dietă

O anumită dietă poate fi eficientă pentru corpul nostru sau invers, reamintesc colegilor de la ezine.bg.

În orice caz, cel mai bine este să consultați un nutriționist dacă sunteți hotărât să vă revoluționați obiceiurile alimentare.

Dar, pentru a nu intra în probleme cu sănătatea și psihicul dvs., vă sugerăm să vă gândiți la cele trei „legi” principale din următoarele diete.

Nu mâncați de 1-2 ori pe zi

Dacă crezi că cu cât mănânci mai puțin și cu atât vei pierde în greutate rapid, ușor și permanent, te înșeli. Este posibil să existe un efect real al acestui regim tiranic, dar acesta nu va rămâne pe talie după ce opriți dieta. Amintiți-vă că nu este o soluție să mâncați o dată pe zi.

În acest fel luați o cantitate șocantă de alimente, care vă împovărează stomacul, iar următoarea masă va fi de 24 de ore, timp în care veți înnebuni cu foamea. Adevărul este că ar trebui să mănânci de cel puțin 5 ori pe zi. Nu mult și nu orice vrei. Mănâncă mai mult pentru prânz și cină, iar în restul timpului răsfățați-vă cu iaurt, niște nuci sau fructe.

Nu consumați doar câteva produse specifice

O greșeală obișnuită este că consumul de mere este un mod eficient de a slăbi. Adevărul este că corpul tău are nevoie de toate, dar în limite rezonabile. Chiar și 40 de grame de ciocolată pe zi sunt mai mult decât bune pentru sănătate, piele strălucitoare și bună dispoziție. Așadar, nu credeți că o dietă de iaurt, pisici și morcovi este cea mai bună soluție.

Pastile pentru slăbit.

Unii oameni sunt mai înclinați psihologic să creadă că, dacă dieta lor este însoțită de mai multe vezicule cu medicamente speciale pentru slăbit, rezultatele sunt garantate.

Pastilele pentru slăbit promovează adesea pierderea rapidă și ușoară în greutate, fără a se limita la produse. Chiar dacă există ceva adevărat în asta, nu este mai bine ca lucrurile să se întâmple în mod natural? Și orice preparat care pretinde că funcționează fără a scoate nimic din meniul dvs. obișnuit minte.