Puterea este un subiect etern relevant și opțiunile pe care le întâlnim sunt multe. De aceea l-am invitat pe Dr. Maria Rusinova, specialist în nutriție și dietetică, care a urmat etapele acestui proces pentru dvs.
Dr. Rusinova este directorul Complexului de nutriție a bebelușilor de la Banca de alăptare; consultant al celebrei metode franceze de reducere a greutății sub control medical „Eurodiet Bulgaria”; membru al Uniunii Medicale Bulgare, al Societății Științifice Bulgare de Nutriție și Dietetică și al Asociației Bulgare pentru Studiul Obezității și Bolilor înrudite "Acad. Tasho Tashev ”, membru al Organizației Medicale Homeopate din Bulgaria. Ea va fi consultantul nostru obișnuit.
Hrănirea este includerea de alimente și/sau băuturi, altele decât laptele matern sau formulele pentru sugari, depinde de starea individuală și de dezvoltarea copilului și începe în jurul celei de-a 6-a luni. Conform recomandărilor moderne, hrănirea tuturor copiilor, inclusiv a celor cu risc crescut de alergii alimentare, ar trebui să aibă loc nu mai devreme de săptămâna a 17-a și nu mai târziu de a 26-a săptămână după naștere. Bebelușii alăptați sunt hrăniți cu aproximativ două săptămâni mai târziu decât cei care sunt hrăniți cu formule. Scopul hrănirii este de a acoperi nevoile de energie și substanțe nutritive pe care laptele matern și laptele pentru sugari nu le mai pot furniza în cantități suficiente.
Pentru sucurile de fructe
În țara noastră se practică în mod tradițional să se dea sucuri de fructe în a 2-a lună, ca sursă de vitamina C și aceasta nu este acceptată pentru hrănire. Cantitatea de vitamina C din laptele matern nu este mare, dar este complet absorbită și acoperă nevoile bebelușului până la vârsta de 6 luni. Se crede că administrarea sucurilor de fructe între hrănire poate reduce alăptarea și poate crește riscul apariției cariilor dentare datorită conținutului de acizi organici.
Când copilul este pregătit pentru hrănire
Semnele de pregătire sunt următoarele: - copilul și-a dublat greutatea de la naștere sau a ajuns la o greutate de 4 kg; - a dispărut reflexul limbii de a împinge afară; - copilul poate sta bine; - este capabil să se aplece spre lingură sau spate și este capabil să controleze rotirea capului, ceea ce arată că nu vrea mai mult; - primii dinti au erupt; - se scurtează intervalele dintre hrănirea individuală; - poate apuca o jucărie sau alt obiect și o poate pune în mod intenționat în gură; - manifestă interes pentru mâncarea pentru adulți.
Scheme de putere
Există mai multe opțiuni pentru alimentele hrănitoare:
Prima opțiune - legume sau rădăcini bogate în amidon - cartofi, cartofi dulci, gulaș (măr de pământ), mazăre - au o valoare energetică apropiată de cea a laptelui. Includeți treptat legume cu valoare energetică mai mică - morcovi, dovlecei, fasole verde, conopidă, broccoli. Inițial, piureul se prepară doar din una dintre aceste legume, apoi din două sau trei tipuri de legume, respectiv.
O a doua opțiune - fructele bogate în amidon - precum piureul de banane, care are o densitate de energie apropiată de cea a laptelui matern.
A treia opțiune - cereale - orez, porumb, ovăz, mei sub formă de terci, este bine să fie îmbogățite cu fier.
Se recomandă hrănirea înainte de prânz - la a doua sau a treia masă a zilei. Începe cu cantitatea de 1-3 linguri la începutul mesei, apoi copilul este suplimentat cu lapte matern sau formulă. Creșteți treptat cantitatea astfel încât, în 7-8 zile, să înlocuiți complet o masă de lapte la dimensiunea porției pentru vârstă. Introducerea unui nou aliment nutritiv ar trebui să aibă loc după un interval de încă 1-2 zile sau aproximativ 10-14 zile după prima.
Cum se combină alăptarea cu nutriția în perioada de tranziție?
Alăptarea continuă pe toată durata hrănirii. Acest lucru reduce probabilitatea de a dezvolta intoleranțe alimentare sau alergii, în special la copiii cu risc ridicat. Înlocuiți treptat prânzul, după-amiaza, înainte de prânz alăptați. În cele din urmă, rămâne prima dimineață și/sau ultima seară alăptarea (respectiv formula cu lapte).
Cum să introduceți alimente noi și ce reacții să monitorizați copilul?
Copilul trebuie să fie complet sănătos și medicul pediatru trebuie consultat. Primul aliment nutritiv ar trebui să fie un piure fin măcinat dintr-un tip de legume, fructe sau cereale fără gluten, cu o textură moale și netedă. Este de preferat să începeți cu piureuri pentru copii produse industrial pentru vârsta adecvată și cu o compoziție adecvată. Acestea sunt date copilului cu o lingură adecvată, în conformitate cu particularitățile aparatului de mestecat al sugarului. Există reacții de la bebeluș - reacții alergice, erupții cutanate, colici, diaree etc.
Ce produse trebuie evitate până când copilul are cel puțin un an și de ce?
Până la vârsta de un an, se administrează numai formulă tranzitorie pentru sugari, laptele proaspăt se introduce după vârsta de 1 an. Iată o listă de alimente care ar trebui evitate la copiii sub un an.
Există riscul alimentării cu energie târzie?
Hrănirea târzie după 6 ½ luni duce la un aport insuficient de energie și substanțe nutritive numai din laptele matern și poate provoca deficiențe nutriționale, întârzierea creșterii și afectarea dezvoltării fizice și intelectuale. Nutriția este, de asemenea, legată de dezvoltarea mușchilor masticatori și a abilităților de vorbire. Anemia cu deficit de fier este cel mai frecvent cauzată deoarece laptele matern și formulele de tranziție sunt sărace în fier, iar bebelușul are stocuri până în a șasea lună. Copiii hrăniți târziu uneori refuză să mănânce alimente solide pentru o lungă perioadă de timp. Este bine să alăptați în continuare în paralel cu hrănirea până la vârsta de un an, la copiii alergici și până la 1 an. Alăptarea prelungită este o alegere personală a fiecărei mame.
Iată un exemplu de meniu pentru putere de până la 10 luni:
După luna 10-11
Se introduce hrana de tranziție
La sfârșitul primului an, copilul are aproximativ 8 incisivi și, din cauza dezvoltării incomplete a aparatului de mestecat, alimentele trebuie să aibă o consistență adecvată - nu foarte tare și uscată, dar semi-moale și moale, astfel încât să nu necesită mult mestecat, dar nu complet curățat. Carnea trebuie tocată, fructele mai tari și legumele crude trebuie curățate de semințe, pietre, curățate și rase, tăiate în bucăți mici sau zdrobite, dimensiunea particulelor este de aproximativ 0,5-1 cm. Alimentele sunt una dintre condițiile pentru digestia și asimilarea completă, pe de altă parte, aportul său într-o formă inadecvată poate provoca tulburări digestive.
De asemenea, vă recomandăm alergiile alimentare
- Hrănirea condusă de bebeluși - ce, când și cum - Mama Ninja
- Diabetul latent la adulți - ceea ce trebuie să știm
- Coenzima Q10 - miracolul pentru inimă - ce trebuie să știți despre ea Coenzima Q 10 de neprețuit pentru femeile cu
- Ce trebuie să știm despre alergiile la animalele de companie
- Ce trebuie să știm despre pH și cum să-l menținem