13 iulie 2020, ora 19:00.
Cireșul este unul dintre cele mai utile fructe. O porție modestă de cireșe pe zi este capabilă să combată burtica de bere și insomnia și să reducă durerea de artrită, scrie Daily Mail.
O porție de cireșe conține doar 100 de calorii și o jumătate de gram de grăsime. Fructul se caracterizează prin antocianine.
Oamenii de știință chinezi au descoperit că aceste substanțe împiedică acumularea de grăsime în abdomen. În testele efectuate pe șoareci experimentali care au cauzat obezitate artificială, antocianinele i-au ajutat să își piardă 5% din greutatea corporală, în special grăsimea din abdomen.
Consumul de concentrat de cireșe ajută la creșterea nivelului de melatonină din corpul uman. Acest hormon joacă un rol cheie în adormirea sa, astfel încât fătul este foarte eficient în combaterea insomniei, spun oamenii de știință, citați de BTA. Dr. Kerry Kuhl de la Universitatea de Medicină din Oregon a constatat că atunci când sportivii de maraton consumă concentrat de cireșe, se recuperează mult mai repede după durerile musculare după cursă. Extractul ajută, de asemenea, la calmarea durerilor de artrită.
Nu în ultimul rând, cireșele sunt bune pentru inimă. Antocianinele au un efect benefic asupra activității coronare. Au un puternic efect antiinflamator și reduc grăsimile dăunătoare din sistemul cardiovascular. Proprietățile lor sunt foarte asemănătoare cu cele ale statinelor, scrie publicația.
- Apa - o sursă de sănătate Centrul Garabitov
- Georgi Slavov Vechile tradiții bulgare sunt o sursă de sănătate și tinerețe! Burgas
- Două ore de divertisment în fața ecranului agravează sănătatea mintală a adolescenților
- Fiecare al treilea copil supraponderal - Nutriție - Sănătate
- Două greșeli alimentare mănâncă creierul - Sănătos în fiecare zi - vestea sănătății și bunăstării