Nutriționiștii definesc o gamă de produse ca fiind utile pentru cină, deoarece vă vor ajuta să slăbiți chiar și în somn.
"Toată lumea știe că mâncarea grea este dăunătoare noaptea. Dar nu recomand să vă culcați pe stomacul gol. Dacă o persoană se trezește cu o senzație imensă de foame, poate mânca mai mult decât este necesar. Și acest lucru duce la supraponderalitate". explică el. nutritionistul Marina Potapova.
Pentru a ajuta oamenii, nutriționiștii numesc produse pe care nu numai că trebuie să le consumați seara, dar corpul dumneavoastră are nevoie de ele. Acest aliment nu încarcă sistemul digestiv, include proteine și o cantitate mică de carbohidrați.
Experții recomandă să acordați atenție supei miso Acest fel de mâncare conține o cantitate mare de proteine, digerate încet, astfel încât să rămâneți plin mai mult timp.
Ridichile, tofu și creveții sunt produsele perfecte pentru cină. Costurile energiei pentru digestia lor sunt mult mai mari decât caloriile. Acest lucru permite unei persoane să slăbească în somn.
- Ce să mănânci pentru a slăbi Pierderea în greutate
- Ce să mănânci pentru a slăbi;
- Ce să nu mâncăm dacă vrem să slăbim
- Ce putem mânca în zilele Săptămânii Sfinte
- Ce putem mânca în timpul postului de Crăciun știri DC