întinerirea

În lupta împotriva schimbărilor care apar odată cu vârsta, sunt permise toate mijloacele. Cu toate acestea, dacă nu mănânci corect, orice efort poate fi în zadar. De aceea, ultimul hit în diete vine în ajutor: dieta anti-îmbătrânire, care restabilește echilibrul acido-bazic din organism. Tot ce aveți nevoie, în general, este să consumați în principal alimente alcaline. Ele neutralizează mediul acid, care încetinește formarea de colagen. Unul dintre principalii adepți ai acestei diete este modelul de top Gisele Bündchen. Ce este dieta?

Este vorba de a mânca corect, de a nu limita cantitatea de alimente. Cel mai important lucru de făcut este să învățați să faceți distincția între produsele alcaline și acide, ceea ce nu este atât de ușor pe cât pare la prima vedere. Lămâile și teii, de exemplu, sunt acide în sine, dar creează un mediu alcalin.

Principalele produse din această dietă includ toate fructele, legumele și nucile. Acestea ar trebui să constituie o mare parte din dieta zilnică - aproximativ 70%. Printre candidații cu aciditate ridicată și restul de 30 la sută din regim sunt puiul și peștele gras - îmbunătățesc vizibil starea pielii. Nu vă concentrați dieta doar asupra nutriției alcaline - această extremă este dăunătoare organismului.

Planul dvs. zilnic aproximativ de dietă poate arăta astfel: dimineața - omletă cu aburi și fructe, prânz - supă de legume, dovlecei și tocană de vinete și pentru cină - pește prăjit cu legume.

Pe lângă îmbunătățirea stării pielii, această dietă aduce cu sine o serie de bonusuri: îmbunătățirea concentrației, somn normalizat și mai multă strălucire în păr.