Zborul într-un avion poate fi o experiență foarte interesantă, dar dacă zborul este lung, poate deveni o tortură.

înainte zbor

Pentru a vă face șederea mai ușoară în avion, trebuie mai întâi să aveți stomacul calm și vezica goală. Pentru a face acest lucru, este bine să evitați următoarele alimente înainte de zbor:

1. Gustări sărate

Cipsurile, arahidele sărate și alte suzete disponibile pentru zbor nu sunt o opțiune bună, deoarece sunt grase și greu de digerat, iar sarea din ele duce la reținerea apei.

2. Alimentele prăjite

Sunt pline de grăsimi și vă pot supăra stomacul mai ales în aer. De asemenea, conțin sodiu, ceea ce duce la retenția de lichide.

3. Leguminoase

Sunt o sursă cunoscută de fibre, care la rândul său duce la balonare și flatulență. Când te afli într-o cutie metalică înconjurată de o grămadă de oameni, nu este deloc o experiență plăcută.

4. Alimente picante

Ele cresc arderea caloriilor și transpirația. Ele cresc temperatura întregului corp și este posibil să simțiți chiar arsuri.

Este destul de parfumat și schimbă mirosul nu numai al respirației, ci și al întregului corp. Cu siguranță nu este o opțiune bună înainte de zbor.

6. Legume crucifere

Legumele precum broccoli și conopida pot provoca umflături neplăcute, care, la rândul lor, vă pot face zborul destul de incomod.

7. Băuturi cofeinizate

Îți vor umple vezica în mod constant, deoarece provoacă deshidratare. Deși există o toaletă în avioane, cu siguranță nu este printre cele mai luxoase.

8. Băuturi carbogazoase

Sunt sățioși, dar duc la flatulență și senzație de balonare.

Alcoolul poate părea o opțiune bună pentru ameliorarea tensiunii în zbor, dar nu este. Nu numai că îți schimbă parfumul, ci și îți deshidratează corpul, făcându-te să stai în toaletă, iar durerea de cap a schimbării presiunii atmosferice după aterizare este mortală.