Și oamenii care lucrează într-un birou experimentează acest lucru în fiecare zi
Așezarea în fața computerului timp de 8 ore este în fiecare zi. Chiar dacă nu au 8 ani, tot sunt foarte mulți. Trebuie să găsești timp pentru a te ridica din când în când, pentru a te zdrobi și a te mișca. Iată ce se întâmplă cu corpul nostru dacă nu.
Digestie lenta
Așezarea prea mult timp la un loc la un moment dat poate provoca digestia lentă. Și, la rândul său, provoacă constipație, arsuri la stomac, balonări, crampe și chiar creștere în greutate.
Probleme de postură
Așezarea într-un singur loc pentru o lungă perioadă de timp poate provoca dureri la nivelul umerilor, gâtului și spatelui.
Probleme la picioare
Pot apărea umflături ale picioarelor, oaselor slabe, varice și chiar osteoporoză.
Slăbirea musculară
Starea excesivă într-un singur loc are șansa de a provoca degenerarea musculară.
Cum să evitați aceste negative
- Urcați scările ori de câte ori puteți
- Faceți o plimbare în parc
- Când sunteți în birou, mergeți personal la colegii dvs. pentru a le cere, nu a le trimite e-mailuri
- Faceți o mică plimbare în fiecare oră
- Ce se întâmplă cu corpul tău în timp ce dormi - Sănătate
- Ce se întâmplă cu corpul tău atunci când mesteci gumă și ar trebui să renunți la acest obicei
- Ce se întâmplă cu corpul tău când nu dormi suficient
- Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când consumăm grepfrut zilnic
- Ce se întâmplă cu corpul nostru atunci când mâncăm fast-food