Dr. Lyudmila Emilova:

toxine

Detoxifierea (prescurtarea pentru detoxifiere) este procesul natural al organismului de neutralizare și eliminare a toxinelor. Toxinele sunt orice lucru care poate dăuna organismului, și anume produse reziduale provenite din activitatea celulară normală, cum ar fi amoniac, acid lactic, acid uric, homocisteină etc., precum și cele din mediu - aer, apă și alimente.

S-a dovedit că în timp corpul nostru acumulează toxine prin:

1. Aerul pe care îl respirăm - smogul conține monoxid de carbon, nitro dioxid și alți poluanți fotochimici și gudroane - substanțe cancerigene dovedite.

2. Apa pe care o bem - chiar și fluorura de sodiu din ea este de vină pentru multe boli, inclusiv cancerul, fără a menționa metalele grele aparent accidentale, pesticidele și multe altele. otrăvuri.

3. Mâncarea pe care o consumăm - lista este, de asemenea, foarte mare, în special în produsele de origine animală. Prin carne, ouă, lapte suntem obligați să mâncăm totul din „meniul” animalelor, din care trebuie să câștige nefiresc de repede pentru mai multă carne, lapte sau ouă pentru piață: hormonul sexual feminin artificial (dietilstilbestrol), hormonul artificial al creșterii, antibiotice etc. Prin alimente primim și deșeuri radioactive (stronțiul 90, iod 131 etc.), conservanți, pesticide, substanțe chimice din ambalaje din plastic, produse de curățat de uz casnic, detergenți, aditivi alimentari, coloranți sintetici și îndulcitori, OMG-uri. Drogurile, alcoolul, băuturile cu cofeină și fumatul sunt consumate pe scară largă.

Ca un sistem perfect de auto-reînnoire, corpul uman transformă toxinele în ingrediente mai inofensive. Dacă i se oferă posibilitatea de a face acest lucru, poate expulza toxinele prin fecale, urină, respirație și transpirație. Dar dacă încălcăm în mod sistematic legile naturii, simptomele asociate cu tulburări ale sistemului digestiv, lipsa de concentrare, cefalee, respirație urât mirositoare, dureri musculare, modificări ale pielii - cenușie, ofilită și lăsată, indiferent dacă avem 18 sau 60 de ani ., uriașe cearcăne sub ochi și un ficat mărit și dureros. Starea noastră de spirit este neagră, suntem deprimați, dormim prost și avem coșmaruri, nimic nu ne face fericiți. În timp - diferit pentru toată lumea, efectele nocive acumulate duc la hipertensiune arterială, artrită, diabet, migrene, constipație, alergii și alte boli cronice până la cancer. Cum să te descurci?

De la existența umană, nu a fost conceput un mod mai bun de detoxifiere decât înfometarea curativă. Poate fi apă, fructe și/sau legume proaspete, fructe întregi și ceai de plante cu miere. În fiecare zi, greutatea sau gramele pierdute sunt în detrimentul otrăvurilor eliminate. Durata este strict individuală și depinde de toxinele acumulate. Este obligatoriu să faceți acest lucru sub supraveghere medicală și să continuați cu sursa de alimentare necesară.

Dacă dorim ca toate cele aproape 60 de trilioane de celule (și producem încă 2 milioane de celule noi în fiecare secundă) să fie complet sănătoase și să funcționeze perfect, atunci consumăm cele mai curate substanțe chimice posibile după acest program. Cel puțin 80% trebuie să fie crude, deoarece conțin vitaminele, mineralele, oligoelementele, antioxidanții etc. necesari, importante pentru curățarea „gunoiului” din celule. De asemenea, oferim alimente bogate în fibre pentru a „mătura” toxinele din intestine - fructe și legume, nuci, leguminoase și cereale.

Dr. Angie Casabie:

Din ce în ce mai mult, dietele sunt denumite o zi de detoxifiere. Aceasta este o dietă care restricționează alimentele și consumă multe lichide. Ideea este de a activa procesele de descompunere și excreție și de a reduce sarcina asupra ficatului. Scopul este de a curăța corpul de toxine, iar mulți oameni îl consideră sănătos.

Conceptele sunt multe și variază de la o detoxifiere o singură dată o dată pe lună la ideea de foame curativă. Programul recomandă mai multe lichide și alimente bogate în apă și fibre. Și cu excepția produselor din cafea, alcool și zahăr, paste, sosuri, carne, ouă și lapte.

Este eficient acest lucru?

