Când vine vorba de sănătatea noastră, avem încredere într-o varietate de metode și sfaturi general acceptate. Cu toate acestea, multe dintre ele se dovedesc a fi cea mai frecventă concepție greșită. De exemplu, credința că răcelile se datorează vremii reci.

Dușul rece se întărește?

Iubitorii de dușuri calde se pot relaxa. Temperaturile extreme îmbunătățesc cu siguranță aportul de sânge și astfel un număr suficient de celule de protecție circulă constant în sânge, blocând infecțiile. Cu toate acestea, acest lucru se realizează și cu un duș fierbinte. Potrivit vechii învățături indiene despre Ayurveda, apa fierbinte este chiar considerată mai eficientă.

Ouăle cresc nivelul colesterolului?

Eroare! Un ou conține o cantitate mare de colesterol - aproximativ 200 mg. Cu toate acestea, o echipă de cercetători din SUA a constatat că nici măcar 2 ouă pe zi nu cresc neapărat nivelul colesterolului din sânge. De asemenea, corpul nostru îl produce și, dacă primește prea mult colesterol din alimente, își reduce automat propria producție.

În caz de dureri de spate, trebuie să fim atenți?

Un studiu pe scară largă realizat de Uniunea Europeană arată că exercițiile fizice ajută 90% dintre persoanele cu dureri de spate. Experții sunt unanimi: imobilizarea este ceea ce doare cu adevărat.

Saună împotriva răcelilor?

În nici un caz! Căldura și transpirația au un efect de temperare numai asupra persoanelor sănătoase. Dacă corpul luptă împotriva unei infecții, transpirația în saună doar pune mai multă presiune pe ea.

Mașina ajută la tulburare?

Din contră. Medicii britanici avertizează - cofeina din băutura dulce stimulează rinichii. Ele excretă lichide mai repede și astfel corpul devine și mai deshidratat.

Înotul este bun pentru articulații?

Da, dar numai dacă ați însușit tehnica potrivită. Medicii de la Școala Sportivă din Köln avertizează că majoritatea înotătorilor amatori își mișcă picioarele incorect. Acest lucru duce la o solicitare excesivă a articulațiilor. Încărcături grele în zona vertebrelor cervicale apar dacă încercați cu orice preț să vă mențineți capul deasupra apei. Înotătorul va fi ușurat de durere dacă înoată pe spate. Acesta este cel mai sănătos mod.

frecvente

Antrenament împotriva febrei musculare?

Nu chiar. Noile cercetări medicale sportive arată că febra musculară este o consecință a supraîncărcării. În caz de oboseală, apar leziuni minore ale țesutului muscular. Aceste leziuni se inflamează ulterior și fiecare antrenament ulterior ar încetini recuperarea musculară.

Petele albe de pe unghii indică lipsa de calciu?

Petele albe mici pe unghii apar cu leziuni minore. De exemplu, la persoanele care lucrează în principal cu mâna stângă, petele sunt mai pronunțate pe această mână și invers.

Coșuri ies din ciocolată?

Liniște pentru toți gurmanzii! Încă din anii 1960, un sondaj realizat de studenții americani a arătat că nu există nicio relație între produsele din cacao și pielea cu probleme. Neconcordanțele hormonale și factorii genetici determină supraproducția glandelor sebacee, rezultând cosuri.

Alergiile ne bântuie toată viața?

Din fericire, nu este cazul. Pediatrii au examinat 280 de copii cu diferite alergii. Au descoperit că multe alergii au dispărut mai târziu în viață. Sfatul medicului este să verificați din când în când dacă alergiile rămân „actuale”.

Cel care își încrucișează picioarele suferă de varice?

Ficțiune pură! Douăsprezece studii americane nu au găsit o legătură directă între insuficiența venoasă și picioarele încrucișate. Cele mai frecvente cauze ale varicelor sunt supraponderalitatea, sarcina la femei și fumatul la bărbați. La ambele sexe, lipsa mișcării duce și la insuficiență venoasă.

Părul crește mai repede dacă mergem des la coafor?

Aceasta este mai mult o reclamă pentru un salon de coafură. Doar rădăcinile părului sunt importante pentru creștere. Un fir de păr crește în medie 0,35 mm pe zi - indiferent cât de des este tăiat. Și aici sunt factori genetici și hormonali.

Tomografia computerizată este inofensivă?

Tomografia computerizată utilizează raze X foarte puternice, care pot provoca cancer. Noile cercetări arată 15.000 de decese pe an din tomografia computerizată frecventă.

Vina frigurilor este vremea rece?

Nu este chiar așa. Cauzele răcelii sunt de fapt bacteriile. În timpul sezonului rece, oamenii își petrec cea mai mare parte a timpului în camere încălzite, unde rareori sunt singuri - și acest lucru facilitează răspândirea bacteriilor. Un alt motiv pentru răcelile frecvente în timpul iernii sunt aparatele de încălzire, care usucă aerul din camere. Astfel, mucoasa nazală devine o pradă ușoară pentru bacterii și viruși.