Cele mai tari 5 diete ale stelelor

tari

Este mai mult decât clar că vedetele de la Hollywood au descoperit secretul cum să fii subțire și să arăți mereu perfect. Există munți cu diferite diete și sfaturi nutriționale la care aderă diferite vedete. Vă oferim ultimele cinci dintre ele. Puteți să le încercați în această primăvară și să vă formați pentru vara mai goală.

1. Dieta „cu 5 factori”

Ce este: a fost creat de antrenorul vedetă și guru-ul de fitness Harley Pasternak. Numărul „cinci” provine din numărul de elemente din fiecare masă pe care ar trebui să le includă - proteine, carbohidrați complecși, fibre, grăsimi și lichide. Adepții acestei diete mănâncă de cinci ori pe zi cu rețete care nu conțin mai mult de aceste cinci ingrediente. Într-o zi pe săptămână aveți voie să mâncați orice vă place.

Această dietă este urmată de Alicia Keys, Lady Gaga, Megan Fox, Kate Beckinsale, Katy Perry și Amanda Seyfried.

2. Dieta proaspătă, gourmet

Ce este: mâncărurile gourmet din această dietă sunt livrate direct la ușa dvs. și sunt pregătite de un maestru bucătar. Se presupune că au un gust atât de bun încât nici măcar nu vei simți că urmezi o dietă. Mesele sunt personalizate în funcție de obiectivele de slăbire, în funcție de frecvența exercițiilor fizice ale individului și în funcție de gustul acestuia. De asemenea, sunt disponibile mâncăruri fără gluten și vegetariene.

Această dietă este urmată de Paula Abdul și Sofia Vergara.

Ce este: a fost dezvoltat de fostul om de știință Dr. Barry Sears. Dieta include 40% din aportul zilnic de calorii pentru a fi din carbohidrați, 30% din proteine ​​și 30% din grăsimi. Potrivit lui Sears, echilibrarea cantității corecte de aminoacizi cu carbohidrați ajută la controlul poftei de mâncare și previne astfel supraalimentarea (ceea ce duce la creșterea în greutate).

Adepții acestei diete mănâncă trei gustări de trei ori pe zi, ceea ce îi împiedică să fie flămânzi și iritabili. Vedetele care aderă la această dietă sunt Jennifer Aniston, Demi Moore și Sandra Bullock.

4. Dieta cu fructe proaspete

Ce este: Hollywood pare obsedat să bea șase sucuri proaspete mari pe zi, care conțin 1.200 de calorii. Această dietă de curățare se bazează pe sucuri proaspete de fructe și legume proaspete care înlocuiesc alimentele. Băuturile alcoolice și cu cofeină sunt, de asemenea, excluse din această dietă.

Sucurile pot fi din varză, spanac, țelină, castraveți etc.

Adepții acestei diete sunt Nicole Richie, Rooney Mara, Zoe Deschanel și Gwen Stefani.

5. Dieta South Beach

Ce este: Potrivit site-ului The South Beach Diet, aceasta este o dietă de dragoste. Este împărțită în trei faze, primele două fiind cele mai stricte. Programul spune că elimină foamea, promovează pierderea în greutate și menține sănătatea. Nu există calorii. sau porțiuni stricte, dar adepții acestui regim ar trebui să ia la revedere de la pâine, orez, cartofi, paste și fructe, cel puțin în primele două săptămâni. Principiul este relativ simplu - „carbohidrații răi” și „grăsimile rele” sunt înlocuite prin „carbohidrați buni” și „grăsimi bune”.

Kim Cattrall, Nicole Kidman, Oprah Winfrey și Eva Mendes aderă la această dietă.