Puls.bg | 11 iunie 2019 | 0

perfect

Vara se apropie și pregătirea intensivă a corpului pentru sezonul viitor și ar trebui să înceapă odihna. În primul rând, pentru a vă forma rapid, puteți face exercițiu, dar este bine să aveți un plan și un program pre-proiectat.


De asemenea, este important să mâncați alimentele potrivite, deoarece acest lucru este important pentru sănătate și forță. Nu trebuie să ratați cea mai importantă masă a zilei, și anume micul dejun, pentru că dă foarte mult energie pe corp de dimineață. Prânzul și cina nu trebuie subestimate, deoarece nici ele nu trebuie ratate. Este bine să subliniem mai multe fructe, legume, grăsimi nesaturate, fibre și proteine.


Al treilea pas foarte important este hidratarea. Este extrem de necesar mai ales pe timp cald, deoarece corpul se deshidratează rapid. Este deosebit de important dacă există un program de fitness. Menținerea hidratării este, de asemenea, importantă pentru reglarea poftei de mâncare și creșterea capacității de ardere a gras.


Pentru ca corpul să arate bine din exterior, trebuie redus celulita, care poate fi tratat acasă. Se poate folosi zaț de cafea, care este unul dintre cele mai comune produse de casă pentru tratarea coajei de portocală. Cofeina îmbunătățește circulația sângelui și îmbunătățește elasticitatea pielii în timp.


Nu în ultimul rând este îndepărtarea părului. Înainte de a fi necesar să exfoliați pielea pentru a o elimina celule moarte și fulgi uscați. De asemenea, îndepărtarea părului îndepărtează în continuare pielea moartă și, prin urmare, devine moale, netedă și strălucitoare.


Pielea trebuie hidratată din exterior în prealabil, deoarece vremea caldă o poate face să se usuce. Razele soarelui pot provoca și pistrui, linii fine și riduri, deci trebuie să vă protejați. În plus, poate fi aplicat produse de protecție solară chiar și cu primele raze fierbinți ale soarelui pentru a proteja pielea de arsurile solare premature. Este și mai recomandabil să faceți acest lucru de către persoanele cu pielea foarte albă și sensibilă, deoarece acestea ard cel mai rapid din raze ultraviolete.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.