Eu personal mănânc 6-7 gălbenușuri de ou pe zi. Mă întreb dacă ești influențat de teoriile că multe branhii sunt dăunătoare, cresc colesterolul „nu ar trebui să mănânci mai mult de 1 ou pe săptămână” etc. Este vorba despre numărul de gălbenușuri, proteina este clară - și 50 de mâncare nu ți se va întâmpla nimic.

precis

Subiectul a fost editat de Dimitar Mihailov la 28.10.10 13:18.

În ultimii doi ani, rareori merg cu micul dejun format din 5 ouă întregi și, adesea, când nu am timp să gătesc una dintre mesele mele de după-amiază, sunt încă cu ouă și întregi. Votez 5-6 și sondajele care au fost realizat de angajatorul meu a arătat că colesterolul meu este normal. Tot mai multe teste la obezitatea mea au arătat că colesterolul meu este peste normal.

Recenzia a fost editată de Иван Шишманов la data de 23.10.10 19:41.

de la 4 la 8 gălbenușurile îmi sunt de ajuns în fiecare zi, am mâncat 10-15 pe zi, dar am început să visez la ele: D

Simțiți-vă liber să mâncați 3-4 gălbenușuri de ouă pe zi cu proteine, iar în ceea ce privește proteinele, după cum ați spus, puteți mânca 50.

Am mâncat din greșeală 0, dar am mâncat între 4 și 6. A existat o excepție în acea zi și am mâncat 9.

Peste 10 sigur. Adesea peste 15.

În medie între 3-6, dar am ajuns deseori la peste 10

între 4 și 10. Mănânc așa de aproximativ 2 ani. Testele recente - totul este normal;)

Am mâncat 70 de proteine ​​pe zi, altfel am ajuns la 20-22 ouă întregi pe zi.

Vlado, trebuie să deschidă o fermă de păsări separată pentru a vă furniza ouă: D

pp: Extind subiectul: în perioada în care ai consumat o mulțime de gălbenușuri, cosurile te-au ucis și când te-ai oprit au dispărut? Mulți oameni susțin că multe ouă otrăvesc corpul.

Recenzia a fost editată de CircleOfPain pe 24/10/10 12:02 PM.

fără cosuri 4 mi

Le am, dar nu le datorez ouălor. fiecare organism este diferit. Am prieteni care au mâncat peste 10 ouă pe zi (ca majoritatea aici) și nu le afectează aspectul. Un adolescent este un adolescent: D

O medie de 10,12 ouă pe zi. Am și zile cu 20+. Și toate acestea având în vedere că le mănânc la o singură masă;)

De obicei mănânc ouă în fiecare zi (întotdeauna întregi) - cel mai adesea 2, uneori 3. Le-am oprit de ceva timp, dar subiectul mi-a amintit de ele și le voi aprinde din nou (soare)

Am avut o perioadă în care am mâncat 4 ouă întregi în fiecare zi și după a zecea am avut chiar cosuri specifice. Când am oprit ouăle, acestea au dispărut. Dar rețineți că atunci greutatea mea personală era de 43 kg:)

În fiecare zi, 9-10 goluri. Am avut zile cu 20 de bucăți.

spus de CircleOfPain pe 24/10/10, 12:01 PM:

pp: Extind subiectul: în perioada în care ai consumat o mulțime de gălbenușuri, cosurile te-au ucis și când te-ai oprit au dispărut? Mulți oameni susțin că multe ouă otrăvesc corpul.

Am avut o perioadă în care am ucis totul. Nu erau cosuri, ci era o chestie urâtă a pielii. M-am certat cu oamenii noștri timp de o lună că nu provine din ouă, dar când i-am oprit m-am îmbunătățit. Nu am această problemă acum, dar o spun sincer.
Altfel mănânc 3-4. Am ajuns chiar la 10.

Da, totul mi se pare o prostie, nici BT nu este pentru mine. Am fost aproape curat, doar 3-4 pe tot corpul. Am de gând să încep vara cu 20 de mușcături de drojdie de bere pe zi și mănânc doar proteinele și peste o lună și jumătate trebuie să mă limpezesc;)

Recenzia a fost editată de CircleOfPain în 24/10/10 14:00.

Iată câteva informații interesante:
1. Ouăle sunt mâncarea pe care am mâncat-o în multe feluri diferite.
2. Am găsit 2 și 3 gălbenușuri într-un ou. Odată nu mai era nici măcar un gălbenuș!