Toxinele sunt toate substanțele chimice care intră în organism și care pot avea un efect negativ asupra organismului.

Toxinele nu sunt eliminate prin procesele normale ale organismului. În acest scop, dietele de detoxifiere pot dura de la 1 la 21 de zile. Alimentele care sunt de obicei excluse sunt carnea roșie, făina, zahărul și ouăle, după cum sa menționat deja. Există însă și orezul brun, care este un antioxidant indispensabil. Alte alimente detoxifiante sunt aproape toate tipurile de fructe, iar semințele și cerealele nu sunt inferioare în ceea ce privește conținutul bogat de vitamine și minerale. Întărește sistemul imunitar, crește semnificativ vitalitatea, îmbunătățește funcționarea sistemului digestiv.

Atenţie! Este o concepție greșită că fructele și legumele conțin o cantitate minimă de substanțe toxice. Îngrășămintele și pesticidele din acestea pot fi mult mai dăunătoare sănătății noastre. Deci, puteți trage propriile concluzii.

Nu neg că fructele și legumele sunt componente foarte importante ale unei diete sănătoase. Dar trebuie să fii sigur de calitatea lor.

Ceea ce ofer ca medic și nutriționist, atât studenților mei la medicină, cât și tuturor - din experiența personală, este că o măsură suficientă este o dietă sănătoasă echilibrată și, dacă se dorește, o zi pe lună detoxifiere, dar fără foame și cu salate ușoare și fructe proaspete. În acest scop, există produse care ajută la curățarea corpului.

Fii încrezător și rezultatele vor fi atinse.

Dr. Georgi Gaydurkov:

Produsele finale ale metabolismului proteinelor sunt compuși cu azot - uree, creatinină, acid uric, amoniac, acid hipuric și sunt excretați în principal prin rinichi. Carbohidrații și grăsimile sunt descompuse în dioxid de carbon și apă, care sunt excretate prin respirație, urină, prin piele, mucoase, intestine. Aceasta este cea mai simplă schemă a deșeurilor finale din schimb. De fapt, este un proces mult mai complex și mii de intermediari complexi se formează la diferite niveluri. Prin natura lor, corpul încearcă să le evacueze mai mult sau mai puțin eficient. De exemplu, bilirubina este un produs rezidual al metabolismului sângelui și, în special, al hemoglobinei - ficatul o procesează și este excretată prin multe transformări intermediare prin căile biliare către intestin. Acolo, o parte este absorbită, iar cealaltă este excretată în fecale.

Diferitele grupuri de alimente, în ciuda faptului că sunt formate din 5 substanțe de bază - proteine, grăsimi, carbohidrați, vitamine și minerale, produc în metabolism diferite deșeuri pentru corpul nostru. Produsele de origine animală excretă derivați mult mai acizi decât produsele vegetale. Carnea în special crește acidul uric, ureea și creatinina. În acest fel, fură rezervele alcaline - în principal calciu și fosfat și, de asemenea, împovărează și mănâncă rinichii. În plus, se formează mulți intermediari, care precipită în celule și spații intercelulare. Sedimentele de acid uric din articulații și gută se dezvoltă, se instalează în rinichi și se formează pietre. Laptele și produsele lactate formează compuși complecși de cazeină cu formarea de mucus, care înfundă membranele mucoase ale căilor respiratorii superioare, rinichii, intestinele. Microbii se dezvoltă în acest mucus și începe inflamația. Complexele de calciu sunt, de asemenea, depuse pe oase și articulații cu formarea de spini, precum și pe vase, participând la compoziția plăcilor.

Când sucul biliar este supra-concentrat în compuși grași, se depun calculi biliari. Complexele lipidice înfundă vasele de sânge cu accidentele vasculare cerebrale ulterioare, atacurile de cord și multe altele. Derivații proteici - paraproteinele, se pot acumula în celulele creierului odată cu dezvoltarea Alzheimerului; amiloidul poate fi depus în rinichi ca urmare a insuficienței renale etc. Fiecare tumoare conține derivați ai colesterolului, apărând astfel ca un recipient pentru deșeuri. Ca fapt empiric, acest lucru se știe de mult și în viața bulgară 200 de zile pe an erau fără hrană pentru animale.

Prelucrarea tehnologică a alimentelor și poluarea mediului creează probleme suplimentare. Grăsimile hidrogenate conțin acizi grași trans - ceva de genul plasticului, care ne umple corpul și este dificil să le separăm, deoarece acestea nu sunt un element al mediului natural și nu are sisteme de recunoaștere și eliminare a acestora. Conservanți, coloranți etc. sunt un alt exemplu de xenotoxine. Xenoestrogenii, de exemplu, sunt eliberați din materiale plastice.

