Ultima actualizare: 15 iulie 2020, autor Teodora Marinova

ghimbir

Vara, împreună cu razele solare strălucitoare și emoțiile extraordinare de vară, vin temperaturile ridicate, care pe lângă faptul că ne provoacă disconfort pot fi și periculoase pentru sănătatea noastră.

Fiecare dintre noi a experimentat senzația de căldură insuportabilă de care doriți să scăpați în cele mai fierbinți zile de vară. Bea o ceașcă de ceai fierbinte este probabil ultimul lucru pe care vrei să-l faci într-un astfel de moment. Se pare că aceasta este o greșeală. De fapt, o ceașcă de ceai fierbinte în căldura verii te va răci!

Ideea de a bea băuturi calde vara datează de sute de ani. Oamenii care locuiesc în cele mai fierbinți zone ale pământului fac față în mod tradițional căldurii consumând ceai. Cei mai mari consumatori de ceai pe cap de locuitor sunt țările din zonele tropicale fierbinți și deșerturi. Și acestea nu sunt doar tradiții locale.

Din articolul de astăzi veți afla:

  • De ce ceaiul este o băutură hidratantă potrivită pentru vară?
  • Care sunt beneficiile pentru corpul dumneavoastră de a consuma băuturi calde în timpul sezonului estival?
  • Care sunt cele mai potrivite băuturi conform specialiștilor, care vă vor răcori corpul în cel mai sănătos mod pentru organism și consumul de băuturi pe care să le reduceți sau să le evitați în zilele toride de vară?
  • Ce ceai să prepari - câteva idei pentru ceai care este garantat pentru a te tonifica într-o zi fierbinte de vară?
  • Și pentru finală: Ce trebuie făcut în cea mai insuportabilă căldură, când nici aportul de cantități mari de fluide nu este suficient pentru a vă răcori.

Astfel, efectul răcoritor al ceaiurilor fierbinți are justificarea sa științifică. Pe cât de neplăcut pare, ceaiul fierbinte este cu adevărat unul dintre cele mai încercate și testate remedii naturale în căldura verii. Cu el egalizezi temperatura corpului cu cea a mediului și facilitezi astfel corpul în procesul de aer condiționat. Corpul arde mai puțină energie și nu se strecoară inutil în încercările sale de a răci corpul.

6 AVANTAJE DE A BEA Ceai fierbinte în timpul lunilor fierbinți de vară

1. Te vei răcori într-unul dintre cele mai sănătoase moduri pentru corpul tău

Se știe că vara o persoană are nevoie de mai multe lichide. Datorită transpirației abundente la căldură, corpul se deshidratează, sângele se îngroașă și inima devine mai dificilă. Consumul de mai multe lichide are un efect benefic asupra circulației sângelui.

Majoritatea oamenilor caută refugiu de căldură în băuturile reci. Păstrarea unei sticle de apă în frigider este o practică în multe familii. Cu toate acestea, potrivit experților, atunci când bem multă apă rece, cu siguranță stresăm mucoasa stomacului și a întregului corp. Drept urmare, riscăm să răcim în corp, să ne îmbolnăvim cu apă rece. Se recomandă să fie la temperatura ambiantă.

Fără îndoială, în viața modernă de zi cu zi, băuturile răcoritoare carbogazoase, foarte îndulcite sunt una dintre cele mai preferate modalități de a potoli setea. Varietatea aromelor și ambalajelor le fac să fie preferate nu numai în timpul sezonului estival, făcându-le un partener constant și o parte din viața de zi cu zi a multor oameni. Cu toate acestea, băuturile carbogazoase nu potolesc setea și asta înseamnă că luăm cantități foarte mari de lucruri de care nu beneficiem cu adevărat. Potrivit experților, sărurile conținute în ele duc la pierderea apei în celule, iar zaharurile din băuturile carbogazoase cresc senzația de foame și, în combinație, acești factori pot provoca oboseală zilnică, crampe la picioare și degetele de la picioare și incapacitate de concentrare. Potrivit unui studiu recent din SUA, persoanele care beau băuturi carbogazoase sunt mult mai predispuse la dezvoltarea așa-numitelor. sindrom metabolic. Include mai multe simptome - balonare la nivelul abdomenului, niveluri foarte scăzute de colesterol „bun”, hipertensiune arterială etc. Copiii care deseori ajung la sifon pot dezvolta acest sindrom la vârsta de 12-13 ani.

La căldură, se recomandă evitarea băuturilor alcoolice foarte concentrate. Potrivit nutriționiștilor, este bine să preferați să beți bere sau un pahar de vin alb, poate un trandafir. Rețineți că alcoolul se deshidratează și, prin urmare, orice băutură este mai bine de luat (mai ales vara) cu un pahar de apă, mai degrabă decât băuturi carbogazoase sau băuturi cu ingrediente artificiale.

Ce să bem atunci, astfel încât să ne putem reîmprospăta și hidrata în cel mai util și eficient mod pentru corpul nostru?

