Scorțișoară - reglează nivelul zahărului din sânge

Atunci când urmăm un plan dietetic, trebuie să fim atenți nu numai la alimentele pe care le consumăm, ci și la condimente. Ele pot nu numai să îmbogățească gustul mâncării, ci și să ajute la arderea mai multă excesul de calorii. Iată condimentele preferate ale oricărei diete.

Chimion

Chimenul este un condiment minunat, dar aparent puțin uitat. Consumul regulat poate ajuta la control zahăr din sânge, care la rândul său va menține un nivel stabil de insulină.

Chimenul este unul dintre cele mai utilizate condimente în bucătăria mediteraneană și indiană. Când gătiți carne sau pește, zdrobiți o cantitate mică de semințe de chimen și condimentați cu ele.

Cardamom

Cardamomul este un condiment care a fost folosit pentru a îmbunătăți digestia de secole. În zilele noastre, acesta continuă să facă parte din dietele sănătoase, deoarece ajută la depășirea foametei de dulciuri.

O puteți adăuga la supe, legume înăbușite sau puteți face o ceașcă de ceai de plante cu puțin cardamom, pe care o puteți bea după masă favorizează digestia.

condimentele

Curcumă

Un vârf de curcuma și felul de mâncare devin irezistibil de delicioase. Curcuma este, de asemenea, pe lista condimentelor pe care trebuie să le includeți în dieta dumneavoastră. Reduce balonarea și gazele din abdomen, ajută la arsură excesul de calorii și este bogat în antioxidanți care reduc riscul de a dezvolta anumite tipuri de cancer.

Mai multe despre acest subiect

Capsaicina

Capsaicina este o componentă care dă picantitatea și aroma ardeilor iute. Includerea unei cantități mici de ardei iute sau ardei cayenne în dietă vă va ajuta să ardeți mai multe calorii, chiar și atunci când corpul dumneavoastră este odihnit. Capsaicina crește metabolismul și controlează apetitul.

Scorţişoară

Acest condiment parfumat și dulce reglează nivelul zahărului din sânge, care contribuie la reducerea poftei de mâncare și la depozitarea grăsimilor corporale. Scorțișoara este un substitut excelent pentru zahărul din cafea sau ceai. Nu uitați să îl adăugați la smoothie-uri și shake-uri sănătoase.