panayotov

Alexander Panayotov - un actor cu experiență și cunoștințe despre multe dintre proiectele „Artistul poporului”, unde a terminat pe locul al doilea. Niciodată remarcat pentru grăsime și cântărind 106 kg, cu proiectul pentru TV „Sticlă”. A venit astăzi o persoană complet diferită, iar greutatea sa cu o înălțime de 190 cm este de 86 kg. Potrivit autorului însuși, într-un corp nou, se simte mai mult decât grozav. Cât de subțire este Alexander Panayotov - în acest articol.

De ce l-am pierdut pe Alexander Panayotov?

Artistul a fost întotdeauna înclinat spre Plinătate. Pune-te în formă, a spus el, a ajutat la păstrarea mâncării din frigider. Desigur, datorită termenului scurt, există întotdeauna tentația de a profita din mers, ceva nu este în regulă în ceea ce privește nutriția, așa că bucătarul antipatic Alexander a salvat doar rafturi goale în frigider. Până nu demult, nici măcar nu lua micul dejun dimineața și, dacă își permiteau să mănânce, era foarte rar. Cu cât mai multe alimente în frigider, cu atât mai puternică este dorința de a le distruge pe toate, așa că cântărețul preferă să existe doar un minim din produsele necesare.

Această stare de lucruri care o vreme a fost bine și cu greu s-a gândit la modul în care mâncarea îi afectează viața. Cu toate acestea, la un moment dat, actorul a ajuns la convingerea fermă că o astfel de viață îl va conduce, iar starea de sănătate deteriorată nu va dezvolta o carieră. A făcut un pariu pe o alimentație adecvată și pe sport - aceasta este o dietă pierdută Alexander Panayotov. Cuvântul „dietă” sugerează plictiseala cântăreței. El, precum și mulți reprezentanți ai spectacolului de azi înțeleg că nutriția ar trebui să fie rațională și echilibrată, fără a se limita la nimic, așa că va fi ușor și convenabil să rămânem pe viață.

Principiile nutriției și cât de mult a pierdut Alexander Panayotov?

Alexander Panayotov a slăbit mult - a slăbit 20 kg! În același timp, el a subliniat că acest lucru s-a întâmplat fără pastile, suplimente, droguri, alcool și așa mai departe. În primul rând, a renunțat la fast-food. semifabricate și alte alimente în ambalaje sub vid cu o durată lungă de valabilitate. Antreprenorul consideră că dieta ar trebui să fie prezentă doar proaspăt preparată, fiecare zi pe masă ar trebui să fie atât prima, cât și a doua, precum și cerealele, infectând corpul cu energie și oferindu-i toate vitaminele și mineralele necesare.

Acum, cântăreței nu îi lipsește micul dejun și încearcă să stea la masă în același timp în care corpul este pregătit pentru industria alimentară. Se ridică de la masă ușor flămând, nu-și permite să mănânce în exces, dar la prima goală a stomacului nu mănâncă imediat nimic din legume sau fructe, produse lactate. Puterea ar trebui să fie de cel puțin cinci ori, iar aceasta, împreună cu gustările. deci nu le tratăm ușor. În plus, fructele și legumele conțin fibre, deci este necesar pentru motilitatea intestinală normală, iar produsele lactate sunt bogate în bacterii benefice și efecte benefice asupra tractului gastro-intestinal.

Alexandru a început să bea mai multă apă, dar a folosit mai puțină sare, precum și grăsimi refractare. Majoritatea grăsimilor esențiale sunt derivate din uleiuri vegetale și carbohidrați - din cereale, nu din produse de patiserie și brioșe. Proteinele au un loc special în dieta sa, deoarece face multe - înot, mers la sală. În fotografii puteți vedea cum i s-au strâns mușchii, strângându-i fața, iar acesta este un efect pozitiv clar asupra aspectului actorului - el nu mai arată ca un băiat plin și a devenit matur și încrezător în bărbatul însuși. Tot ce rămâne este să-i dorim lui Alexandru succes în carieră și să rămânem așa cum îl cunoaștem astăzi.