pentru

Ceai verde. Îl iubești, nu-i așa? Puține lucruri în viață sunt la fel de plăcute ca sentimentul de a merge acasă și de a turna ceai verde parfumat în cana ta preferată. Unii oameni îl consumă doar pentru plăcere, dar milioane de oameni din întreaga lume îl beau datorită proprietăților sale minunate, dintre care cea mai populară este capacitatea sa de a slăbi. Dar chiar ajută? Puteți conta cu adevărat pe faptul că ceaiul verde este unul dintre cele mai bune remedii naturale pentru a scăpa de kilogramele în plus? Să aflăm mai multe despre asta astăzi.

Ceai verde pentru slabire sanatoasa

Când vrei să slăbești, fă-o în cel mai sănătos mod posibil. Știți deja că există diete extreme care limitează aportul de proteine, carbohidrați și toate tipurile de grăsimi. Cu toate acestea, corpul dumneavoastră trebuie să obțină o cantitate echilibrată din toate acestea.

În loc de restricții, aveți nevoie de un regim care să vă ofere proteine ​​și acizi grași importanți. În acest fel, permiteți corpului dvs. să își îndeplinească funcțiile de bază. Trebuie să slăbești sănătos, ducând un stil de viață activ și profitând de mijloacele oferite de natură. Nu se poate întâmpla o minune dacă continuați să mâncați nesănătos.

Este adevărat că ceaiul verde te va ajuta cu adevărat să slăbești? Desigur, dar această băutură trebuie considerată ca un supliment la o dietă echilibrată.

Să aflăm cum vă va ajuta ceaiul verde pierdere în greutate.

1. Este un puternic antioxidant

  • Ceaiul verde este un puternic antioxidant natural care poate încetini procesul de îmbătrânire prematură și vă poate proteja de o serie de boli datorită conținutului său ridicat de polifenoli. Amintiți-vă, totuși, că ceaiul alb este de fapt cel mai puternic antioxidant dintre ceaiuri și este semnificativ superior celui verde.

2. Accelerează metabolismul

  • Ceaiul verde ajută la accelerarea metabolismului, care este unul dintre principalele sale beneficii, permițându-vă astfel să ardeți mai multe grăsimi. Catechine în ceai verde ajuta organismul pentru procesul de termogeneză, prin care se produce energie din kilograme în plus.
  • Amintiți-vă că suprimă pofta de mâncare, adicădacă mănânci mai puțin și nu recurgi la gustări între mesele principale.
  • Un alt fapt interesant despre această băutură străveche este că reglează nivelul de insulină din organism și protejează celulele de pătrunderea lipidelor. Toate acestea vor reduce treptat cantitatea de grăsime din organism.

3. Este un diuretic excelent care stimulează ficatul

  • Ceaiul verde este o modalitate excelentă de a face acest lucru detoxifierea organismului, prin îndepărtarea reziduurilor nocive acumulate în sânge și intestine. De asemenea, ajută la eliminarea grăsimilor saturate din urină, printre alte substanțe care vă fac să vă simțiți balonați și să provocați inflamaţie.
  • În plus, ceaiul verde este o modalitate excelentă de a întări și întări pancreasul și ficatul. Le stimulează funcția optimă, datorită nivelurilor ridicate de antioxidanți și le protejează de daune.

Cum să beți exact ceai verde pentru a stimula pierderea în greutate sănătoasă?

1. Pentru a slăbi sănătos cu ceaiul verde, trebuie să beți trei pahare pe zi.

2. Bea primul pahar pe stomacul gol, adăugând sucul în jumătate lămâie.

3. Bea al doilea pahar la 20 de minute după masa principală din timpul zilei. Acest lucru îmbunătățește digestia și absorbția nutrienților, ținându-te plin până la următoarea masă. Vă reamintim să nu adăugați niciodată zahăr alb la ceaiul verde. Cel mai bine este să-l beți fără îndulcitor, dar dacă sunteți prea amar, puneți o linguriță de miere (7,5 g).

4. După cină, puteți bea ultima ceașcă de ceai verde. Încercați să faceți acest lucru cu cel puțin o jumătate de oră înainte de culcare. De ce? Corpul tau are nevoie de timp pentru a-l absorbi corect inainte de a te culca.

5. Veți observa rezultatele în aproximativ două luni, dar ar trebui să limitezi și unele alimente din dieta ta:

  • Băuturi carbogazoase și îndulcite
  • Produse de patiserie și deserturi
  • carne rosie
  • Făină albă rafinată
  • Cârnați
  • Produse lactate cu mai multă cremă

6. Orientări generale și avertismente pentru ceaiul verde:

  • Aveți grijă la consumul regulat de ceai verde dacă aveți tensiune arterială crescută (amintiți-vă că conține cofeină).
  • Amintiți-vă că consumul de ceai verde între mese poate interfera cu o bună absorbție a fierului șicalciu. Așa că întotdeauna așteptați cel puțin 20 de minute pentru a savura o ceașcă de ceai.
  • În cele din urmă, nu depășiți niciodată doza recomandată de trei căni de ceai verde pe zi. În caz contrar, poate deveni un stimulent periculos.