În plus față de apă (la temperatura camerei, așa cum am specificat deja), care este cea mai indispensabilă și vitală sursă de hidratare pentru corpul dumneavoastră și sucuri proaspete (fructe și legume), care alimentează organismul cu oligoelemente și vitamine, una dintre cele mai potrivite băuturi pentru vară, potrivit medicilor și nutriționiștilor, este ceaiul. Nu întâmplător, în lumea arabă, oamenii beau ceai fierbinte pentru a compensa căldura. Ar trebui să bem ceai fierbinte pentru a reduce degajarea de căldură, pentru a reduce diferența dintre temperatura corpului și cea a mediului - recomandă experții. Cel mai bine este să beți fără zahăr sau cel puțin să nu exagerați cu îndulcirea. Este minunat să condimentați ceaiul cu suc de lămâie proaspăt stors, care este bogat în vitamina C.

Puteți bea ceai dimineața în loc de cafea. Iată câteva idei pentru ceai care este garantat pentru a vă tonifica într-o zi fierbinte de vară și ca bonus vă va aduce plăcere în simțuri:

  • În timpul zilei puteți paria pe niște fructe - de exemplu, ceai de mere uscat cu ghimbir. Se adauga putina scortisoara si lamaie si se indulceste dupa dorinta. Un ceai aromat minunat care vă va încărca cu energie și va îmbunătăți digestia, datorită proprietăților antiinflamatorii ale ghimbirului.
  • Ceaiul verde este, de asemenea, răcoritor și tonifiant. Este bun pentru gingii, inimă, piele. Este bine să nu exagerați înainte de a verifica cum vă simțiți după una sau două căni, deoarece la unii ceaiul verde are un efect laxativ.
  • Diferite tipuri de ceaiuri de plante, exotice, cum ar fi ceaiul din Himalaya, de exemplu - toate sunt o soluție bună pentru lunile de vară. Puteți experimenta arome fără griji și, în același timp, profitați de proprietățile lor utile. Ce ar putea fi mai bun decât asta?

CEAI DE GINGER CU MERE VERVE

Gust delicat delicat de ghimbir, irezistibil combinat cu măr proaspăt și dulce!
100% plăcere - caldă sau rece!

2. Receptorii de căldură includ aparatul de aer condiționat al corpului

Probabil ați auzit de teoria egalizării diferenței dintre temperatura exterioară a mediului și temperatura interioară a corpului. De exemplu, dacă bei ceai cu gheață într-o zi fierbinte, băutura rece face căldura din exterior să pară și mai mare, deoarece corpul tău se simte mai răcoros în interior. Dacă bei o băutură fierbinte, corpul tău se simte mai cald în interior, ceea ce face căldura din exterior să se simtă mai puțin extremă.

De fapt, limbile noastre au molecule mici speciale numite receptori. Printre acești receptori există și speciali care reacționează la căldură. Când bem ceva fierbinte, acești receptori permit corpului nostru să știe că este timpul să se răcească. Potrivit doctorului Peter McNaughton, neurolog la Universitatea din Cambridge, „o băutură fierbinte afectează cumva mecanismele de răcire sistemice, care depășesc efectul efectiv asupra încălzirii corpului”. Instalăm sisteme de aer condiționat în casele noastre pentru a le răci temperatura crește peste un anumit punct, organele noastre funcționează la fel:).

3. Ceaiul fierbinte stinge setea

Dacă corpul tău este deshidratat, ceaiul fierbinte corectează rapid acest lucru. Bând-o, veți obține suficientă apă și electroliți și vă simțiți mai bine în căldura verii.

4. Transpirati mai mult

S-a dovedit deja că consumul de ceai fierbinte în timpul verii răcește corpul. Cercetările sunt încă în desfășurare cu privire la modul exact în care funcționează acest lucru.

Potrivit unora, motivul este conținutul de cofeină din unele tipuri de ceai. Cofeina transformă grăsimile în energie, ceea ce la rândul său provoacă mai multe transpirații. Potrivit altora - diferența dintre temperatura băuturii și temperatura corpului stimulează transpirația.

Oricare ar fi motivul, atunci când bei ceai fierbinte într-o zi fierbinte de vară, transpiri mai mult. Și dacă ești îmbrăcat ușor și transpirația se poate evapora din corpul tău rapid și ușor, acest lucru duce la răcirea acestuia.

5. Gura ta nu se usucă

Uneori, în timpul verii, căldura îți usucă gura și rămâne un gust ușor amar. Ceaiul fierbinte rezolvă problema. Conține substanțe care stimulează producția de salivă.

6. Te ajută să scapi de substanțele nocive din corpul tău

Pe lângă faptul că te face să transpiri mai mult, ceaiul fierbinte are și un efect diuretic. Aceasta duce la urinare mai frecventă și astfel expulzați mai multe substanțe nocive din corpul dumneavoastră. Acest lucru este deosebit de important dacă sunteți unul dintre acei oameni cărora le place să bea mai multe căni sau vă relaxați și vă răsfățați cu țigări în timpul petrecerilor pe plajă.

Iată modalitatea extrem de eficientă promisă de a vă răcori rapid și ușor în cele mai fierbinți zile de vară, când nici aportul de cantități mari de apă, ceai și fructe proaspete nu este suficient.

Când simți că nu mai poți rezista căldurii, pune-ți interiorul încheieturilor sub apă rece. Astfel, prin vene, care se află acolo pe suprafața pielii, răceala se răspândește rapid în fluxul sanguin.!

Cu urări pentru o vară proaspătă și tonifiată, cu aromă de ghimbir,
Teddy