Club de femei grase și deținătoare care îi păstrează greutatea

club


Salutare tuturor!
Am decis să scriu o mică rimă ca motto: D (amuzant: D)

Suntem femei grase prin voință
și păzitorii care păzesc chila!
Ne-am adunat aici pentru a ne sprijini reciproc
iar grăsimea să se topească!
Cu multă voință și răbdare
și cu puțină întărire,
vom arde chila
fără să ne rupem capul !


Puține stimulente:
http://prikachi.com/files/275624K.jpg
http://prikachi.com/files/275625z.jpg

Și un mare stimulent: http://www.prikachi.com/files/275406S.jpg


util: http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=142927
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=116872
http://www.teenproblem.net/f/viewtopic.php?t=121806

Suntem: glupacheE; slun4ice; InnchetO`bE; p0iSsOonN; krem4et0; silver_m oon; ELFIQ; Just_say_no,
Laura_inlove13; vavi13; preichetoy; independență_88; H8_mE; oth_fenka; Miss_Fenty
; tediii; miloto_Pilence [/ color [color = violet]]; cHooOpiHka___; Iubesc durerea; Femeie mică

P.P. Vă rog. Cine vrea să se alăture mie să-mi scrie personal pentru a-l adăuga!:)


PP: cu voință și dorință puternică se poate realiza totul:)

Și în ce va consta programul dacă nu vă cunoașteți ?:)
Vei elibera numai materiale pentru slăbit și conținut caloric în diferite alimente? Te vei sprijini, ce?


P.P. Nu mă voi implica - până la urmă am 50 de kilograme. Nu cred că sunt doar piele și păr. 8)

Și în ce va consta programul dacă nu vă cunoașteți ?:)
Vei elibera numai materiale pentru slăbit și conținut caloric în diferite alimente? Te vei sprijini, ce?


Există un forum german special destinat persoanelor obeze. Acolo toată lumea spune ce dietă are, cât a pierdut, postează fotografii, împărtășește dacă îi este greu să continue dieta. Orice astfel de lucruri. Mă gândesc să fac ceva similar aici. Nu cred că se va folosi mult materialele dezgropate și lipite, deoarece sunt suficiente în subiectele importante. Să existe mai multe lucruri personale aici.

Atunci este o idee bună și opresc inundațiile (sau inundațiile, hah). Vă voi spune doar un NU încurajator despre foamete. doar mănâncă puțin. Din aceasta m-am gândit la nutriționiști - oameni cu o profesie foarte utilă.:) În caz că nu știi, îți dau diete cu mâncarea pe care o iubești (spune-le mai întâi ce îți place) și trebuie să le urmezi strict natural. Și nu-ți plac banii pentru această problemă, pentru că oricât ai da, odată ce sunt pentru tine, nu sunt cheltuiți degeaba. (Vorbesc despre oferirea lor unor profesioniști de încredere despre care se știe că sunt buni).


ALEGE DOAR CEA MAI BUNĂ PENTRU TINE!

Conform cărții lui Dukan, slăbisem 4 kg în 3 zile. acest lucru este mult mai nesănătos. 1 kg și 200 de grame pe săptămână nu cred că este mult. Chiar și pierderea în greutate sănătoasă este de până la 1 kg pe săptămână. Și în acest timp fac gimnastică din greu. Soacra mea i-a dat aparatului Susan Somers și cu ajutorul său am redus semnificativ celulita. și am avut stiria încă din clasa a IX-a, când am slăbit 12 kg.


