cereale integrale

Toată lumea știe că America este un producător major de fast-food și un ideolog major de junk food, țara Coca-Cola, cartofi prăjiți și burgeri. Cu toate acestea, adevărul este că America, care este o țară bogată și foarte dezvoltată, se caracterizează prin abundență în toate.

Și, ca surplus, oferă un mic dejun rapid, iar pentru iubitorii de nutriție adecvată există o întreagă industrie care produce produse organice, nenumărate suplimente, băuturi decofeinizate, alimente fără gluten, lactoză și fără sare, deodorante fără aluminiu, petrol șampoane gratuite și tot ceea ce dorește sufletul unui om care este înnebunit într-un mod de viață sănătos.

Primul stabiliment alimentar sănătos pe care l-am întâlnit de cealaltă parte a Atlanticului a fost restaurantul celebrului lanț american Pasha. Acesta este un loc cu panta estică și va fi descris mai exact ca un "grătar sănătos".

Principalul fel de mâncare aici este giroscopul (shaurma) și shish kebab din pui, carne de vită, somon sau creveți. Toată carnea este pregătită astfel încât grăsimea să fie complet scursă din ea. Drept urmare, carnea este complet slabă, chiar uscată. Garnitura se servește cu legume la grătar sau legume proaspete.

Desigur, orezul alb (carbohidrați rapizi), chiar și cu carne slabă, nu este cel mai alimentar fel de mâncare. Dar rețeaua lui Pașa este un fel de compromis între mâncarea gustoasă și cea sănătoasă. Cu toate acestea, mâncarea de aici este în post, nu există deloc pâine, cartofi prăjiți sau carne de porc în meniu, dar există hummus, supă de linte, ceaiuri de plante, salate de fructe, sucuri proaspăt stoarse, smug și în loc de pâine - prăjituri întunecate făcute de făină integrală.

Pentru restaurantul cu lanț, locul este pur și simplu magnific. Iar cei care urmează o dietă și care nu se încadrează în orezul alb, puteți lua legume pentru o garnitură.

O altă instituție, acum o cafenea cu adevărat autentică pentru o alimentație sănătoasă

Pictată alături de cele două tabele din fotografie - un meniu de cocktailuri și zgomote proaspăt stoarse - sunt probabil 40 de persoane aici. În orice caz, pentru a nu deruta casa de bilete, vizitatorii le sună după număr.

Pe lângă sucurile din meniu, un număr mare de salate din cele mai exotice produse, precum și răsaduri, o grămadă de filme, cereale integrale de paste, orez brun, gropi de prăjituri întunecate cu cereale integrale și bulionuri de legume sunt supe verzi. Bine ați venit în lumea reală a alimentației sănătoase.

Imaginea prezintă o salată verde cu scorțișoară și roșii.

Și aceasta este o plăcintă integrală cu file de pui la grătar și legume proaspete. Sos de nuci.

Și acesta este un cocktail verde de țelină, broccoli, kiwi și mere.

Dacă modul în care nu obțineți un restaurant special pentru o alimentație adecvată, puteți găsi mâncare sănătoasă în America în aproape fiecare cafenea. În fiecare Starbucks de pe rafturi se află neapărat sandvișuri gata preparate, pachete de salate, iaurt natural, muesli și smuwi.

Și acesta este renumitul lanț american de supermarketuri Whole Foods (Hole Foods).

Magazinele acestei rețele sunt specializate în produse organice - produse fără alimente chimice nocive, produse cosmetice, bioaditivi și chiar haine. Intereselor de la Hollywood le place foarte mult să cumpere mâncare acolo. Paparazzi fac adesea poze cu vedete care ies din supermarket cu pungi de hârtie precum Hall Foods. Să mergem în acest loc de cult și să vedem ce îi atrage pe cei bogați și faimoși.

Salatele de fructe vă vor întâmpina la intrarea în supermarketul Whole Food. Astfel de containere sunt vândute în fiecare supermarket din America, dar există zeci.

Vizavi este departamentul de salate și legume. Aici puteți cumpăra ierburi rare și chiar ciuperci proaspete.

Există o secțiune imensă în departament pentru alimente integrale și cereale integrale. Cele mai rare exemplare din întreaga lume.

Cel mai valoros contor al Whole Foods este carnea. Așa cum este scris pe sticlă, toată carnea este organică, nespandită, cultivată fără substanțe chimice dăunătoare.

Nu este posibil să se descrie câte rafturi sunt utilizate în acest supermarket.

Liniile sunt nesfârșite și puteți găsi absolut totul aici - de la ulei de oregano până la celebrul adaos al tinereții veșnice Dmae.

O secțiune foarte importantă este cosmetica organică.

Toate deodorantele vândute în supermarketurile obișnuite conțin aluminiu. Chiar dacă pe borcanul dvs. este scris ceva despre ingrediente roșii și naturale, componenta principală a oricărui antiperspirant este aluminiul. Naturopatii cred că frecarea zilnică a aluminiului în vecinătatea sânului nu este foarte utilă, ci pentru că susținătorii unui stil de viață sănătos încearcă să cumpere deodorante nu conțin metal. Nu protejează împotriva transpirației la fel de mult ca și deodorantele din aluminiu, dar mulți oameni din întreaga lume optează pentru o protecție mai slabă, dar inofensivă. Pe aceste rafturi, desigur, puteți găsi șampoane fără SLS și parabeni. Ruj igienic, creme și chiar cosmetice decorative fără ulei.

Descrierea completă a gamei acestui supermarket necesită o carte separată. Acesta este un magazin unic și chiar și brokerii care doresc să prezinte un apartament sau o casă vor fi mândri că există un supermarket din lanțul Whole Foods în apropiere, ceea ce înseamnă că viitorul proprietar este foarte fericit.