Înainte de a începe o astfel de dietă, care este vegetariană și extrem de curățătoare pentru organism, ar trebui să fiți conștienți de posibilitățile alimentelor incluse în carcasă.
În general, toate alimentele care nu sunt gătite sunt considerate crude - naturale și includ:
* Fructe proaspete.
Cumpărarea fructelor proaspete în funcție de sezon vă garantează întotdeauna un spirit bun și un corp sănătos.
* Legume proaspete.
Încercați să vă umpleți frigiderul cu fructe și legume proaspete pentru sezonul de pe piețe și ferme, pentru a vă urma dieta corect.
Legume precum:
* Cartofi
* Brocoli
* Varză
* Varza.
Sunt disponibile pe tot parcursul anului în marile lanțuri de magazine și piețe de legume.
* Nuci și semințe crude.
Alimentele pot fi procesate până la albire.
Evitați aceste alimente și condimente:
* sol
* uleiuri
* măsline
* oțet
* Sirop din esență de arțar
* legume și fructe congelate sau conservate.
Această listă de bază a alimentelor crude vă va ajuta să începeți o dietă crudă și să creați un plan alimentar care să vă funcționeze.
- Ce alimente suprimă pofta de mâncare și foamea într-o dietă de slăbit
- Katya de la Riton și-a împărtășit dieta de primăvară - Vedeți ce mănâncă pentru a rămâne în formă! Pentru femeie
- Cum să mănânci un plan de dietă pentru faza 1 South Beach
- Ce alimente include noua dietă scandinavă?
- Ce alimente protejează vederea O dietă poate evita ochelarii, perdelele, degenerarea maculară, glaucomul