Probabil ai cunoștințe care mănâncă foarte „sănătos” și nu sunt fericite, și invers - cei care mănâncă totul, dar zâmbesc întotdeauna. Mâncarea poate fi un aspect important, dar nu este singurul. De aceea, în nutriția integrată există conceptele de hrană primară și secundară și anume - acest aliment, care este farfuria noastră și cea care ne hrănește într-un alt mod.

bună dietă

Poticnirea într-o dietă „sănătoasă” ne distrage de fapt de la factori extrem de importanți pentru sănătatea și psihicul nostru pe termen lung. Adesea sănătatea sau aspectul bun sunt prezentate ca obiectiv final. Chiar sunt? Întrebările pe care ni le putem pune este ce am realiza dacă am fi sănătoși sau dacă am arăta bine. Ce am face cu aceste resurse? Ce am vrea să realizăm, cum am dori să contribuim la societate sau la oamenii din jurul nostru?

De multe ori nu ne formulăm bine scopul final și nu ratăm pașii importanți care ne conduc spre el. Ați rămas vreodată cu senzația că ceva nu este complet în regulă, că lipsește ceva, că totul pare să fie în regulă, dar nu vă simțiți fericiți? Piesele lipsă ale puzzle-ului sunt sensul sensului și al scopului.

Aceasta este baza stării actuale a borautului. Simțul sensului și scopul sunt aspecte importante ale stării generale de bunăstare și sunt asociate cu o stare fizică mai bună, o viață mai lungă, un risc redus de boli cardiovasculare și altele *.

Un stil de viață mai bun este doar o parte a bunăstării. Potrivit unui studiu psihologic, oamenii din țările în curs de dezvoltare și subdezvoltate au adesea un sens mai puternic al sensului decât cei care trăiesc în lumea dezvoltată. Pe de o parte, acest lucru se datorează și religiozității. În țările mai bogate, religia ocupă o parte mai mică din viața oamenilor. De aceea, în lumea occidentală oamenii compensează adesea dând un sens aproape religios alimentației sănătoase, aspectului lor, relațiilor lor și altora.

Cum să obțineți un sens al sensului și al scopului?

Iată câteva întrebări ciudate care vă pot ajuta să găsiți sens și scop:

Ceea ce mă face să uit să mănânc?

Îți amintești când copiii adormeau jocul, ai uitat că era timpul pentru cină. Sau sintagma „Încă ceva!” în timp ce îți răspunde părinților când te sună.

Ce este acest lucru care te cuprinde atât de mult astăzi, încât îți spui „Un pic mai mult”. sau uiți că este timpul pentru cină? Dacă activitatea în sine nu vi se pare semnificativă, luați în considerare ce tip de activitate se află în spatele ei. De exemplu - organizarea, rezolvarea sarcinilor complexe, analiza. Puteți aplica activitatea dată în alte sfere ale vieții dvs. sau în profesia dumneavoastră.

Cum voi salva lumea?

Cum pot contribui la societate? Care sunt problemele care te irită cel mai mult și cum ai putea ajuta? Da, este posibil să nu reușiți să salvați lumea de unul singur, dar ați putea ajuta.

Alăturați-vă unui grup de voluntari, căutați o cauză bună, într-o zonă în care doriți să ajutați.

Ce aș face dacă nu aș avea de ales?

Imaginați-vă că trebuie să vă părăsiți casa în fiecare zi și să mergeți undeva pentru a face ceva. Ce ai fi dispus să faci? Să studiezi, să cunoști oameni, să călătorești? Cum poți include această activitate în profesie sau să îți organizezi timpul liber pentru ao face?

Intrați în cea mai bună dietă - găsiți un sens al scopului și al scopului 🙂