conjugat

Ce este CLA?

CLA este o prescurtare a acid linoleic conjugat (ACID LINOLEIC CONJUGAT CLA). Potrivit cercetărilor, CLA are un efect dublu pozitiv asupra sportivilor. Când este luat, nivelul de grăsime din organism scade, în timp ce mușchii cresc, datorită biosintezei îmbunătățite.

Studiile arată că normalizarea nivelurilor de insulină este observată în timp ce apetitul este suprimat. Adică „Setea” de gem scade. La non-sportivi, CLA are un efect similar - o reducere semnificativă a grăsimilor interorganice în principal și întărirea sistemului cardiovascular.

Acid linoleic (CLA) este cel mai frecvent acid gras omega-6, care se găsește în cantități mari în uleiurile vegetale, dar și în diverse alte alimente în cantități mai mici. Prefixul conjugat este legat de aranjarea legăturilor duble în molecula de acid gras. Există 28 de forme diferite de CLA. Diferența dintre aceste forme este că legăturile lor duble sunt aranjate în moduri diferite. Cu alte cuvinte, este tehnic o grăsime trans, dar un tip natural de grăsime trans care se găsește în multe alimente sănătoase.

CLA PRO (OF SAFFRON) - NUTRIȚIA YAMAMOTO

CLA este un tip de acid gras omega-6. Deși din punct de vedere tehnic este o grăsime trans, este foarte diferită de grăsimile trans industriale, care sunt dăunătoare sănătății dumneavoastră.!

CLA se găsește în carne de vită și produse lactate - în special de la animale hrănite cu iarbă

Principalele surse alimentare de CLA sunt carnea și laptele rumegătoarelor precum vacile, caprele și oile. Cantitățile totale de CLA din aceste alimente variază considerabil în funcție de ceea ce au mâncat animalele. De exemplu, conținutul de CLA este cu 300-500% mai mare la carnea de vită și laptele de la vacile hrănite cu iarbă decât la vacile hrănite cu cereale.

Majoritatea oamenilor iau deja unele CLA prin dieta lor. Aportul mediu în Statele Unite este de aproximativ 151 mg pe zi pentru femei și 212 mg pentru bărbați. Rețineți că CLA pe care îl găsiți în suplimente nu este derivat din alimente naturale, ci este produs prin schimbarea chimică a acidului linoleic găsit în uleiurile vegetale. Echilibrul diferitelor forme este sever perturbat în suplimente. Acestea conțin tipuri de CLA care nu se găsesc niciodată în cantități mari în natură. Din acest motiv, suplimentele CLA nu oferă aceleași efecte asupra sănătății ca CLA alimentară.

CLA de șofran este o excepție! Luați 3 pastile cu cea mai grasă masă din ziua dvs. Grăsimea înseamnă a fi prezentă în porția de alimente și grăsimi vegetale și animale. Acest lucru garantează 95% absorbția Clarinolului!

Mai multe beneficii pentru acidul linoleic conjugat - CLA

  • luând CLA direct, veți observa pierderea în greutate în detrimentul grăsimilor inutile. Desigur, ar trebui să aveți un deficit de calorii dacă urmați o dietă
  • prin CLA, dacă urmați un program de forță și o dietă cu predominanță de proteine ​​și cantități medii de carbohidrați, veți observa și veți găsi o creștere a masei musculare slabe

  • prin CLA, veți îmbunătăți starea lipidică a trigliceridelor care scad sângele
  • dacă luați CLA pentru sănătate, sub forma unui supliment alimentar, riscul de a dezvolta cancer de piele, cancer de sân și boli coronariene este redus

CLA este unul dintre cei mai importanți acizi grași. Corpul nu îl poate produce doar și trebuie luat din exterior. Lucrez în principal cu clienți de fitness care sunt oameni care lucrează. Stresul, mâncarea fără discriminare uneori, necunoașterea nutriției pot provoca daune grave dvs. și sistemului cardiovascular. Prin urmare, recomand adesea utilizarea CLA în programele de viață și sănătate. Clienții mei nu se ascund despre beneficiile lor percepute rapid.

