Mâncat sănătos.
Dieta ta cu calorii.

  1. începând
  2. Blog
  3. Câte calorii consumă oamenii?

Calculator de calorii

Indicele de masa corporala

Greutate ideală

Câte calorii consumă oamenii?

Obiceiurile alimentare ale fiecărei națiuni și ale fiecărei culturi sunt diferite. aceasta înseamnă că cantitățile de calorii consumate și proporțiile principalelor grupe de alimente din meniul zilnic din întreaga lume diferă semnificativ!

Materialul își propune să rezume ce schimbări se observă la nivel mondial.

câte

În 1961, o persoană consuma în medie 2194 de calorii pe zi, iar în 2011 deja 2870 de calorii, sau cu 30,8% mai mult pentru o perioadă de 50 de ani .

Iată distribuția și modificările pe grupe principale de alimente:

  • Cereale (orez, grâu, porumb, alte cereale) - de la 49% la 45% din total, sau de la 1085 calorii la 1296 calorii.
  • Carne (carne de porc, pui, carne de vită, alte carne și fructe de mare) - de la 6% la 9% sau de la 132 calorii la 272 calorii.
  • Produse lactate și ouă (ouă, lapte, grăsimi animale) - de la 9% la 8% sau de la 207 calorii la 235 calorii.
  • Produse (fructe, legume, culturi radiculare) - de la 12% la 11%, sau de la 270 de calorii la 327 de calorii.
  • Zahăr și grăsimi (zahăr și cofetărie, grăsimi vegetale, semințe oleaginoase și culturi de zahăr) - de la 16% la 20%, sau de la 345 calorii la 570 calorii.
  • Alții (leguminoase, băuturi alcoolice, diverse) - de la 7% la 6% sau de la 155 calorii la 170 calorii.

Salvează consum de lapte (5%) și ouă (1%), fructe de mare (1%), alcool (2%).

Reduce consum de grăsimi animale de la 3% la 2%, de grâu de la 19% la 18%, de carne de vită de la 2% la 1%, de culturi rădăcinoase de la 8% la 5%, de leguminoase de la 4% la 2%, de zahăr și cofetărie de la 9% la 8%.

Consumul crește orez de la 18% la 19%, porumb de la 4% la 5%, carne de porc de la 2% la 4%, pui de la 1% la 2%, legume și fructe de la 2% la 3%. Creșterea grăsimilor vegetale este drastică - de la 5 la 10%.