Aproape nu există nicio persoană care să nu fi urmat la un moment dat în viață o dietă pentru a slăbi. Există un mare dezacord cu privire la ceea ce funcționează cel mai bine, dar există unele alimente care nu sunt prezente în nicio dietă. Acestea sunt cele mai proaste alimente pentru dieta de slăbit, deoarece conțin o mulțime de calorii și grăsimi goale.
Gogosi si mancaruri prajite
Gogoșele sunt dăunătoare pentru pierderea în greutate în două moduri. În primul rând, sunt dulciuri, ceea ce înseamnă că conțin carbohidrați foarte simpli care se acumulează în organism sub formă de grăsime. În al doilea rând, acestea sunt preparate în ulei fierbinte, ceea ce crește automat caloriile: gogoșile conțin până la 40% grăsimi trans. Acești factori conduc la niveluri ridicate de insulină și cresc riscul de infarct miocardic și alte boli. Deși sunt cele mai dăunătoare alimente pentru pierderea în greutate, aproape toate alimentele prăjite ar trebui evitate.
pâine albă
Pâinea albă se face din făină albă, rafinată. Aceasta înseamnă că pâinea nu conține nimic din cereale. Fasolea conține multe vitamine și minerale utile, dar sunt distruse în timpul rafinării. Aceasta înseamnă că produsele din făină albă conțin o mulțime de calorii goale.
Carbonat
Nu beți aceste băuturi din niciun motiv. Sunt pline de zahăr, ceea ce înseamnă că conțin o mulțime de calorii. Nu conțin vitamine și minerale utile. În loc să beți sifon, înlocuiți-l cu apă.
- 10 alimente diuretice pentru scăderea în greutate și scăderea tensiunii arteriale
- 10 alimente diuretice pentru scăderea în greutate și scăderea tensiunii arteriale saveti
- 10 trucuri ușoare pentru pierderea în greutate cu alimente bogate în calorii - Știri - Doctor online - site pentru sănătate
- 6 alimente pentru slăbit care îți îmbunătățesc imunitatea
- 6 grupe alimentare care omoară dorința de zahăr Pierderea în greutate