În medie, 4 până la 6 gălbenușuri de ouă pe zi. Dar acum 3-4 luni am mâncat 10-12 gălbenușuri

spus de CircleOfPain pe 24/10/10, 14:00:

Am de gând să încep vara cu 20 de mușcături de drojdie de bere

Explicați-mi ce face drojdia asta de bere. Văd că este menționată într-un alt subiect, dar nu-mi amintesc și nu vreau:) Ce este pentru tine?:)
PP - Ne pare rău pentru offtopic:(

Recenzia a fost editată de Kaloyan Tsonev în data de 24.10.10 19:16.

Am avut o mulțime de coșuri înainte de a începe să mănânc ouă. Acum mănânc 15 ouă pe zi și am mai puține cosuri, dar o barbă foarte groasă a ucis ceva din ouăle mele.

Mănânc 1-2 ouă întregi pe zi, iar numărul proteinelor a ajuns la 20.

5 în fiecare zi, câteva zile 2x5:)

Eeemi Îmi iau proteinele în principal din carne, dar cred că într-adevăr o mulțime de gălbenușuri cresc colesterolul. De aceea mănânc 2-3 gălbenușuri pe SĂPTĂMÂNĂ.
În caz contrar, proteinele aproape în fiecare zi 3-4.
P.P. Dar împăturiți serios 20 de ouă pe zi: O? Am primit mai mult de 5 la un moment dat: D .

Suntem un mare dușman al familiei de găini: D

Am mâncat 12 ouă astăzi, pot mânca mai mult, dar nu am chef să mănânc:)

spus de power_up pe 25/10/10, 19:30:

Eeemi Îmi iau proteinele în principal din carne, dar cred că într-adevăr o mulțime de gălbenușuri cresc colesterolul.
În caz contrar, proteinele aproape în fiecare zi 3-4.
P.P. Dar împăturiți serios 20 de ouă pe zi: O? Am primit mai mult de 5 la un moment dat: D .

Mănâncă mai mult chili atunci.

Vlado se sprijină pe o rețetă exotică cu ouă pentru a diversifica puțin: D
Am mancat:
Fierte, omletă, amestecate, clătite, prăjite

Drojdia de bere sunt vitamine derivate din. DRUMUL DE BERE: D
sunt naturale și ajută la curățarea coșurilor, precum și la îmbunătățirea sănătății părului și a unghiilor.

Băieți, drojdia de bere nu vă va ajuta și puteți obține ouă (aici este individual), dar nu pentru a avea acnee. Soluția este un cosmetician și unguente și pielea dvs. va fi ca un copil.
Altfel pe subiect - 4 ouă întregi în fiecare zi, dar poate mai mult.
Pentru rețete - ouă cu brânză, brânză galbenă, ceapă, miere chiar. Vizualizați în live pentru a ridica este plin de rețete.
http://www.livetolift.com/2010/09/16/%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b8-%d1%81-live-to-lift-%d1 % 8f% d0% b9% d1% 86% d0% b0-% d1% 81-% d0% bc% d0% b5% d0% b4-% d0% b8-% d1% 81% d0% b8% d1% 80 % d0% b5% d0% bd% d0% b5/
http://www.livetolift.com/2010/09/02/%d0%b3%d0%be%d1%82%d0%b2%d0%b8-%d1%81-live-to-lift-%d0 % b1% d1% 8a% d1% 80% d0% ba% d0% b0% d0% bd% d0% b8-% d1% 8f% d0% b9% d1% 86% d0% b0/
http://www.livetolift.com/2010/07/19/%d0%b2%d0%ba%d1%83%d1%81%d0%bd%d0%b8-%d1%80%d0%b5% d1% 86% d0% b5% d0% bf% d1% 82% d0% b8-% d1% 81-% d1% 8f% d0% b9% d1% 86% d0% b0/
Mai sanatos!

Ai băut drojdie de bere? Când eram în pubertate acum vreo 3 ani, vara, toate picioarele mele erau cosuri, într-o zi am numărat aproximativ 60-70 de cosuri puroi numai pe picioare. Timp de o lună și un pic de drojdie de bere, 15 mușcături au rămas doar aici și colo cel mult 5 au fost.
Cosmeticele nu sunt la fel de eficiente pe cât pretind.

Recenzia a fost editată de CircleOfPain în 26/10/10 09:54.

