T-Tap este mai mult decât un set de exerciții - este un sistem complet de antrenament care dezvoltă corpul și spiritul. Te va ajuta să fii mai sănătos și mai fericit. Cu T-Tap orice alt sport va fi mai eficient. T-Tap nu necesită echipamente suplimentare sau mult spațiu. Tot ce aveți nevoie este o pereche de adidași, aproximativ un metru pătrat de spațiu și dorință.

este

Ti-Tap funcționează pentru toată lumea, dar numai dacă o practică. Fiecare exercițiu implică între 5 și 7 mușchi, împreună cu alinierea liniară a corpului și funcția limfatică, în timp ce alte tipuri de gimnastică implică între 1 și 3 mușchi. Ca urmare, practica regulată a T-Tap creează mușchi alungiți și densi și îndepărtează grăsimea inutilă. Spre deosebire de alte exerciții care afectează partea de mijloc a mușchiului, Ti-Tap folosește mușchiul în punctele de atașare la ambele articulații. Aceasta crește rapid densitatea musculară și, prin urmare, un corp sănătos și strâns, deoarece mai multă masă musculară arde mai multe grăsimi. De obicei, în primele două sau trei săptămâni, se acumulează aproximativ 2-3 kilograme de mușchi noi, așa că foarte des exerciții fizici observă creșterea în greutate la început. Toate acestea fără greutăți suplimentare și cu doar 8 repetări ale fiecărei mișcări. Dar, pentru a obține aceste rezultate, exercițiile trebuie efectuate în mod conștient, pentru a monitoriza respectarea

alinierea liniară a corpului și pentru comunicarea dintre creier și mușchi. Din acest motiv, T-Tap nu este realizat pe un fundal muzical, ci într-un loc unde puteți auzi gândurile sau instrucțiunile instructorului.

În plus, Ti-Tap întărește articulațiile și îmbunătățește poziția coloanei vertebrale. Acest lucru nu numai că ajută la menținerea și controlul greutății, dar protejează împotriva rănirii. Toate acestea fac din T-Tap nu doar un alt sistem de exerciții, ci o abordare unică de reabilitare a fitnessului. Prin practicarea acestuia, conexiunile pierdute între grupurile musculare specifice și creierul sunt reconstruite. Acest lucru face mai ușoară topirea grăsimii în ceea ce sunt considerate „zone dificile” - spate, coapse interioare și exterioare, brațe și multe altele. Un element cheie în exerciții este comunicarea între jumătățile stângi și drepte ale creierului, care susține funcția creierului și îmbunătățește coordonarea spațială. Alte schimbări pozitive sunt legate de îmbunătățirea metabolismului și a funcției limfatice, îmbunătățirea digestiei și absorbției alimentelor, precum și reglarea hormonilor și îmbunătățirea somnului. Este nevoie doar de câteva zile de exercițiu pentru a simți schimbări vizibile în energia ta, pentru a face față stresului și pentru a îmbunătăți somnul. Și cea mai bună parte este că practicile de bază ale T-Tap pot fi aplicate în viața de zi cu zi sau în alte sporturi. Pentru mulți dintre noi, T-Tap este un mod de viață, nu doar un exercițiu.

Și așa cum spune Teresa însăși: „You-Tap este mai mult decât un set de exerciții, pentru că te ajută să găsești echilibru - echilibru fizic, echilibru hormonal și o mai mare pace în viața ta. Ti-Tap este darul lui Dumnezeu pentru mine și vreau să-l împărtășesc cu voi.

Pentru comentarii sau întrebări, alăturați-vă nouă pe Facebook.

Dacă vi se pare util acest articol, vă rugăm să îl împărtășiți cu prietenii!