La mulți oameni, la un moment dat în viața lor, burta și grăsimea abdominală cresc semnificativ. Acesta este un fenomen foarte frecvent și de obicei devine o problemă mai mare odată cu creșterea vârstei și încetinirea metabolismului.

Acest lucru

Pe de altă parte, în lumea modernă de astăzi, viața pe care o ducem este mult mai sedentară decât era acum 50 de ani. Oamenii nu se mișcă suficient, călătoria este ușoară și multe dintre procesele din viața noastră de zi cu zi sunt automatizate.

Nutriție. Să recunoaștem, acesta este principalul motiv pentru care acumulăm grăsime pe corpul nostru. Majoritatea oamenilor nu vor să recunoască acest lucru și este atât de simplu. Dacă mâncăm sănătos și nu avem alte probleme, acest lucru va fi suficient pentru ca corpul nostru să arate perfect. Da, dar cu toate acestea, tindem să căutăm problema în altă parte și să nu ne schimbăm puțin dieta.

Metabolism. Acest lucru poate provoca, de asemenea, acumularea de grăsime abdominală și efectul mare de burtă. Cu toții cunoaștem cel puțin o persoană care mănâncă orice vrea și încă are stomacul plat. Metabolismul se schimbă de-a lungul vieții, fiind mai rapid atunci când suntem mai tineri și încetinim când începem să îmbătrânim. Având în vedere acest factor, fiecare dintre noi trebuie să se gândească la ceea ce mâncăm.

Inacțiune. Stilul de viață sedentar și lipsa activității fizice sunt, de asemenea, printre principalele cauze ale burții mari. Când nu facem suficient exercițiu, corpul nostru tinde să acumuleze grăsimi, deoarece nu poate rezolva pe deplin excesul de calorii.

Stres. Când oamenii sunt stresați, adesea nu își dau seama sau nu acordă atenție cât mănâncă de fapt. Hormonii din corp încep să se înfurie și acest lucru duce la acumularea de grăsime.

Umflarea. Umflarea stomacului poate fi definită ca o creștere a dimensiunii abdomenului. Există persoane în care, intoleranța la anumite alimente provoacă o astfel de umflare și destul de des.

Alegerea mâncării greșite. Deși, poți mânca mult mai puțin decât persoanele care au stomacul plat, al tău poate arăta uriaș. Amintiți-vă că cheia nu este cât mâncați, ci ce mâncați. Pentru a face acest lucru, asigurați-vă că mâncați lucrurile potrivite și, desigur, nu exagerați cu cele despre care se știe că dăunează greutății dvs.