^^ Cremă, 1 kg și 200 de grame, nu este kg foarte mic pe săptămână?: șoc: șoc:

Ei bine, la început descărcați mai multe. dar pierde în greutate fără să mori de foame. Pierderea în greutate sănătoasă este de până la 4-5 kg ​​pe lună. Cu o astfel de scădere în greutate, vergeturile nu se formează (ei bine, aveți nevoie de gimnastică), nu este stresant pentru corp și așa mai departe. Când eram foarte grasă (nu puteam să mă încadrez în pantalonii 48, fără să mă strâng, dar aveam 15 ani) mi-am schimbat dieta și stilul de viață general. Deoarece nu pot merge la sală și alerg din motive de sănătate, am început să merg pe jos cel puțin 3-4 km, apoi gimnastică timp de 1 oră acasă și am redus porțiunile la jumătate. Nu m-am limitat la nimic. Am slăbit 12 kg în 3 luni. În caz contrar, am slăbit cel mult 6 kilograme în 3 zile, dar a fost din cauza nervilor și a hărțuirii. Nu puteam să mănânc, nu puteam să dorm și eram în permanență greață: D

Altfel aș putea descărca foarte repede, dar știu că nu ar trebui. Și astăzi am început din nou Dukan (pentru că la mijlocul etapei a 2-a l-am scăpat ultima oară, pentru că aveam Rd și apoi am început să citesc), dar am decis să fiu pe scena de șoc doar 1-2 zile. Altfel va fi în detrimentul rinichilor mei și, în general, nu este bun.

Mulțumesc pentru ofertă, dar nu am nici mijloacele, nici posibilitatea de a suferi așa ceva. Dacă aș putea pierde atât de mult și mă voi strânge acasă și voi scăpa de o parte din celulita mea, atunci este posibil. Am nevoie de puțină perseverență și încurajare. Dar, din păcate, nu am niciun stimulent în acest moment.

Am uitat să spun - nu pot mânca. Dacă nu mănânc mai mult de 2 ore înnebunesc. Dacă nu am mâncat, mă simt leșinat, bolnav, greață și chiar am dureri de stomac. Și este atât de dăunător să mor de foame.

Eu și Emmy țipam când nu eram angajat, dar acum mănânc MAX de 2 ori pe zi. Și mai multe salate și pepene verde. Altfel mâncam mereu ceva, mâncam gustări sau chipsuri sau culegeam semințe.: D
OK, să te obișnuiești cu acest obicei este foarte urât.

edit: Kremche, vreau să te întreb ceva, probabil știi. Așa că mama și iubitul meu și ei îmi spun că uleiul nu a fost deloc dăunător, ceea ce, desigur, este o prostie completă, și mulți alți oameni spun că este dăunător. Ce crezi? Apoi, pentru că nu era „dăunător”, de ce nu mi-au dat chipsuri, semințe etc. înainte să mănânc. tocmai pentru că există mult ulei și sare. Nu le cred deloc și am fost întotdeauna convins că uleiul este dăunător.

Nk @] Eu și Emmy țipam când nu eram angajat, dar acum mănânc MAX de 2 ori pe zi. Și mai multe salate și pepene verde. Altfel mâncam ceva, mâncam gustări sau chipsuri sau culegeam semințe.: D
OK, să te obișnuiești cu acest obicei este foarte urât.

Pierzi în greutate într-un mod foarte greșit - scopul nu este doar să slăbești, ci să-l slăbești sănătos și mai ales să fie exprimat în - centimetri.
Mănâncă mai des - salate și fructe, dar și carne obligatorie - la vârsta noastră este important să obții proteine ​​animale.
P.P. Tot ce scriu este din experiența personală - am suferit foarte mult de la diete.

În ceea ce privește uleiul - este dăunător, dar a lua grăsime nu este dăunător - puteți folosi ulei de măsline de calitate.

Pierzi în greutate într-un mod foarte greșit - scopul nu este doar să slăbești, ci să-l slăbești sănătos și mai ales să fie exprimat în - centimetri.
Mănâncă mai des - salate și fructe, dar și carne obligatorie - la vârsta noastră este important să obții proteine ​​animale.
P.P. Tot ce scriu este din experiența personală - am suferit foarte mult de la diete.