Consumul de grăsimi este direct legat de insuficiența cardiacă, iar colesterolul este cu siguranță considerat „ucigașul” numărul unu. Aportul CLA controlează acest lucru. Colesterolul acumulat în artere și vasele de sânge face foarte dificil fluxul de sânge și forțează inima să lucreze mult mai mult. Colesterolul se acumulează sub formă de placă pe pereții interiori ai arterelor. Dacă o persoană duce o viață sedentară și este bătrână, fluxul său sanguin este îngustat și împiedică trecerea sângelui, iar capilarele își pierd elasticitatea. Există un blocaj al capilarelor, care determină o scădere semnificativă a fluxului sanguin.

Transferul de sânge către mușchii care lucrează și către întregul sistem, inclusiv creierul, obligă inima să lucreze mult mai greu, ceea ce duce adesea la supraîncărcarea acestuia. Situația seamănă cu înfundarea cu noroi a unui furtun de grădină. Pentru a obține jetul de apă necesar, fie creștem viteza pompei (pompa este inima din corp), fie pur și simplu curățăm calea apei (venele și arterele din corp) pentru a permite sângelui să curgă normal.

Fluxul sanguin redus duce la creșterea frecvenței cardiace. Ritmul cardiac este accelerat pentru a asigura fluxul sanguin necesar și transferul de oxigen în sângele din sistemul de schimb de gaze. Sistemul este dificil și nu poate utiliza oxigenul care trece prin el. Nevoia de oxigen face ca ritmul cardiac să crească. Inima se mărește și tensiunea arterială crește pe măsură ce inima este forțată să împingă sângele prin sistemul înfundat. Inima este, de asemenea, supraîncărcată datorită „prinderii puternice” în care este ținută de țesutul adipos acumulat în jurul său. Nu are suficient spațiu pentru a efectua pe deplin contracțiile. Rezultatul este o contracție foarte slabă, care duce la cea mai frecventă abatere - mărirea inimii. Sindromul cardiac dilatat nu trebuie confundat cu inima sportivă cu mușchi măriți. Inima atletică poate produce impulsuri cardiovasculare puternice la umplerea și golirea ventriculului.

Aceste condiții „bântuie” de obicei o mare parte din non-sportivi sau cei care nu urmează o dietă sănătoasă. Este timpul ca acești oameni să gândească și să pună primele baze ale propriei sănătăți. Sindromul cardiac dilatat, care rezultă din necesitatea ca inima să forțeze constant sistemul cardiovascular „înfundat” pentru a asigura un flux sanguin adecvat, este o inimă slabă.

Doza zilnică recomandată (DZR) de 300 mg de colesterol pe zi este extrem de mare și este mult mai înțelept să îl înjumătățiți. O astfel de cantitate de colesterol este conținută într-un gălbenuș mare, de exemplu! Dacă nu faceți mișcare, reduceți cu adevărat această cantitate la 1/2 sau chiar chiar 1/3. Includeți mai multe drajeuri CLA în meniu. Vezi și de ce:

  • acid linoleic legat. CLA este un acid gras natural natural. CLA blochează depunerea grăsimii în depozitele de grăsime și o direcționează către celulele musculare care lucrează, unde sunt utilizate ca sursă de energie. Efectul semnificativ în reducerea grăsimii subcutanate și creșterea țesutului muscular se obține la doze de 3-4 grame de CLA zilnic (în funcție de greutatea corporală) timp de 2-3 luni, iar aportul acestui acid gras trebuie combinat cu modul alimentar și activitatea fizică.
  • S-a constatat că CLA reduce dimensiunea celulelor adipoase, dar nu le modifică numărul. S-a demonstrat că CLA nu numai că mărește masa musculară și reduce grăsimea corporală, în special în zona abdominală, dar are și beneficii remarcabile antioxidante și imunostimulatoare. Reglează stocarea energiei și metabolismul. Creează un mediu celular optim pentru a îmbunătăți starea generală de sănătate.