slăbit

Bună ziua la povestea de astăzi a tânărului care s-a transformat în scurt timp! Povestea a început așa ... Acum câteva zile am primit un mesaj de la mama sa, care s-a alăturat primei provocări în februarie:

„Bună, Cathy! Sunt cea mai mândră mamă datorită ție! Mâncăm în zonă de 2 luni acum și copilul meu reușește, de la 97 are deja 9 kg. jos/88kg /, multumesc! Nu a mâncat nimic dulce și spune că nu are nevoie de el! Este foarte încântat de rezultate! De asemenea, mă simt minunat, slăbesc, iar acum soțul meu s-a alăturat, noi trei devenim o echipă! ”

Apoi, mi-am oferit să scriu o poveste, nimic din ceea ce băiatul vrea să piardă încă 10 kg, astfel încât să stimulăm tineretul, acum avem timp să fim atenți la ceea ce mâncăm! În doar câteva luni, vom termina povestea când își va atinge scopul.

Iată ce mi-a scris el însuși:
„Bună ziua Cathy, mă numesc Christian la 17 ani, am început cu Zona pe 4 februarie 2020, ca o glumă. Mama se alăturase provocării din februarie. A făcut niște caserole conona și din momentul în care am încercat-o, am spus că încep. Apoi am cântărit 97 kg. și mi-am spus că acum este momentul să ne schimbăm fără diete, regimuri, dar cu mâncare preparată delicios. Nu a fost deloc dificil, în ciuda obiceiurilor proaste pe care le aveam.

Am mâncat dulciuri și junk food când m-am ridicat, ca să pot petrece toată ziua. Cu cât mâncam mai multe dulciuri, cu atât mă simțeam mai flămând!

V-am găsit câteva fotografii vechi, de când aveam 13 ani am fost aici până la 16 ani, adică. până acum câteva luni ultima fotografie. Nu mi-a plăcut atunci.

M-am trezit într-un cerc vicios fără ieșire. Mama a putut vedea că mă îngraș, ne certam constant, dar nu i-am putut explica de ce o fac. A încercat să mănânce sănătos, dar eu nu am putut. Am fost întotdeauna responsabil să o asigur că o să mă schimb de mâine. Am simțit remușcări pentru că trebuia să mint tot timpul, iar el și tata nu meritau.

Mă simțeam obosit, cu dureri de cap, nu mă puteam concentra, mă dureau foarte mult picioarele și slăbeam și ar trebui să fiu un băiețel. Și aici a venit ziua aceea de schimbare cu Zone și Cathy. Am început cu 5 mese pe zi în meniu de la provocarea din februarie. Nu am simțit nici o nevoie de gem, nici măcar nu m-am gândit la asta, la un miracol.

Am observat orele dintre mese și așa este și astăzi. Mă simt deja extraordinar, plin de energie, mai concentrat, fără nici o durere, cu 9 kg. mai ușor și fără remușcări. Continu în acest moment cu provocarea din aprilie, Mă motivează faptul că cu fiecare zi care trece arată mai bine, mai sănătos și am început să-mi placă. Mi-am dovedit că pot, ceea ce cred că este cel mai important lucru. Nu mai trebuie să mint sau să ascund că mănânc junk și conștiința mea este limpede. Îmi place totul în zonă mai ales pentru că am construit un regim pe care îl urmez. Pregătesc chiar și eu câteva mâncăruri din meniu cu ajutorul cântarelor.

Iată cum arătam când am început să mănânc în zonă și iată o imagine de acum doar 2 luni mai târziu!

Sentimentul recâștigării încrederii în sine este unic! Voi începe să includ pregătirea!


Iată ce mănânc cel mai des de pe site-ul dvs., pe care vreau să îl împărtășesc! Dacă pot ajuta pe alții ca mine care nu se simt bine în pielea lor și care doresc să-și recapete stima de sine:

Mic dejun - printese cu carne tocata, sau o clatita rapida cu mozzarella si sunca, o felie cu sunca si branza galbena, o felie cu crema de branza si sunca.

Masa de pranz - tigaie de pui cu salate si cartofi, chiftele de vita cu garnitura, pizza fara remuscari, gatita - dar echilibrata.

Dupa pranz - briose cu branza de vaci, placinta cu mere, crema de ciocolata cu avocado, paste pentru slabit, fantezie cu mere etc.

Masa de seara - salata cu ton si crutoane, salata Caesar, mish-mash, branza Shopski, musaca cu vita tocata si legume, varza proaspata gatita cu pui + paine, caserola cu piure de cartofi sunca, ciuperci si mozzarella, chiftele de vita cu sos de rosii + paine, peste cu legume și altele.

Mulțumiri nesfârșite, fără ajutorul și cartea ta nu aș fi reușit. Continu înainte, așteaptă mai multe fotografii până ajung la 78-80 kg, mai rămâne puțin!