. Ei bine, mănânc proteine, mănânc carne, dar numai pui și carne de vită, atât de curate, mănânc pepene verde în fiecare zi și mănânc salate. Cu toate acestea, dacă vreau cu adevărat să slăbesc și vreau, trebuie să opresc un o grămadă de lucruri, și eu sunt ei, deja mi-e frică să mănânc, cotă, orice. Diavolul se lipeste să o ia. ] (*,)

Oh, nu pot să pun doar ulei pe desertul meu. Nu pot. Folosesc, dar puțin. Altfel, mi-am făcut salatele cu ulei de parafină. nu rău, dar nu la fel. Iubesc prăjit și gras. Fără ciocolată abia durez 1 zi. doar mă întunecă de la tensiunea arterială scăzută. Iar metabolismul meu nu este foarte bun. Dar este nevoie de voință. Numai dacă opresc pâinea, voi slăbi drastic, pentru că am observat că din ea, din paste, pizza, spaghete mă îngraș decât din 1 vafă, înghețată kpa sau 1 linguriță de ulei. Uleiul (vegetal) nu este deosebit de dăunător. nu la fel de mult untură sau unt de sânge. Nu văd nimic în neregulă cu a-ți pune puțin salata. Sau poate ulei de măsline.

Dar chiar pierzi în greutate teribil de nesănătos. Așa cum am citit, parcă urmezi o dietă și mereu slăbești și te îngrași, nu? Gândiți-vă dacă este mai important un rezultat rapid sau un efect de lungă durată?

Nu mâncați pepene verde, nu mult. Ești mereu umflat din ea. Mai bine beți mai multă apă cu 1-2 picături de lămâie. Dacă mănânc 1 bucată de pepene verde, atunci este atât de greu pentru mine. vezi pepene galben pot mânca ca să leșin: D

Oh, nu pot să pun doar ulei pe desertul meu. Nu pot. Folosesc, dar puțin. Altfel, mi-am făcut salatele cu ulei de parafină. nu rău, dar nu la fel. Iubesc prăjit și gras. Fără ciocolată abia durez o zi. doar mă întunecă de la tensiunea arterială scăzută. Iar metabolismul meu nu este foarte bun. Dar este nevoie de voință. Numai dacă opresc pâinea, voi slăbi drastic, pentru că am observat că din ea, din paste, pizza, spaghete mă îngraș decât din 1 vafă, înghețată kpa sau 1 linguriță de ulei. Uleiul (vegetal) nu este deosebit de dăunător. nu la fel de mult untură sau unt de sânge. Nu văd nimic în neregulă cu a-ți pune puțin salata. Sau poate ulei de măsline.

Dar chiar pierzi în greutate teribil de nesănătos. Așa cum am citit, parcă urmezi o dietă și mereu slăbești și te îngrași, nu? Gândiți-vă dacă este mai important un rezultat rapid sau un efect de lungă durată?

Nu mâncați pepene verde, nu mult. Ești mereu umflat de ea. Mai bine beți mai multă apă cu 1-2 picături de lămâie. Dacă mănânc 1 bucată de pepene verde, atunci este atât de greu pentru mine. vezi pepene galben pot mânca ca să leșin: D


Ei bine, am citat că mi s-a lipit. Deci da. Încerc să mănânc în modul cel mai natural și dietetic.Acum, așa cum am spus mai sus, nu îndrăznesc să mănânc nimic nesănătos, nici măcar o mușcătură, că a doua zi am luat cel puțin 1 kg. Am oprit și pâinea, dacă am fă ceva cu adevărat, atunci pentru pâine trebuie să uiți. Deși mi-a fost foarte greu prima săptămână, dar mă obișnuiesc cu asta.
Acum nu mănânc și nu beau: bomboane de ciocolată - tot felul de dulciuri, pâine, unt, ulei, cârnați și cârnați și tot felul de carne necurată, pentru că cine știe cu ce fel de gunoi sunt umplute și de când sunt, eu nu beți niciun suc, cum ar fi sucurile carbogazoase și „naturale”, deoarece cu zahăr și îndulcitori, dacă nu îl fac din portocale sau în fața mea cu un storcător nu o fac, chipsuri, gustări, floarea soarelui semințe, arahide, alune și migdale - Sunt cele mai calorice. Nu mă pot gândi la nimic altceva în acest moment.
Am uitat să adaug, să beau și să fierb apă fierbinte cu lămâie dimineața.
Ei bine, îmi place pepenele verde, dar nu mănânc pepeni și banane, cuprul este și foarte bogat în calorii, beau ceai pur fără nimic.

