Cea mai eficientă dietă este deja cunoscută! Singura regulă importantă este că o masă trebuie să fie egală cu 5 linguri și puteți consuma chiar și cele mai calorice alimente, a învățat HotArena.net.
S-ar putea să credeți că nu totul poate fi măsurat cu linguri, dar nutriționiștii spun că sunt de altă părere. Împărțiți-le 5 linguri egale cu 150-200 grame de mâncare.
Ei cred că, pe lângă prevenirea supraalimentării, această metodă de a mânca duce, de asemenea, la o contracție permanentă a stomacului, chiar dacă este extinsă de dieta anterioară.
Există mai multe reguli:
- 150-200 de grame de alimente se mănâncă la o singură masă. Nu trebuie să fie la fel. Nu există un număr stabilit de mese pentru zi, dar există un interval obligatoriu de 3 ore.
- Se consumă sucuri, ceai, apă - fără zahăr și fără sare.
Experții spun că doar o lună din această dietă este suficientă pentru a slăbi cu 5-7 kilograme.
- Cea mai eficientă dietă cu banane
- Cea mai eficientă dietă de 3 zile - încercați! Dietele și fitnessul
- Cea mai eficientă dietă include produse naturale
- Cea mai eficientă dietă include produse naturale - Curios
- Au aflat care este cea mai eficientă dietă MamaMia