combinații

Dacă vă accelerați metabolismul, nu vă veți îngrășa

Echilibrul corect între mușchi și grăsime corporală este esențial pentru sănătate și aspect.

Persoanele cu un metabolism rapid ard grăsimile fără efort, menținând o greutate stabilă. Din când în când, însă, nu putem slăbi, deși urmăm o dietă strictă.

Uneori chiar mor de foame în detrimentul sănătății noastre. Soluția este o dietă echilibrată care conține toate vitaminele și mineralele importante - precum și proteine, deoarece mușchii au nevoie de ele pentru a nu pierde în greutate ca urmare a dietei.


Se știe că coaja de mere ajută foarte mult să slăbească. Există două motive: acidul ursolic și colagenul activ.

Acidul ursolic previne uzura articulațiilor, reglează colesterolul, face oasele sănătoase și puternice. Și colagenul activ are grijă de piele și păr. Combinația celor două este un miracol natural care arde grăsimea în timp ce construiește mușchi.

Luați coaja a 3 mere, adăugați-le la un litru de apă și aduceți la fierbere. Odată ce fierbe apa, adăugați o lingură de scorțișoară.

Ceaiul verde este o modalitate excelentă de a vă accelera metabolismul. Este bogat în antioxidanți, este bun pentru inimă și digestie și vă va ajuta să slăbiți. Se combină bine cu scorțișoară. Dacă bei ceai verde cu scorțișoară de 2 ori pe zi, vei observa rezultatele foarte curând.

Gustos, sănătos, vindecător și laxativ. Această soluție trebuie băută de 2 ori pe zi, la micul dejun și la cină. Ananasul este un fruct cu proprietăți de curățare și detoxifiere și, combinat cu ghimbir, devine o modalitate excelentă de a accelera metabolismul. Ghimbirul are proprietăți antiinflamatorii și este excelent pentru sistemul digestiv; purifică corpul și accelerează metabolismul.

Aduceți la fiert un pahar cu apă, adăugați 1 lingură. l. ghimbir. Se lasă să se răcească, apoi se strecoară. Se iau 2 felii de ananas, se pasează și se amestecă sucul rezultat cu soluția de ghimbir.

Ardeiul iute, ceaiul verde și mierea sunt produse termogene care pot da un impuls puternic metabolismului tău. Dacă este luat la prânz, acesta vă va reduce pofta de mâncare și vă va ajuta să evitați o gustare „ușoară” după-amiaza. Soluția este foarte ușor de preparat.

Faceți o ceașcă de ceai verde și adăugați un vârf de piper Cayenne (nu prea mult pentru că nu veți putea să-l beți), precum și 1 supă. l. dragă.