Da, am băut de multe ori drojdie de bere. Este utilă și pentru purificarea sângelui, ceea ce pare a fi adevărat. Dar personal nu am simțit niciun efect asupra cosurilor sau poftei de mâncare etc. Altfel vorbesc despre acnee pe față., Nu l-am avut niciodată pe corp, aproape că nu îl am pe față, dar vă spun doar ce funcționează cu adevărat. Dacă porii nu sunt curățați de o cosmeticiană sau cu ultrasunete și fața nu este întreținută cu diverse produse, pur și simplu nu există niciun efect. alte produse cosmetice care promovează la televizor că elimină punctele negre și curăță porii nu au un astfel de efect dacă fața nu este curățată mecanic.
p.p. Acesta este de la mine, suficient fluid pe subiect.

Galbenusurile sunt cel mai gustos lucru din lume, atâta timp cât am eu pot mânca peste 100 pe zi.

Mă bucur să văd atât de mulți oameni care sunt, evident, interesați și au scuturat prejudecățile, cum ar fi „gălbenușul crește colesterolul” și ala-bala și consumă o parte din ouă de cea mai bună calitate:)
Obișnuiam să arunc gălbenușurile, nu să „ung”, dar apoi am fost destul de iluzionat:)
Rău este că încă „nutriționiștii” super-competenți proclamă un gălbenuș pe săptămână, ceea ce este norma și nu îi încurcă:)

Nu ating mai mult de 1 maxim 2 gălbenușuri pe zi (cu 5 maxim 10 albușuri de ou) pentru că primesc cosuri. Rareori îmi permit 2. După ce mă omoară mai multe cosuri, prin urmare aceste gălbenușuri nu sunt binevenite pentru organism;) Nu există nimeni care să mă convingă că nu este dăunător să bici gălbenușurile cu câteva bucăți peste 1-2 pe zi. Sunt oameni care fumează 60 de ani și nu au nimic, sunt cei care prind cancer în anul 5. Aici vorbim despre ingestia sistematică zilnică de gălbenușuri și nu despre „astăzi mănânc ouă, așteaptă să mănânc 4-5 întregi”
De ce să provoci soarta și să verific dacă nu sunt unul dintre cei care nu li se întâmplă nimic.

Recenzia a fost editată de Manigga în 26/10/10 15:11.

1 gălbenuș de ou pe zi => suficient
proteine ​​pe kilogram

spus de Manigga pe 26/10/10, 15:09:

De ce să provoci soarta și să verific dacă nu sunt unul dintre cei care nu li se întâmplă nimic.

Imaginați-vă că dezvoltați o alergie la proteine. În prezent, provocați soarta cu 5-10 dintre acestea pe zi.

spus de Manigga pe 26/10/10, 15:09:

Sunt oameni care fumează 60 de ani și nu au nimic, sunt cei care prind cancer în anul 5.

Aveți cazuri documentate pentru ambele afirmații sau doar teorizăm?

Edit: Desigur, atunci când o persoană începe cu „nu există nimeni care să mă convingă că ...” nu există nicio modalitate de a avea un dialog semnificativ, iar pentru mine timpul în care am avut acest dialog a dispărut de mult. Acceptați cele de mai sus nu ca o dorință de a argumenta, ci ca o ocazie de a chema la gândire ceea ce se spune înainte de a fi spus, pentru că sunt aproape sigur că nu aveți observații pentru nicio parte a afirmației, ci doar enumerați câteva cuvinte auzit de aici și de acolo. Dacă nu - mă vei ierta.

Recenzia a fost editată de G33K pe 28/10/10 14:35.

Manigga: „Nu ating mai mult de 1 maxim 2 gălbenușuri pe zi (cu 5 maxim 10 albușuri de ou) pentru că primesc cosuri. Rareori îmi permit 2. După ce ucid mai multe cosuri, prin urmare, aceste gălbenușuri nu sunt binevenite pentru organism. Nu există nimeni care să mă convingă că nu este dăunător să batem gălbenușurile cu câteva bucăți peste 1-2 pe zi. ”
Cosurile se datorează faptului că nu luați suficient zinc (ajută la regenerarea pielii, a părului etc.) sau nu îl luați când trebuie! Ouăle conțin calciu și interferează cu absorbția zincului. Adică astfel încât să nu aveți astfel de probleme, pur și simplu luați-le în diferite părți ale zilei.

spus de Ensiferum la 28.10.10, 14:27:

spus de Manigga pe 26/10/10, 15:09:

De ce să provoci soarta și să verific dacă nu sunt unul dintre cei care nu li se întâmplă nimic.

Imaginați-vă că dezvoltați o alergie la proteine. În prezent, provocați soarta cu 5-10 dintre acestea pe zi.

O alergie la proteine ​​se poate dezvolta numai dacă este luată crudă. După tratamentul termic, acest lucru este evitat !