• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Ce este mâncarea junk?

Unul dintre cele mai discutate subiecte astăzi este ceea ce este nesănătos și ce este mâncarea sănătoasă.

este

Oamenii de știință, cercetătorii, specialiștii, medicii și diferiții guru din domeniul sănătății exportă constant date în această direcție din cercetări și rezultate bazate pe experiența clinică cu pacienții.

Și dacă este clar pentru știință de ce aceeași cercetare cu privire la influența grupelor alimentare sau a suplimentelor, de exemplu, dă rezultate diferite, atunci pentru persoana obișnuită și confuzia nespecialistă rămâne.

Diferențele se datorează în principal faptului că studiile se fac pe diferite organisme și oameni. Cu alte cuvinte, condițiile în care au loc experimentele sunt diferite - fiecare organism este unic, are nevoi specifice, genetică individuală și predispoziție, toate acestea determinând reacția individuală pe care fiecare organism o dă în timpul experimentelor. Aceeași cercetare făcută în același timp, în aceleași condiții, dă uneori rezultate contradictorii, deoarece se face pe oameni sau organisme diferite.

Locația geografică, stilul de viață și multe alte detalii specifice afectează, de asemenea, rezultatele experimentelor umane. Nu este un secret faptul că majoritatea experimentelor în medicină, produse farmaceutice, industria alimentară se fac pe șoareci de laborator și mai rar pe oameni, ceea ce este, de asemenea, foarte important.

Efectul utilizării noilor tehnologii pentru prelucrarea și producția alimentelor dezvoltat și lansat pentru utilizare în anii 70, 80 și 90 ai secolului trecut a fost remarcat abia în ultimii ani. Prin urmare, nu ar trebui să fim surprinși că tema nutriției este relevantă și că asistăm la modul în care alimentele și suplimentele care odinioară erau declarate sănătoase sunt refuzate astăzi. Acest lucru se datorează faptului că știința și tehnologia evoluează și, astfel, sunt raportate rezultate mai precise.

Ce este mâncarea junk?

Este mai ușor să spui ceea ce nu este sănătos. Mai jos vă prezentăm o listă nesănătoasă, fără a pretinde a fi exhaustivă. Cercetările noastre arată că unește toate tipurile de curenți din dietă - veganism, vegetarianism, cu conținut scăzut de carbohidrați, cu conținut ridicat de grăsimi, cu conținut ridicat de proteine ​​cu conținut scăzut de carbohidrați, macrobiotic, mâncare crudă, dietă moderată și echilibrată etc.

Alimentele enumerate sunt susținute ca nesănătoase, atât de medicii moderni, cât și de practicienii alternativi și holistici, inclusiv nutriționiști. Ei cred că renunțarea la aceste alimente îmbunătățește sănătatea unei persoane rapid și permanent.

Alimentele nesănătoase sunt cele care nu susțin sănătatea umană și pe termen lung și cu un consum regulat provoacă daune. În cantități mici, rareori luate, organismul are capacitatea de a neutraliza efectele dacă se respectă o dietă echilibrată și sănătoasă pentru restul timpului. Cu toate acestea, alimentele de pe listă se recomandă fie să fie evitate și foarte rar consumate în cantități foarte limitate, fie să fie întrerupte.

Deci, începem:

Hrana procesata: Alimente care conțin substanțe chimice, conservanți artificiali, agenți de întărire, agenți de îngroșare, arome, culori, emulgatori, regulatori, agenți de dospire etc. Pentru aceste alimente, știința are dovezi solide că acestea cauzează daune grave raportate după ani de consum.

Zahăr: Multe boli sunt asociate cu consumul regulat de zahăr, inclusiv diabetul și leziunile cardiovasculare, tulburările metabolice etc. Industria alimentară folosește zahărul și diversele sale forme pe parcursul producției și în cantități mari.

Făină albă: Făina albă care intră în corp funcționează la fel și are același efect ca zahărul. Nu contează pentru corpul nostru dacă consumăm zahăr alb sau produse din făină albă.

Îndulcitori artificiali: Metodele moderne din știință au dovedit că pe termen lung și după ani de utilizare de la introducerea inițială a îndulcitorilor artificiali, acestea sunt mai dăunătoare decât benefice pentru sănătate. Prin urmare, se recomandă utilizarea îndulcitorilor naturali și chiar a zahărului alb sau brun în cantități foarte limitate decât utilizarea îndulcitorilor artificiali.

Grăsimi trans: În curând v-am povestit în detaliu despre ele și pentru ce sunt folosite. Acestea sunt grăsimi vegetale care sunt produse ca urmare a unei reacții chimice (hidrogenare) care are loc în condiții de hidrogen. Medicina este fermă și toți experții consideră că aceste grăsimi cresc riscul bolilor cardiovasculare, infarctelor, accidentelor vasculare cerebrale și al colesterolului ridicat.

Pesticide și hormoni: Aceste ingrediente și produse sunt utilizate în cultivarea plantelor și legumelor din care sunt produse alimente. Agricultura extinsă și creșterea animalelor din ultimii 50 de ani s-au bazat în totalitate pe ele pentru a crește randamentele și rezultate și profituri mai bune. Rezultatul pe care medicina îl are astăzi asupra sănătății oamenilor este negativ. Niveluri ridicate de poluare, toxicitate, scăderea limitei de vârstă pentru bolile din trecut rare la copii, creșterea procentului de pacienți etc. De asemenea, ia în considerare faptul că diagnosticul unui număr de boli în trecut a fost la un nivel mai scăzut decât în ​​prezent. Cu toate acestea, rezultatele sunt foarte înspăimântătoare.