Dacă îți iubești corpul, probabil că ai deja mare grijă de el, dar aici vom enumera cei mai importanți patru indicatori biometrici ai corpului uman pe care toată lumea ar trebui să îi monitorizeze.

biometrici

Tensiune arteriala.
De ce? Un factor de risc major pentru bolile de inimă și accidentul vascular cerebral. De multe ori nu dă simptome, așa că oamenii nu știu că nu este normal până nu este prea târziu.
Care este norma? Tensiunea arterială ideală este de până la 120 pentru limita superioară (sistolă) și până la 80 pentru cea inferioară (diastolă). Desigur, pot exista mici variații la indivizi, dar dacă constatați că tensiunea arterială este peste 120/80, este recomandabil să consultați un medic care va evalua dacă acest lucru este normal pentru dvs. sau nu.

Zahăr din sânge.
De ce? Aproximativ 90% dintre oameni nu știu că sunt la un pas de diabet, iar această boală duce la o serie de complicații legate de ochi, rinichi, nervi, inimă și ce nu din partea întregului corp. Cu toate acestea, atunci când glicemia ridicată este prinsă la timp, pot fi luate măsuri pentru prevenirea bolii.

Care este norma? Nivelurile normale de zahăr din sânge variază în funcție de administrarea pe stomacul gol sau după masă, dar de obicei pe stomacul gol nu trebuie să depășească 6 mmol/l. Medicul dumneavoastră vă poate prescrie un profil de zahăr din sânge care vă va oferi o idee clară asupra nivelului de glucoză.

Indicele masei corporale (IMC).
De ce? A fi supraponderal crește riscul de hipertensiune arterială, boli coronariene, diabet de tip 2, accident vascular cerebral, unele tipuri de cancer, boli mintale și multe altele.
Care este norma? Un IMC sub 18,5 puncte la subponderalitate. 18.5-24.9 este norma. 25-29,9 înseamnă supraponderalitate. IMC peste 30 de ani este un indicator al obezității.

Colesterol LDL.
De ce? Dacă este prea mare, este posibil să aveți un atac de cord sau un accident vascular cerebral.
Care este norma? În funcție de metoda de testare și unitatea de măsură, aceasta poate fi diferită, deci este mai bine să duceți rezultatele la GP pentru citire.