• PENTRU PIERDEREA DE GREUTATE
  • KETO PENTRU COPII
  • RECEPȚII
    • DESERTURI
    • MIC DEJUN
    • DE BAZĂ
  • INTERVIURI
  • POVESTI DE SUCCES
  • ȘTIRI
  • CONTACTE
  • BIBLIOTECĂ
    • ȘTIINȚĂ ȘI MEDICINĂ
    • MOTIVAȚIE ȘI DEZVOLTARE PERSONALĂ
    • SPORT ȘI RECUPERARE
    • MEDITAŢIE

Rulouri de somon cu crema de branza

calorii proteine glucide

    Ivo Dimitrov
  • | 25.01.2018
  • |KETO PENTRU COPII
  • | Fara comentarii

Rulouri de somon cu crema de branza

Rulouri de somon afumat

Curs Curs Principal

Preparare 10 minute

Timp de rețetă 10 minute

Calorii 530 kcal

Scris de Ivo Dimitrov

Ingrediente

Somon 100g:

  • - calorii 117
  • - proteine ​​- 18,28
  • - glucide - 0
  • - grăsime - 4,32

Cremă de brânză 50g

  • - calorii 170
  • - proteine ​​- 3
  • - glucide - 2,03
  • - grăsime - 17,14

½ castravete

  • - calorii 15
  • - proteine ​​- 0,8
  • - glucide - 3
  • - grăsime - 0,2

Măsline (4-5buc)

  • - calorii 30
  • - proteine ​​- 0,4
  • - glucide - 2.3
  • - grăsime - 2

Nuci

  • - calorii 200
  • - proteine ​​- 8
  • - glucide - 4
  • - grăsime - 20

Aport caloric total: 530 calorii

  • Proteine: 31g
  • Carbohidrați: 11g
  • Grăsime: 44g

Note

O rețetă foarte ușor de realizat, care vă va umple hrana copilului cu momente delicioase și sănătoase.

Ivo Dimitrov

Ivo Dimitrov este absolvent economist și finanțator la Universitatea de Economie Națională și Mondială din Sofia. Este tatăl unei fiice, are o carieră îndelungată în lumea corporațiilor, a devenit un spirit liber de antreprenoriat. Sportul și alimentația sănătoasă sunt printre principalele lucruri pe care vrea să le transmită fiicei sale și tuturor adolescenților pentru a duce o viață mai valoroasă.