Primul fapt care trebuie menționat este că ceaiul negru nu este deloc ceai. Cine ar fi crezut că ceva la fel de simplu ca ceaiul ar oferi o gamă atât de largă de beneficii pentru sănătate? S-a demonstrat că consumul de ceai negru nu numai că reduce semnificativ colesterolul și tensiunea arterială, ci ne poate aduce și beneficii atunci când avem nevoie cu adevărat de descărcare după sărbători. .

topeste

Pe lângă faptul că este o băutură delicioasă și sănătoasă, fără calorii, ceaiul negru vă afectează și metabolismul, care arde grăsimile din burtă. Studiile arată că dacă beți cel puțin 3 sau 4 căni de ceai, în special ceai verde sau negru pe zi, vă va ajuta să vă neteziți stomacul și să vă curățați talia.

Metabolismul încetinește, pe măsură ce adulții acumulăm excesul de grăsime. Încercați această metodă simplă de măsurare a dimensiunii taliei: înfășurați o bandă în jurul corpului la un nivel de aproximativ trei degete deasupra buricului. Circumferința taliei peste 78 cm pentru o femeie este un semn serios și un avertisment de sănătate. Deoarece excesul de grăsime abdominală este una dintre cele mai mari surse de inflamație cronică, care ne predispune la orice, de la diabet și boala Alzheimer la infarct și accident vascular cerebral.

Nivelurile ridicate de antioxidanți din ceaiul negru par a fi un instrument unic pentru sănătate, inclusiv metabolismul. S-a dovedit că ingredientele din ceaiul negru pot contribui și la îmbunătățirea acuității mentale pe tot parcursul zilei. Adăugarea unei felii sau lămâie stoarsă la ceai va spori antioxidanții pe care îi conține. Învață să te bucuri de ceai fără zahăr și îndulcitori artificiali, care îl fac o băutură mai puțin sănătoasă și dietetică. Grăsimea dvs. poate fi topită dacă o înlocuiți cu ceai negru neîndulcit, sucuri dulci și alte băuturi.

Un studiu a arătat că există o legătură între consumul de ceai negru și scăderea în greutate. Potrivit acestuia, ceaiul negru poate ajuta nu numai la slăbit, ci și la reducerea nivelului de colesterol. Ceaiul poate accelera pierderea în greutate prin stimularea metabolismului organismului. În același timp, blochează și efectele de „îngrășare” ale carbohidraților. Acest lucru este valabil mai ales pentru ceaiul negru.

Persoanele stresate consumă adesea alimente nesănătoase, alimente procesate cu un conținut ridicat de calorii. Un studiu din Londra arată că persoanele care beau ceai negru slăbesc mai repede. De asemenea, studiul a constatat că cei care au băut ceai negru de patru până la șase ori pe săptămână au avut niveluri mai scăzute de hormon al stresului cortizol în sânge. Prin urmare, consumul de ceai negru poate ajuta indirect la prevenirea creșterii în greutate, permițând organismului să se refacă după stres și alimentația nesănătoasă ulterioară.

Un alt mod prin care consumul de ceai negru poate ajuta la scăderea în greutate este prin capacitatea sa de a detoxifica organismul de substanțe chimice dăunătoare. Polifenolii, care sunt un tip de antioxidant, găsesc „radicali liberi” și îi detoxifică. Ceaiul negru are de opt până la 10 ori mai mulți polifenoli decât cei găsiți în fructe și legume.