bune

Pierderea în greutate este unul dintre cele mai dificile lucruri pe care le puteți experimenta oricare dintre voi, deoarece necesită o revizuire completă a stilului dvs. de viață. Acest lucru nu înseamnă că este o sarcină imposibilă, dar totuși statisticile sunt elocvente, milioane de oameni din întreaga lume încep în fiecare lună călătoria lor pentru a slăbi și a atinge cifra visată, dar 85% dintre ei nu își ating obiectivul.

Dar, așa cum îmi place să spun, cu suficientă dorință și cunoaștere, lucrurile funcționează. Astăzi vă voi oferi ceva mai multe cunoștințe despre pierderea în greutate pentru a fi unul dintre cei 15% care au reușit în acest efort.

Cele mai eficiente plante medicinale pentru slăbit

Odată ce ați decis că este timpul să slăbiți și să vă îmbunătățiți starea generală de sănătate, trebuie să vă gândiți la toate modalitățile naturale posibile care vă vor ajuta să faceți lucrurile mai ușoare. Ierburile vă pot afecta sănătatea generală prin accelerarea metabolismului și reducerea senzației de foame. Odată ce le combinați cu exerciții fizice regulate și o alimentație adecvată, veți avea șanse foarte mari să slăbiți.

Frunze gourmet

Această plantă are o lungă istorie de utilizare în tratamentul obezității în medicina ayurvedică. Acționează ca un diuretic, curăță excesul de apă și toxinele. Gourmet acționează ca un stimulent al sistemului digestiv și are capacitatea de a bloca senzația de dulciuri, ceea ce vă va ajuta să vă depășiți pofta de dulciuri, deoarece acestea vă vor fi lipsite de gust.

Ginseng

Această plantă nu mai este un exotic în Bulgaria și, deși mulți o cunosc pentru capacitatea sa de a îmbunătăți memoria, poate ajuta și în încercările de a pierde în greutate. Ginsengul acționează ca stimulent și are proprietăți termogene, activând astfel metabolismul și oferindu-vă energia de care aveți nevoie.

Regan

Oregano este un depozit de antioxidanți și este foarte eficient pentru pierderea în greutate. Vă ajută să vă mențineți sistemul digestiv sănătos și să funcționați corect, crește nivelul de serotonină și ajută la eliminarea excesului de deșeuri din corpul dumneavoastră. Toate acestea favorizează pierderea în greutate și previne balonarea. Nivelurile ridicate de serotonină vă vor îmbunătăți starea de spirit, ceea ce reduce riscul de a mânca cauzat de emoții excesive și, de asemenea, reduce pofta de mâncare.

Salvie

Înțelepciunea este destul de frecventă în artele culinare. Vă poate reduce glicemia, tensiunea arterială și vă poate reduce anxietatea. Toate aceste lucruri sunt factori în creșterea în greutate, prin urmare, înțeleptul vă poate ajuta pe această linie. În plus, scade nivelul hormonului de stres cortizol, care este responsabil pentru acumularea de grăsime în abdomen și, odată ce echilibrul hormonilor dvs. este atins, rezultatele dorite vor fi obținute mult mai ușor.

Mentă

Există studii care arată că menta este un ajutor foarte eficient în pierderea excesului de greutate. Acest lucru se realizează prin eliberarea unor cantități în exces de hormon feminin estrogen, care nu permite acumularea mai multor grăsimi în rezervă.

Aceasta este una dintre cele mai vechi plante cunoscute de oameni, care, potrivit unor cercetări recente, îmbunătățește activitatea glandei tiroide și astfel reglează metabolismul.

Spin alb

A devenit din ce în ce mai popular în ultimii ani datorită efectului său purificator. Ciulinul de lapte este util în special în detoxifierea ficatului, astfel încât acest organ să funcționeze optim. Atunci când ficatul nu este împovărat cu toxine excesive, se poate „concentra” pe accelerarea metabolismului și astfel vei arde mai multe calorii și vei pierde în greutate.

Radacina de papadie

Păpădia intră din ce în ce mai mult în lumea culinară, dar acest lucru nu este un accident, deoarece au multe beneficii pentru sănătate. Rădăcinile de păpădie promovează eliminarea deșeurilor din organism, reglează zahărul din sânge, reduc inflamația și alcalinizează întregul corp.

Yerba mate

Yerba mate este o plantă stimulatoare foarte populară și tot mai mulți oameni înlocuiesc cafeaua cu ea. Pe lângă creșterea tonusului și oferirea de energie, acesta vă accelerează și metabolismul. Este plin de antioxidanți, minerale, vitamine, aminoacizi și, pe lângă promovarea pierderii excesului de grăsime, vă va ajuta și să obțineți nutrienții esențiali de care are nevoie corpul dumneavoastră.

Această plantă este bine cunoscută oamenilor care practică Ayurveda. Ingredientul său principal în ceea ce privește pierderea în greutate este forskolina, deoarece accelerează metabolismul și stimulează funcția tiroidiană. La bărbați, coleus forskolium crește testosteronul și crește astfel masa musculară și grăsimile mai repede.

Menta picantă

Aici avem o altă varietate de mentă, deoarece ameliorează greața și alte afecțiuni digestive, dar poate fi folosită și pentru pierderea în greutate. Reglează digestia și elimină deșeurile din organism, prevenind reținerea apei. De asemenea, reduce nivelul de stres, care previne alimentația emoțională și suprimă pofta de mâncare.