Detoxifierea înseamnă crearea unor condiții favorabile pentru ca organismul să includă propriile sale programe genetice pentru curățare și recuperare. Există diferite sisteme. Cea mai veche și eficientă este dieta zero - pentru o perioadă de timp numai pe apă (de exemplu, tăierea în post). Dintre sistemele înmuiate, se recomandă hrana crudă din fructe, legume, sucuri, nuci. Astfel, pe lângă curățare, se realizează și compensarea deficitelor de intoxicație.

Dr. Tatiana Morokhovets:

Foarte importante pentru corpul nostru sunt mineralele și electroliții - sodiu, potasiu, calciu, magneziu, clor, fosfați și carbonați. Acestea sunt de o mare importanță pentru menținerea unor parametri importanți ai homeostaziei sau constanței pe ambele părți ale membranelor, presiunii osmotice și pH-ului. Ionii sunt, de asemenea, foarte importanți pentru buna funcționare a neuronilor și a mușchilor. Până acum cu conceptele complexe de biochimie.

Detoxifierea în sine este accelerarea proceselor de excreție a substanțelor nocive de mai sus formate în timpul proceselor metabolice din organism.

Este recomandat persoanelor cu disfuncție intestinală (constipație, balonare, colită etc.), intoxicație cu alcool; tulburări ale funcției hepatice și renale; la persoanele care iau multe medicamente, în dischinezie biliară; în tulburările metabolice.

Și din întrebarea dvs., înțeleg că urmați în mod regulat răspunsurile medicilor din secțiunea ziarului pentru alimentație sănătoasă „Puterea pentru viață”, în care au fost oferite de mai multe ori diete de detoxifiere, pe care probabil le-ați citit.

În răspunsurile medicilor din coloana ziarului pentru alimentație sănătoasă „Puterea pentru viață”, și în altă parte am citit că există diete care elimină toxinele din corp, dar nu puteam înțelege care sunt aceste toxine. Știu că o persoană consumă proteine, grăsimi, zaharuri, care sunt descompuse într-un anumit fel de enzime, dar nu îmi este foarte clar ce toxine sunt produse. Pot doctorii să le numească după numele lor chimice și să explice ce este detoxifierea? I. Minkov

„24 de ore” oferă opinia experților populari. De asemenea, vă vom răspunde la întrebările legate de nutriție și greutate sănătoasă.

Le puteți întreba prin telefon 02 942 25 62 sau prin e-mail [email protected]

Dar, desigur, recomandările, sfaturile și pozițiile specialiștilor pe care le citiți sunt furnizate numai în scop educativ. Și nu ar trebui să fie utilizate pentru îngrijire medicală, diagnostic sau tratament - pentru aceasta toată lumea ar trebui să consulte medicul personal sau medicul cu o specialitate. Apoi, să efectueze terapiile și stilul de viață prescrise de acestea, adaptate cazului specific și stării sale individuale de sănătate.

Altele decât sănătatea

Produsul bulgar curăță plămânii și combate dependența de nicotină

Plămânii sunt unul dintre cele mai active organe și cu siguranță unul dintre cele mai importante. Putem suporta săptămâni fără mâncare și zile fără apă, dar fără aer - nu

După COVID - o examinare preventivă de către un cardiolog

Este o idee bună să mergeți la un cardiolog pentru o examinare preventivă după o infecție COVID. Acest lucru a fost declarat de prof. Ivo Petrov, șeful Clinicii de Cardiologie de la Acibadem City Clinic de pe Nova TV

Conf. Univ. Kunchev: Dacă imunizarea nu va fi finalizată, este mai bine să nu începeți

Virusul COVID nu afectează doar nazofaringele sau căile respiratorii superioare. Da, intră și se înmulțește de acolo, dar în practică este o inflamație chiar și a celor mai mici vase.

Prof. Iva Hristova: Noua tulpină de COVID-19 nu este răspândită în țara noastră

Noua tulpină de COVID-19, găsită în Anglia, s-ar putea să fie deja în țara noastră, dar această mutație nu este încă răspândită, după cum reiese din numărul relativ mai mic de noi infectați

O scădere a antigenelor nu înseamnă o scădere a imunității la COVID-19

O scădere a cantității de antigeni la câteva luni după o infecție cu coronavirus nu înseamnă o scădere a nivelului de protecție împotriva bolii.