Știri
    • Plovdiv
    • Vecinii
    • Fotografie cu emoție
    • Educational
    • Techno
    Pareri
    • Plovdiv
    • Al nostru în rețea
    • Analize
    • Interviuri
    • Sondaje
    • Desene animate de animație
    • Personal
    SPORT
    • Fotbal
    • Volei
    • Baschet
    • Tenis
    • Pasiuni
    • Școli pentru copii

    Regional
    • Plovdiv
    • Pazardzhik
    • Smolyan
    • Kardzhali
    • Haskovo
    Director
    • În oraș după ora 18:00.
    • În afara orașului în weekend
    • Hobby
    • Vremea
    • Horoscop
    • program TV
    • Gastroguru
    Renaştere
    • Se ridică și cad
    • Adevăr sau minciună
    • Cultură
    • Albume de familie
    • Gluma
    • Știri într-o fotografie
    Sănătate
    • Spune-i medicului
    • Medicii noștri
    • Spitale
    • Descoperiri
    • Forta vietii

Cu cacao ispită femeile decolează 8 kg greutate si, la 10 cm de la talie și 5 cm din fundul tău

Ciocolata se mănâncă după-amiaza când ești la serviciu și bei cafea sau ceai. Luați 40-50 de grame de ispită de cacao și puneți-o în gură. Ciocolata trebuie să fie curată, fără nuci sau cruste de napolitane. Mănâncă între 10 și 15 minute și bucură-te, deși colegii tăi pot părea surprinși și iritați.

minute

Rețeta pentru cum să mănânci ciocolată este de Lazar Radkov. Este autorul unei cărți despre ciocolată. „Ciocolata lui goală - atât de plăcută pe gust și atât de lipicioasă pe fund. ”, Citește o propoziție din adnotarea lucrării tipărite. Radkov este fondatorul și principalul furnizor de informații al unei echipe de antrenori de fitness, spun colegii săi. În ultimii ani a susținut prelegeri și instruiri la Academia din Telerik, HP, SoftUni, Academia „Pot aici și acum!”, Seeburger, Grinders, Kizombaholics BG, Center for Addiction și altele.

Când mâncați ciocolată, dacă este convenabil, puteți ridica picioarele pe birou, spune Radkov. El subliniază că ciocolata neagră este mai utilă deoarece conține polifenoli, ceea ce are un efect bun asupra sănătății.

De fapt, cum să mănânci ciocolată este un preludiu al așa-numitelor. dieta cu ciocolata pentru a slabi. Este mai popular în rândul femeilor și foarte rar bărbații își mențin silueta doar pe ciocolată.

Dacă googleți „dieta cu ciocolată”, acestea vor ieși

foarte diferit

rezulta din

că trebuie

să mănânce numai

ciocolată,

sau că ciocolata se mănâncă doar o dată pe săptămână. Ideea pentru care am scris cartea este legată de faptul că anumite grupuri de alimente sunt demonizate foarte mult și sunt scoase la iveală ca fiind cauze ale obezității ”, spune Radkov. Potrivit acestuia, creșterea în greutate se datorează în principal stresului sau necunoașterii modului de îngrijire a corpului tău.

Interesul său pentru nutriție și formare a venit atunci când studia pentru a fi inginer în Germania. „Într-o zi m-am trezit și mi-am dat seama că în ultimele 6 luni citisem mult mai multe despre nutriție și antrenament decât în ​​inginerie”, spune Radkov.

El este motivat să demonstreze că, consumând aproximativ 40 de grame de ciocolată pe zi, poți pierde în greutate fără să câștigi și să-ți îmbunătățești forma, sănătatea și condiția fizică.

Scopul său este de a justifica acuzația că ciocolata este de vină pentru creșterea în greutate. „Am vrut să le arăt tuturor că te îngrași când exagerezi cu calorii și cantități fără suficientă mișcare”, spune Radkov.

Înainte de a începe să scrie cartea, a provocat internetul. Am postat o întrebare pe rețelele de socializare: „Cui îi place să mănânce ciocolată?”.

Au fost 100

iar femeile scunde,

care a spus:

"Eu eu!" și

- Eu!

Provocarea lor a fost să mănânce doar ciocolată și nimic altceva timp de 1 săptămână. Cele mai multe au durat maxim 2-3 zile, au fost câteva pentru 4. Feedback-ul a fost următorul: „Prima zi a fost grozavă, am mâncat 3 bomboane de ciocolată, a doua am mâncat 2, iar în a treia zi - 1, pentru că Nu mai aveam chef să mănânc. În a patra zi am visat să leșin într-o grădină cu salată ”, a împărtășit rezultatele Radkov. Femeile care au finalizat provocarea au pierdut complet 5 până la 8 kg, la 10 cm de talie și la 5-6 cm de la fese.

„Dacă ești o femeie înaltă de 170 cm și cântărești 50 kg, nu te poți aștepta să slăbești cu acest regim. Acest lucru este contraproductiv pentru sănătatea ta ”, recomandă expertul.

Ciocolata în sine nu te îngrașă, chiar dacă mănânci doar nelimitat timp de 1 săptămână, este convins Radkov.

Da, cu ciocolată

slăbește,

De asemenea, a confirmat și Rumyana Toneva, fotoreporter pentru 24 Chasa. „Pe vremea când modelam, trebuia să mă pregătesc foarte repede din cauza prezentărilor de modă. La modelare, coaseți hainele după măsurătorile dvs. și trebuie să aveți întotdeauna aceeași formă. De exemplu, dacă mănânci ceva mai mult, se lipeste și nu știi de ce din 2 cercuri de salam sau bucăți de brânză, îl poți încărca imediat ”, spune Toneva. Și subliniază că știe că și Elizabeth Taylor a slăbit cu ciocolata.

În timpul dietei, fotograful mănâncă ciocolată când îi este foame, indiferent dacă este timpul pentru micul dejun, prânz sau cină.

Indică faptul că kilogramele se pierd cu o dietă monotonă. Cu toate acestea, el constată cu îngrijorare că dieta cu ciocolată nu este o dietă pentru slăbirea fericită.

dieta rapida pentru

extrem

situații, nu este

ceva care

poți observa

perioadă lungă de timp

3 zile când mănânci ciocolată și în a patra nu mai vrei să o vezi ”, spune Toneva.

Acum, însă, nici nu va auzi de dieta cu ciocolată. „Este o dietă rapidă, periculoasă”, explică ea.

Experiența ei arată că după o dietă drastică, cum ar fi ciocolata, revenirea în greutate este rapidă. „Când ții adesea la dietă, atunci te afectează chiar și cel mai mic lucru în afară de ceea ce obișnuiești să mănânci”, spune fotograful.

Dar cum slăbești cu orice preț? „Când o persoană este hotărâtă să fie în formă și cântărește cu orice preț, întreaga sa ființă este îndreptată în această direcție. Atunci lucrurile se îngreunează mult! Când o persoană se relaxează, să nu dea drumul sfârșitului și să se înghesuie fără discriminare - atunci se liniștește și cu o dietă separată normală, fără programe inutile, poate menține aceeași greutate ", spune formula Toneva.