trebuie

Conținut:

Ce sunt diureticele?

Diureticele (și mai exact cele sintetice), denumite adesea „pastile de apă”, sunt medicamente care stimulează excreția de urină din rinichi și, astfel, ajută corpul să elimine excesul de apă și sare (sodiu) din organism.

Scop

Diureticele sunt utilizate în principal în medicină pentru tratamentul hipertensiunii arteriale, umflarea extremităților, probleme cardiovasculare, acumularea de lichid în abdomen și altele. Este necesară prescripția unui medic pentru a lua un diuretic ca medicament.

Dar apar și sub formă de suplimente alimentare, de obicei ca extract al unui produs natural și sub această formă nu necesită rețetă.

În sport, diureticele sunt căutate în principal pentru pierderea rapidă în greutate și o mai bună definire a corpului sau pentru depășirea pe termen scurt a stagnării cauzate de retenția de apă.

Dar, indiferent de forma în care sunt luate, acestea au avantajele și dezavantajele lor, pe care trebuie să le cunoaștem pentru a lua decizia corectă și pentru a judeca bine dacă sunt potrivite pentru noi și scopul nostru specific (cu excepția problemelor de sănătate).

Tipuri de diuretice

Există diferite categorii de diuretice, dar aici voi fi atent doar la cele mai frecvente în opinia mea - depozitare buclă, tiazidă și potasiu. Fiecare dintre aceste tipuri afectează rinichii în mod diferit și poate avea utilizări, acțiuni și efecte secundare diferite. Le vom analiza pe scurt:

1. Diuretice de buclă interferează cu capacitatea rinichilor de a reabsorbi sodiul (sarea), crescând astfel pierderea de sodiu și, prin aceasta, apa, prin urină. Acțiunea lor este relativ rapidă și de scurtă durată.

2. Diuretice tiazidice stimulează excreția nu numai a sodiului, ci și a clorului în urină, astfel încât apa să fie excretată cu ele. Acțiunea lor este mai slabă și mai lentă.

Cu toate acestea, aceste două tipuri de diuretice au un efect secundar neplăcut - alături de sodiu, ele excretă o cantitate mare de potasiu din organism, ceea ce poate duce la deficiență - așa-numita hipokaliemie.

Și aici vine al treilea tip:

3. Diuretice de stocare a potasiului - acestea blochează înlocuirea sodiului cu potasiu, ducând la excreția de sodiu, dar semnificativ mai puțină pierdere de potasiu.

Alte efecte secundare

Chiar și sub forma unui supliment alimentar (ca opțiune mai ușoară), diureticele prezintă în continuare anumite riscuri și ar trebui să fie luate în mod responsabil și controlat, deoarece pot duce la o serie de efecte secundare.

Pe lângă hipokaliemie, utilizarea necorespunzătoare poate duce la deshidratare, constipație, erupții cutanate, dezechilibru electrolitic, crampe musculare, amețeli și oboseală. Prin urmare este întotdeauna bine să consultați un medic înainte de a decide să utilizați un diuretic.

Desigur, faptul că diureticele au efecte secundare nu înseamnă neapărat că toate vor funcționa pentru dvs. În general, sunt inofensive dacă aportul este controlat și în conformitate cu prescripția medicului, iar efectele secundare sunt mai degrabă rezultatul utilizării necorespunzătoare sau în combinație cu anumite condiții fizice/boli.

Pentru cine NU sunt potrivite?

O atenție deosebită trebuie acordată acestor medicamente:

  • Persoanele care au probleme cu rinichii sau ficatul
  • Persoanele care suferă de deshidratare
  • Persoanele care au bătăi neregulate ale inimii
  • Femeile în timpul sarcinii și alăptării
  • Persoane cu vârsta peste 60 de ani
  • Persoanele care suferă de gută
  • Diabetici

În plus, multe medicamente pot interacționa cu diuretice, deci acest lucru ar trebui luat în considerare și atunci când se iau alte medicamente. Un alt motiv pentru a consulta un medic înainte de utilizare!

Diuretice naturale

Substanțele din unele alimente și băuturi pot avea, de asemenea, un efect diuretic asupra organismului. Poate cele mai cunoscute sunt cafeaua, unele tipuri de ceai și alcool. În plus, unele plante și plante pot avea un efect diuretic natural, inclusiv păpădie, ghimbir, urs, pătrunjel, păducel, ienupăr, țelină, pepene verde.

Dar, deși există o serie de studii pe acest subiect, nu există dovezi științifice certe că efectul diuretic al acestor plante și al altor plante este suficient de bun pentru a putea fi bazat pe deplin. Deci, este foarte probabil ca efectul însuși al administrării acestora să nu fie foarte satisfăcător. (Puteți afla mai multe despre acest subiect aici)

Și dacă vizați diureticele ca un ajutor pentru a pierde în greutate și a scăpa de retenția de apă, există alte metode dovedite pentru a face acest lucru - limitați doar sarea în dieta dvs. și, eventual, reduceți aportul de carbohidrați. Activitatea fizică regulată ajută, de asemenea.

Concluzie

Părerea mea este că diureticele nu sunt în esență un lucru rău sau dăunător. Cu toate acestea, acestea sunt medicamente și, atunci când sunt utilizate în mod controlat și intenționat, pot fi ajutoare de încredere în lupta împotriva unui număr de boli.

Dar sunt adesea folosite de persoanele care doresc doar să slăbească sau să se formeze rapid pentru vară. Aportul recomandat și efectele secundare în astfel de cazuri sunt ușor ignorate, iar rezultatul final poate fi neplăcut ...

De aceea voi repeta încă o dată - indiferent dacă este un medicament sau un supliment alimentar, este întotdeauna bine să luați diuretice în avans, în conformitate cu recomandarea medicului. Și când vorbim despre diuretice ca un mijloc de slăbire - acestea ar trebui considerate doar ca o opțiune finală pe termen scurt.

Sunteți în mișcare!

Ce părere aveți despre diuretice și ați recurs la utilizarea lor? A avut vreun efect? Puteți împărtăși părerea dvs. ca un comentariu sub articol.