taoiste

În secolul al VI-lea î.Hr., a apărut în China o doctrină filozofico-religioasă numită taoism (de la „tao” la „cale”). Astăzi, taoismul este una dintre cele mai răspândite învățături spirituale din lume, cu peste 400 de milioane de adepți. Taoismul predică armonia în contrarii - bărbat și femeie, negativ și pozitiv, pământ și cer, adesea reprezentat de simbolul yin-yang. Această filozofie se află în centrul culturii chineze și este puternic legată de diferitele sale aspecte, cum ar fi artele marțiale, medicina tradițională și sistemul estetic Feng Shui. .

Tao are un sistem cuprinzător de protejare a sănătății și energiei umane pentru o viață lungă și satisfăcătoare, care a fost păstrat de milenii și se practică și astăzi. Pe lângă utilizarea plantelor naturale și a acupuncturii, vechii chinezi au folosit un sistem de exerciții pentru prevenire și tratament. Multe dintre aceste exerciții se bazează pe observații ale animalelor sălbatice despre care cred că au trăit într-o stare de sănătate constantă.

Unul dintre principalele exerciții taoiste, denumit „Cerb”, se suprapune aproape complet cu exercițiile pentru podeaua pelviană, care în anii 50 ai secolului XX a fost studiată de ginecologul american Dr. Arnold Kegel. El a constatat că strângerea și relaxarea regulată a mușchilor intimi este extrem de utilă pentru tratamentul și prevenirea problemelor comune de sănătate la femei. Astăzi, în lumea occidentală, aceste exerciții sunt cunoscute sub numele de exerciții Kegel.

„Unul dintre obiectivele principale ale exercițiilor este să învățăm să ne simțim organele interne și tensiunile din corp. Și, prin practică treptată, să începeți să reglați și să echilibrați aceste tensiuni, precum și să le folosiți pentru a vindeca și a întări corpul. Cel mai simplu mod de a face acest lucru este de a repeta mișcări simple care stimulează receptorii organelor interne și de a observa efectul acestora prin viziunea internă. În acest fel, activitatea glandelor endocrine este accelerată ", spune Stephen T. Chan, un om de știință modern de renume mondial, cercetător al filozofiei și practicii taoiste și autor al numeroaselor cărți pe această temă.

Deși în urmă cu mii de ani, înțelepții chinezi antici au ajuns la aceleași concluzii ca și medicina modernă. Potrivit acestora, diafragma pelviană și sfincterul anusului sunt fundul și BAZA corpului nostru. În caz de slăbiciune musculară sau atrofie în această zonă, energia vitală curge de acolo.


Astăzi, milioane de femei suferă în secret de o lipsă de senzație, au descărcare, durere sau scădere în zona pelviană. Toate acestea afectează calitatea vieții noastre mai mult decât suntem dispuși să recunoaștem!

Aflați mai multe despre modalitățile moderne de a menține tonusul podelei pelvine, care sunt un instrument excelent pentru probleme și pe lângă practicile taoiste și exercițiile Kegel:

Potrivit vindecătorului și autorului taoist Stephen T. Chan *, instrucțiunile pentru exercițiul taoist „Cerb” se suprapun cu exercițiile Kegel. Convinge-te singur. Iată câteva instrucțiuni pe care Dr. Chan le-a dat pentru efectuarea exercițiului antic Ellen în cartea sa, Un sistem cuprinzător de auto-vindecare.


„1. Strângeți mușchii anusului și vaginului și pliați-i în sus și în interior. Dacă efectuați corect acest exercițiu, veți avea senzația că luați aer prin rect și vagin și toată zona podelei pelvine este retrasă în interior și în sus. Strângeți cât puteți și rămâneți în această poziție până când vă simțiți inconfortabil.

2. Opriți-vă și relaxați-vă pentru o clipă.

3. Reluați contracțiile. Repetați exercițiul de multe ori până când simțiți disconfort. La început, veți găsi probabil că puteți contracta mușchii pelvisului în doar câteva secunde. Nu disperați și continuați exercițiile. În câteva săptămâni le veți putea menține ondulate pentru o perioadă mai lungă de timp fără nici o oboseală sau efort.

4. Strângerea și relaxarea mușchilor sunt suficiente pentru a direcționa impulsurile acolo unde este necesar. Aceste impulsuri stimulează colonul și intestinul subțire, rinichii și alte organe. Acestea cresc secreția de hormoni sexuali și hormoni suprarenali.

Lucrul bun despre vechiul exercițiu taoist „Deer” sau exercițiile Kegel (Kegel), așa cum se știe astăzi, este că le poți face oriunde - în autobuz, în timp ce aștepți la un semafor, în timp ce gătești fără să te vadă nimeni. Deci, nu avem nicio scuză, fetelor, nu-i așa?

Desigur, fiecare exercițiu dă efecte atunci când este făcut în mod regulat și corect. Dacă nu suntem obișnuiți, efectul este temporar și se pierde rapid. Adevărul este că, din diverse motive, multe femei nu fac exercițiile în mod corespunzător și tensionează mușchii greși - anusul sau abdomenul. O altă greșeală obișnuită este de a strânge prea mult timp, fără a relaxa suficient mușchii pelvisului. Acest lucru poate avea chiar efectul opus și vă poate suprasolicita.

Pentru a vă asigura că eforturile dvs. nu vor merge în zadar, ci vă vor reda forță și energie în zona intimă, puteți face Kegels cu simulatoare. Acestea sunt dispozitive medicale care sunt realizate cu ajutorul ginecologilor și kinetoterapeuților pentru a vă ajuta să faceți corect exercițiile, cu ajutorul unor programe dovedite, care sunt adaptate nevoilor individuale ale fiecărei femei. Chiar dacă nu aveți nicio senzație sau formă inițială de coborâre, simulatorul electronic Kegel8 Ultra 20 vă va ajuta să vă recuperați în mod natural cu ajutorul a 20 de programe special concepute.

Aflați mai multe despre simulatoarele de podea pelvină Kegel Bulgaria .

Acum, cu o opțiune de rambursare. Dacă nu sunteți sigur dacă simulatoarele sunt potrivite pentru dvs. sau doriți să le testați eficiența, acum avem opțiunea de utilizare temporară „de închiriat”. Vedeți mai multe aici .

* Stephen T. Chan este un om de știință de renume mondial. Bunica lui era un medic înalt calificat, iar tatăl ei era medicul personal al împărătesei Qi Xi și primul ambasador chinez în Regatul Unit.

Dr. Chan a studiat în profunzime medicina chineză și occidentală și, pe lângă doctoratul în medicină, deține doctorate în drept, filozofie și teologie. Ține conferințe în întreaga lume despre diferite aspecte ale taoismului și este fondatorul Fundației Tao.

Cărțile sale, traduse în zeci de limbi, sunt unele dintre cele mai autoritare și populare ghiduri pentru aplicarea ideilor și principiilor taoiste antice în modul de viață modern.