svetlana Hodchenkova slăbește. Meniu detaliat

În prima săptămână de hrană dietetică:

Prânzul va fi ceai fără zahăr, pâine neagră, pătat cu un strat subțire de unt și ierburi.

Prânz - supă cu bulion de legume, carne de vită slabă fiartă și salată de fructe.

Gustarea include roșii, castraveți și niște biscuiți.

Pentru cină 200 ml de iaurt degresat și pâine neagră pentru sandvișuri cu unt.

A doua săptămână de dietă:

Mic dejun - legume proaspete sau suc de fructe cu o bucată de pâine veche.

Prânz - pâine neagră cu unt și brânză, ceai verde fără zahăr.

Cina include salată de varză și supă de morcovi cu bulion de pui, prăjituri de pește și jeleu de fructe.

Gustare - 100 de grame de biscuiți și două mere.

La cina recomandată, beți 200 de grame de iaurt cu 1% pâine uscată înainte de gem dulce.

Desigur, cum să slăbești Svetlana Khodchenkova, trebuie depuse multe eforturi, dar trebuie adăugate mai multe eforturi pentru a menține greutatea. Actrița își menține greutatea normală atunci când folosește un bob de orez fără adaos de sare sau zahăr la micul dejun. Acest produs curăță corpul uman, elimină toxinele. Combinând acest lucru cu utilizarea de apă purificată, fitness și exerciții fizice.

Actrița nu a negat faptul că îi place să mănânce mâncăruri delicioase, italiene, înghețată și ciocolată - felurile de mâncare preferate ale fetei. Dar trebuie să puteți mânca și nu vă fie teamă să vă răsfățați din când în când cu ceva gustos. Nu este dificil, dar este posibil să obțineți rezultate excelente, deoarece celebra actriță rusă Svetlana Khodchenkova, a slăbit și a devenit și mai rafinată și mai plină de farmec.