Așa-numitul acid linoleic conjugat (sau legat) - CLA, este un arzător de grăsimi vegetale - arde cu succes grăsimile, fără efectele secundare neplăcute care apar cu unele produse dietetice. Să vedem ce și de ce ne poate fi de folos.

naturală

Este logic să credem că doar o dietă hipocalorică și exercițiile fizice regulate ne pot ajuta să slăbim. De fapt, lupta împotriva greutății devine o luptă inegală zilnică pentru mulți oameni. Deoarece supraponderalitatea nu este doar o cauză a stimei de sine scăzute, este și o chestiune de sănătate publică. Studiile arată că obezitatea duce adesea la complicații mai grave, cum ar fi bolile cardiovasculare, diabetul și cancerul. Deși nu există o soluție simplă la problema excesului de greutate, produsul numit CLA sau acid linoleic conjugat ajută mulți oameni să slăbească și să păstreze rezultatul. Acest lucru este valabil mai ales atunci când CLA este combinată cu exerciții fizice și dietă.

Ce este CLA

Este un acid gras care, după cum sugerează și numele său, provine din acidul gras nesaturat esențial numit acid linoleic. CLA se găsește în mod natural în carne și produse lactate, dar oamenii de știință cred că, din cauza modificărilor obiceiurilor alimentare și a producției de alimente, în ultimii 20 de ani am consumat cu 80% mai puțin CLA prin alimente. Acest lucru se întâmplă din două motive: în primul rând, din motive de sănătate, evităm acum alimentele bogate în CLA și, în al doilea rând, animalele nu mai mănâncă iarbă bogată în CLA, ci mai degrabă un amestec de cereale procesate chimic.

De ce Tonalin XS-CLA

Faptul este că există multe produse CLA pe piață. Dar este foarte important să folosiți o formulă în care să aveți încredere. Tonalin este susținut de studii clinice pe termen lung și conține un procent ridicat din ingredientul activ. Tonalin CLA pe Nature’s Way, este derivat din ulei de semințe de șofrănel. Acest produs, pe lângă faptul că conține un procent ridicat de CLA, suferă și un proces riguros de purificare din toate materialele nedorite, cum ar fi metalele grele, polimerii și compușii volatili.

Cum ajută să slăbești

Studiile arată că CLA duce la o creștere semnificativă a masei musculare și la o scădere a grăsimii corporale. Creșterea masei musculare slabe contribuie la un metabolism mai eficient, deoarece mușchii ard mai multe calorii. S-a descoperit că CLA inhibă lipoproteina lipază, o enzimă care ajută la descompunerea grăsimilor, astfel încât să poată fi depozitată în celulele adipoase. Inhibarea lipoproteinei lipazei reduce cantitatea de grăsime stocată în organism.

Studii privind acțiunea CLA

La începutul anului 1997, un studiu clinic al produsului a fost efectuat în Norvegia. Un studiu dublu-orb de 90 de zile la 20 de persoane a arătat o reducere cu 20% a grăsimii corporale (în medie cu puțin peste 3 kg) în grupul CLA. Nu a existat nicio modificare în grupul placebo. Participanții la grupul CLA au slăbit puțin, deoarece masa musculară a crescut proporțional cu cantitatea de grăsime pe care a pierdut-o.

Într-un studiu din Statele Unite, 80 de persoane supraponderale au urmat o dietă și un program special de exerciții. Jumătate au luat zilnic 3 g de CLA, iar restul au luat placebo. Deși în cele din urmă pierderea în greutate este aproape aceeași în ambele grupuri, diferența uriașă apare mai târziu - după sfârșitul programului. Persoanele care au primit placebo și-au recâștigat greutatea într-un raport de 75% grăsime corporală și 25% masă musculară slabă. Cei care au luat suplimentul CLA și-au recăpătat 45% din grăsimea corporală și 55% din masa musculară slabă. Studiul concluzionează că CLA acționează în favoarea pierderii în greutate în mai multe moduri: previne creșterea celulelor grase mici, ajută la construirea masei musculare și crește oxidarea celulelor adipoase. Acest studiu arată, de asemenea, că CLA îi ajută pe oameni să facă față mai ușor dietelor.

Împotriva cancer de sân, astm, colesterol ...

Proprietățile anticarcinogene ale CLA au fost stabilite de la începutul anilor 1980. De atunci, peste 40 de studii publicate în întreaga lume au confirmat această constatare. Potrivit dr. Delbert Dorscheid, MD, de la Universitatea din Chicago, care studiază cancerul și astmul, există mai multe studii care arată că incidența cancerului de sân este direct proporțională cu nivelul de CLA găsit în țesuturile corpului. Studiile arată că acidul linoleic conjugat reduce creșterea tumorii și că CLA reduce activarea unor compuși cancerigeni. Într-un studiu clinic, s-a demonstrat că nivelurile mai ridicate de CLA tisulară reduc cancerul la sân.

Consumul mediu de CLA este între 15 și 175 mg pe zi, cu mult mai mic de 3 g pe zi, ceea ce duce la efecte anticancerigene. Potrivit dr. Dorscheid, CLA poate fi un supliment alimentar important și necesar pentru oameni, deoarece cantitățile benefice nu pot fi obținute doar prin dietă.

Persoanele care suferă de alergii și astm pot beneficia, de asemenea, de efectele benefice ale CLA luate ca supliment. Metaboliții acidului arahidonic, prostaglandinele și leucotrienele pot provoca simptome asociate cu alergii și astm. Studiile la animale arată că CLA poate ajuta organismul să modifice în mod natural aceste substanțe chimice, reducând astfel simptomele. CLA este un instrument extrem de reușit pentru reducerea nivelurilor cauzelor rinitei alergice. Studiile arată că CLA poate ajuta la controlul nivelului de zahăr din sânge și la reducerea gradului de ateroscleroză, care poate duce la boli cardiovasculare.

Un factor cheie în pierderea în greutate și nu numai

Desigur, este foarte important să reduceți aportul de calorii și să creșteți exercițiile fizice în viața de zi cu zi. Dar CLA poate fi de un mare beneficiu pentru pierderea în greutate sănătoasă de durată. Și asta nu este tot: CLA poate aduce multe beneficii sănătății corpului uman. După cum au demonstrat deja multe studii, CLA poate fi esențială în prevenirea cancerului de sân, a bolilor de inimă, a astmului și a alergiilor. Cercetătorii continuă să descopere noi beneficii ale acestui important acid gras.