copilul

Ce să fac?

Părinții sunt fericiți când copilul lor mănâncă bine. Dar obrajii grași sunt caracteristici numai în primii câțiva ani din viața unui copil, apoi treptat copilul se prelungește și pierde în greutate. Și dacă copilul rămâne pufos la 3-5 ani și peste, acesta este un motiv de îngrijorare. La această vârstă, obezitatea este periculoasă. Ce să facem dacă copilul nostru este obez?

Cum se determină supraponderalitatea?

Există doi termeni în medicină - „supraponderalitate” și „obezitate”. Excesul de greutate înseamnă depășirea standardelor (valorile medii) pentru greutate la o anumită vârstă, la un anumit sex și la o anumită înălțime a copilului. Excesul de greutate la această vârstă nu este de obicei foarte pronunțat - copilul pare doar plin. Dar aceasta este o condiție prealabilă pentru obezitate și este deja o boală cronică cu modificări patologice în metabolism.

Obezitatea este evidentă și pentru un laic: copilul este mai mare decât colegii săi, brațele, picioarele, burta sunt mai groase, chiar și fața lui este grasă.

Există tabele care arată greutatea corporală medie a copiilor, în funcție de vârstă, sex și înălțime, prin care puteți determina gradul de supraponderalitate al copilului dumneavoastră. Dacă greutatea sa corporală este cu aproximativ 15% peste normală, aceasta este clasificată ca supraponderală. Peste aceste valori, însă, este considerată obezitate.

De ce se îngrașă copiii?

Obezitatea este în primul rând o problemă psihologică: excesul de greutate nu se întâmplă doar, ci este un semn de depresie, stil de viață sedentar și lipsă de mișcare, obiceiuri alimentare patologice în familie, lipsă de prieteni și neînțelegeri cu părinții.

Copiii suferă din cauza aspectului lor, vor să fie buni la școală și toată lumea își bate joc de ei. Așa că devin dependenți de ciocolată și dulciuri și cercul se închide. Gândul „Nimeni nu are nevoie de mine, atunci de ce să slăbesc?” Este blocat în subconștientul lor. Această problemă este menținută și de părinți, care ignoră problema și continuă cu mâncarea greșită acasă. Adesea părinții unui copil obez sunt și ei obezi și cred cu naivitate că „structura corpului lor este așa”, în timp ce nu se opresc să mănânce dulciuri și produse grase.

Copiii părinților mereu ocupați sunt și ei grăsimi, care își plătesc lipsa și lipsa de comunicare cu copilul cu „mită” - cadouri și delicii care nu gătesc mâncare normală, ci își hrănesc copiii cu semifabricate.

Ce să facem dacă copilul nostru este obez?

Mai întâi trebuie să ne ducem copilul la un endocrinolog și sub îndrumarea acestuia pentru a începe lupta împotriva excesului de greutate. Un psiholog ar putea fi, de asemenea, de mare ajutor, deoarece va motiva întreaga familie să se străduiască și să lupte împotriva supraponderalității. Toată lumea din familie ar trebui să urmeze dieta pentru a da un exemplu copilului și a nu-l ispiti cu alimente interzise. Este dificil să-i explici copilului de ce mama mănâncă pui fript și el - morcov.

Limitați toate produsele dăunătoare și bogate în calorii, înlocuindu-le cu fructe, legume, produse lactate cu conținut scăzut de calorii. Și urmați dieta prescrisă de medicul dumneavoastră.

Tratamentul și pierderea în greutate este un proces lung și lent, nu se va întâmpla într-o lună. Medicul va alege o dietă specială pentru copilul dumneavoastră, ținând cont de vârsta acestuia, de gradul activității sale motorii și de mulți alți factori. Ar trebui să vă duceți copilul la un medic în mod regulat pentru a-i verifica greutatea, pentru a-i regla dieta și pentru a-i oferi încredere că supraponderalitatea este o neplăcere temporară.

Important! În niciun caz nu trebuie să impuneți copilului dumneavoastră diete la modă pentru adulți, în special cele care pretind că slăbește brusc. Este important să vizitați un specialist.

Creșteți activitatea fizică a copilului dvs. în orice moment. Înscrieți-l în sport și antrenament în funcție de interesele sale. Exercițiile fizice vor crește cheltuielile și tonul unui copil.

  •