E doar foarte obsedată. De ce să nu postezi 1 fotografie completă pentru a judeca cine este gras și cine nu!

Sunt puțin îmbrăcat în mai multe, dar nu am altul mai actualizat. Și sunt super adormit:
http://img178.imageshack.us/my.php?image=hpim3171px1.jpg

Ei bine, nu sunt de lungă durată, dar iată unul care nu este doar fața.
http://images26.snimka.bg/006021915-big.jpg

http://images26.snimka.bg/006021932-big.jpg alta, dar este cam neclară.
http://media.snimka.bg/0268/006791186-big.jpg
http://media.snimka.bg/0268/006791188-big.jpg

pffff, evident că trebuie să mă implic, împreună cu acești nervi cu candidații-studenți pe care i-am încărcat și oricum nu sunt slab. dar nu cred că va funcționa pentru mine


@ SeXyL [!] Nk @ - câte kilograme ai slăbit în total din diete. într-un sens, totul trebuie să aibă limite rezonabile, pentru că altfel nu are niciun efect. dacă încărcați atât de ușor de ce nu porniți o sursă de alimentare. a putea reveni la o dietă normală în câteva luni și abia apoi începeți din nou cu diete - va avea un efect mult mai mare


în caz contrar silexul ar trebui să se îndepărteze puțin mai mult de pe abdomen și să strângă puțin mai mult coapsele. din câte văd de la fustă.


foto - când o găsesc relevantă pe toată lungimea

Nk @]
Oh, nu pot să pun doar ulei pe desertul meu. Nu pot. Folosesc, dar puțin. Altfel, mi-am făcut salatele cu ulei de parafină. nu rău, dar nu la fel. Iubesc prăjit și gras. Fără ciocolată abia durez o zi. doar mă întunecă de la tensiunea arterială scăzută. Iar metabolismul meu nu este foarte bun. Dar este nevoie de voință. Numai dacă opresc pâinea, voi slăbi drastic, pentru că am observat că din ea, din paste, pizza, spaghete mă îngraș decât din 1 vafă, înghețată kpa sau 1 linguriță de ulei. Uleiul (vegetal) nu este deosebit de dăunător. nu la fel de mult untură sau unt de sânge. Nu văd nimic în neregulă cu a-ți pune puțin salata. Sau poate ulei de măsline.

Dar chiar pierzi în greutate teribil de nesănătos. Așa cum am citit, parcă urmezi o dietă și mereu slăbești și te îngrași, nu? Gândiți-vă dacă este mai important un rezultat rapid sau un efect de lungă durată?

Nu mâncați pepene verde, nu mult. Ești mereu umflat din ea. Mai bine beți mai multă apă cu 1-2 picături de lămâie. Dacă mănânc 1 bucată de pepene verde, atunci este atât de greu pentru mine. vezi pepene galben pot mânca ca să leșin: D


Ei bine, am citat că mi s-a lipit. Deci da. Încerc să mănânc în modul cel mai natural și dietetic.Acum, așa cum am spus mai sus, nu îndrăznesc să mănânc nimic nesănătos, nici măcar o mușcătură, că a doua zi am luat cel puțin 1 kg. Am oprit și pâinea, dacă am fă ceva cu adevărat, atunci pentru pâine trebuie să uiți. Deși mi-a fost foarte greu prima săptămână, dar mă obișnuiesc cu asta.
Acum nu mănânc și nu beau: bomboane de ciocolată - tot felul de dulciuri, pâine, unt, ulei, cârnați și cârnați și tot felul de carne necurată, pentru că cine știe cu ce fel de gunoi sunt umplute și de când sunt, eu nu beți niciun suc, cum ar fi sucurile carbogazoase și „naturale”, deoarece cu zahăr și îndulcitori, dacă nu îl fac din portocale sau în fața mea cu un storcător nu o fac, chipsuri, gustări, floarea soarelui semințe, arahide, alune și migdale - Sunt cele mai calorice. Nu mă pot gândi la nimic altceva în acest moment.
Am uitat să adaug, să beau și să fierb apă fierbinte cu lămâie dimineața.
Ei bine, îmi place pepenele verde, dar nu mănânc pepeni și banane, cuprul este și foarte bogat în calorii, beau ceai pur fără nimic.

