Maria Georgieva 18.04.2018

pierd

„Trucurile mele sunt simple - mănâncă, roagă-te și fă sport!”, Spune Martin Gadzhev, unul dintre sportivii noștri preferați, la care am apelat pentru ajutor de urgență pentru a ne forma rapid.

Martin este de trei ori campion republican la kickboxing, a fost sportiv național la competițiile mondiale și astăzi este proprietarul centrului de fitness FiT CiTY și prezentator internațional al KombatXtreme „LRF - Fitness Australia”. Este fondatorul și directorul primei Academii bulgare de fitness și sport (BFS ACADEMY), organizator al celui mai mare festival internațional de fitness din Bulgaria și Balcani - We Love Aerobics. Și el este adesea principalul actor (sau mai exact corpul) în evenimentele adidas din Bulgaria.

Mai ales pentru ELLE, el a fost atât de amabil încât a oferit îndrumări cu privire la ce și cum să pregătească femeile pentru cele mai bune rezultate:

„Dacă vorbim despre sporturi care ți-ar îmbunătăți cu siguranță capacitățile fizice și ar forma un corp frumos de invidiat, îți recomand atletism, kickboxing sau gimnastică ritmică.

Dacă nu faci sporturi profesionale, dar vrei să obții rezultate bune, încercați să vă antrenați Pompa de corp sau antrenament de circuit (funcțional) - acoperă mușchii întregului corp și succesul este garantat. "

Care sunt trucurile lui Marty pentru un corp în relief, care sunt exercițiile din sala de fitness care ajută bărbații, dar sunt dăunătoare pentru femei, precum și cele care obțin cele mai bune rezultate în zonele în care femeile câștigă cel mai repede și decolează cel mai mult-încet - talie și șolduri? Răspunsurile la aceste întrebări vă așteaptă în noul număr al revistei ELLE, din 20 aprilie pe piață!