subiecte asemănătoare
Ciocolata, în special îmbogățită cu flavanoli și steroli, este unul dintre cele mai bune alimente pentru menținerea sănătății cardiovasculare. Dacă o persoană mănâncă câte o baton de ciocolată în fiecare zi timp de opt săptămâni, poate reduce cantitatea de colesterol „rău” (LDL) cu până la 5,3% și își poate normaliza tensiunea arterială, spun cardiologii de la Universitatea din Illinois, SUA, citați de Reuters.
„Cel mai bun lucru este că aceste rezultate pozitive se obțin fără efecte adverse asupra sănătății generale și nu afectează nivelul colesterolului„ bun ”(HDL), al trigliceridelor din sânge și al greutății corporale”, au spus cercetătorii și au sugerat ca ciocolata să fie inclusă.în lista produselor necesare unei diete sănătoase.
Pentru a fi utilă, ciocolata trebuie să conțină aproximativ 180 mg de flavonoide extrase din cacao și cofeină, care afectează tensiunea arterială, precum și 1 gram de stearine, care au un efect pozitiv asupra funcției inimii.
„Stearinele naturale se găsesc în uleiurile vegetale, fructe și legume, astfel încât aceste produse ajută și la scăderea tensiunii arteriale și la curățarea vaselor de sânge”, spun experții americani.
- Un pahar de suc din această legumă scade tensiunea arterială și protejează inima
- Dieta mediteraneană reduce la jumătate riscul de Parkinson - BG VOICE
- Ciocolata strică cel mai adesea dieta
- Ciocolata ca stabilizator al tensiunii arteriale; Știri LexMedica
- Ciocolată - mâncare pentru zei - Farmacia Optima