fată, faci greșeala mare de a nu mânca migdale și alune. ele și nucile sunt teribil de utile. mai întâi conțin grăsime - DAR legume, presupuse utile, de care ai nevoie, că fără ele vei suferi. mâncați 6 migdale sau 2 nuci pe zi, dar trebuie să fie crude. nu fi atât de obsedat de câte calorii consumi, ci din ce surse provin. mai bine să mănânci 2000, dar să fii din carne, fructe și legume, decât 1200-1300 de chipsuri, gustări și altele asemenea:). pentru pepene verde, nu mă umfle deloc din el, pot mânca mult, dar nu mă umfle, și pepene galben:):):)


hai spune-mi acum. așa că în februarie am spus nu mâncării nesănătoase. așa că de la mijlocul lunii februarie până la începutul lunii iulie am pierdut tot ce era de prisos - 12 kg și acum sunt foarte fericit, le țin de o lună acum. Mă antrenez în continuare - fac exerciții abdominale, înot. pentru luna aceasta am mai strans putin stomacul, dar fara sa slabesc mai mult:). de aproape 6 luni nu am gustat chipsuri, gustări, salate, floricele, cuburi și altele, nu mi-a plăcut niciodată pâinea în principiu, așa că nu mi-a fost greu să nu o mănânc deloc, nu mănânc pizza, gogoși, katmi, gogoși, clătite, vafe, biscuiți, cornuri, briose, nu beau sifon/nu-mi place în principiu/și tot mai mult. Mi-am permis maximum 3 bomboane de ciocolată și doar pentru că trebuia să le iau, eram la o nuntă și la baluri și totuși să nu jignesc gazda. și înghețată să nu mai fi mâncat una. Îmi permit prăjit cel mult de două ori pe lună, dar mai puțin. Mănânc ouă, lapte, fructe, legume, carne/cel puțin de două ori pe zi /, nuci, musli/nu din cele cu ciocolată, ci din cele cu nuci și altele /. o dată pe săptămână mănânc orez și cartofi/mă asigur că nu sunt prăjiți, dar uneori, dar rareori îi mănânc /

pp. Știu că uleiul de floarea-soarelui, crud (se presupune că nu este prăjit sau similar) și în cantități mici este util pentru că este o grăsime vegetală la urma urmei:)

Vreau să te pompez până la fotografie pentru a edita și a scrie măsurătorile de înălțime; kg și circumferințe, astfel încât să putem compara și, în opinia mea, vom constata că la aceeași înălțime și kg pot arăta diferit.


P.P. Vă rugăm să nu puneți fotografii care nu sunt vizibile pe corp - prosot nu are sens - există subiecte separate pentru fotografii cu/fără machiaj:-P

Pur și simplu nu am avut una nouă. De acum o săptămână nu va mai apărea deloc, pentru că eram mai slab. Altfel, mi-am dat drumul la burtă, dar coapsele mele pur și simplu nu pot. Nu mai rămân grame de grăsime și nu sunt relaxate. Am doar un șold foarte lat. Ei bine, poate mai mult, dar foarte puțin. De fapt, nu pot să-mi suport stomacul chiar acum. Fac prese și limitez consumul, dar vara este întotdeauna așa cu multe lichide.

P.S. Mâine voi veni cu ceva de fotografiat în haine mai slabe. Și îți voi arăta imaginea Arăt ca un hamster.