Aflați cum Giselle, Miranda Kerr și Bridget Malcolm își păstrează corpul impecabil

  • Bridget Malcolm

    Gisele Bündchen: o dietă bazată pe alimente vegetale
    Dieta Giselle și a soțului ei Tom Brady este alcătuită din 80% alimente pe bază de plante. Giselle și Tom mănâncă, de asemenea, doar alimente organice. Familia consumă o mulțime de proteine ​​vegetale, precum quinoa sau leguminoase, iar atunci când mănâncă carne, provine de la animale în pășunat în aer liber, precum și de rață și somon sălbatic. Meniul lor nu include zahăr alb, sare iodată, făină albă și cofeină.

    Dacă dieta lor pare foarte restrictivă, nu este cu adevărat ușor să vă planificați tot timpul mesele așa. Dar am putea face cu ușurință astfel de săptămâni de descărcare.

    Miranda Kerr: Mănâncă în funcție de grupa de sânge

    Miranda aderă la sistemul doctorului Peter D’Adamo, care include diferite diete în funcție de grupa de sânge. Un studiu din 2014 a compromis sistemul, deoarece nu a stabilit nicio legătură între grupa de sânge și beneficiile dietei stabilite pentru acesta.

    Cu toate acestea, el a constatat că un regim conceput pentru grupa de sânge A a avut un efect benefic asupra tuturor, reducând tensiunea arterială crescută, colesterolul, nivelurile de insulină și alți markeri de sănătate importanți. Din fericire pentru Miranda, ea se încadrează în acest grup.

    Bridget Malcolm: dieta vegană
    Regimul vegan, care a devenit popular cu Beyoncé și Jay-Z, exclude toate alimentele de origine animală. În principal sunt consumate fructe, legume și cereale.

    „Când am început dieta vegană pentru prima dată, atât de mulți oameni mi-au spus că am început să strălucesc diferit”, a spus Bridget, care a fost numită „Cel mai sexy vegan din Australia” de PETA în 2015.