Dieta de trei zile cu mandarine
Strângeți sucul dintr-o lire și jumătate de mandarine. Utilizați moale și ușor îmbătrânit pentru a elibera mai mult suc. Împărțiți lichidul în trei părți egale, care se beau dimineața, la prânz și seara.
Pe lângă suc, mănâncă două gălbenușuri de ou fiert la micul dejun.
La prânz cu băutura mănâncă două mere și 100 de grame de carne albă.
Pentru cină este rândul sucului, al unui măr și al 150 de grame de carne de curcan.
Pe lângă sucul de mandarină, la discreția dvs. în timpul zilei, ar trebui să beți cel puțin trei litri de apă și două căni de ceai verde.
Dieta garantează pierderea în greutate de cel puțin cinci kilograme.
Aproape că nu există o persoană care să nu-i placă mandarine. Sunt fructe citrice mici și suculente, care aduc prospețime și plăcere în orice moment al anului. Numeroase studii au dovedit în mod concludent beneficiile pentru sănătate ale mandarinelor. Pe lângă creșterea sistemului imunitar, aceste fructe distrug celulele canceroase, opresc infecțiile și chiar topesc grăsimile. Tocmai datorită calității lor cele mai noi, vă prezentăm una inovatoare dieta cu suc de mandarina.
Se știe că un pahar de suc de fructe proaspăt stors conține doar 35 de kilocalorii, fără grăsimi, o unitate de proteine și 8 grame de carbohidrați. Acesta este cocktailul perfect pentru pierderea în greutate, deoarece acidul din fructe conținut în acesta suprimă cu succes apetitul.
Sucurile de citrice proaspăt stoarse sunt bogate în vitaminele C și P, potasiu și acid folic. Măresc vitalitatea, reduc oboseala, întăresc vasele de sânge. De asemenea, datorită numeroaselor sale ingrediente benefice, sucul de mandarină mărește metabolismul și furnizează organismului vitaminele și mineralele necesare în timp ce vă supuneți corpul unei diete.
Dieta cu suc de mandarină are două opțiuni - trei zile și zece zile. Este contraindicat persoanelor care au alergii alimentare la citrice, precum și celor cu boli ale tractului gastrointestinal, rinichilor și ficatului. Dieta necesită o anumită pregătire înainte de ao începe. Cu o săptămână înainte de a începe, indiferent de opțiunea pe care o alegeți, ar trebui să nu mai mâncați carne și pâine.
Puteți vedea cele două variante ale dietei în galeria de mai sus.
- Încercați această dietă cu ouă fierte, topiți 9 kg în 2 săptămâni
- Kilogramele cu această dietă fug și nu se mai întorc timp de 3 ani! Pentru femeie
- Cum să vă îmbunătățiți dieta în această primăvară Mama, tata și eu.
- Kim Kardashian uimește lumea Cu această dietă am slăbit 32 de kilograme, sunt fericit!
- Vindecați hipertensiunea cu această super dietă de la Harvard!